Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Перевод часов на летнее время, в отличие от зимнего, - процесс для организма всегда тяжелый и травматичный. И без того ненавистные ранние подъемы на работу с переводом времени превращаются в настоящую каторгу. Но есть несколько простых и вполне выполнимых советов, которые помогут вам пережить переход на летнее время гораздо легче, чем это случается обычно.

Весенние простуды, авитаминоз, Великий пост – все это ослабляет и без того уставший за зиму организм, а перевод времени только усугубляет ситуацию. Что же делать?

Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Как пережить перевод часов 2016

Что делать, чтобы переход на летнее время 2016 прошел практически незаметно или, во всяком случае, гораздо спокойнее? Вот несколько наших советов:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремните днем. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

3. Пейте зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.

4. Не отказывайтесь от спорта и активного отдыха.

5. Избегайте стрессов и дополнительной работы в перевую неделю после перевода часов

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

meteoprog.ua
летнее время перевод времени
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
327 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Аналитика
Украинцы выметают из банковских касс наличный доллар. Финансисты успокаивают и говорят, что паники нет. Растущий спрос связан с сезоном отпусков, а дефицита налички нет. По словам банкиров, первое полугодие, наоборот, наблюдался даже профицит валюты. Если раньше клиенты доллар в банки сдавали, то с конца лета-осени будут выкупать обратно. Уже сейчас финансисты фиксируют увеличение объемов валютообменных операций. И если несколько лет назад, во время глубок...
Общество
З метою реалізації ст.11 Закону України «Про соціальний і правовий захист військовослужбовців та членів їх сімей» та Порядку проведення психологічної реабілітації учасників антитерористичної операції, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 27.12.2017 №1057 (зі змінами) наказом управління  від 08.08.2018 № 01-04/191 «Про організацію роботи з надання послуг із психологічної реабілітації» визначено перелік суб’єктів надання послуг із психолог...
Криминал
Водителю, из-за самоуверенности которого в ДТП погибли 3 человека, в Краматорске избрана  мера пресечения в виде содержания под стражей. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области.  Следственным судьей Краматорского городского суда удовлетворено ходатайство прокуратуры Донецкой области о применении меры пресечения,  в виде содержания под стражей, мужчине, который обоснованно подозревается в совершении уголовного преступления, предусмотренно...
ПРОГРАММА
В этом году празднование Дня Независимости в Краматорске обещает быть ярким и по истине фееричным, о чем свидетельствует программа праздничных мероприятий, обнародованная накануне пресс-службой ДонОГА. В день 27-летия Независимой Украины, в Краматорске выступят популярные украинские группы— «Бумбокс», «Друга Ріка», «Капела БАЙ», «КораЛЛі» и«Пенсія», а чиновники удивят горожан и гостей города в ходе уникального кулинарного батла.
Анонс
В Краматорске, сегодня,  в 19:30 будет организован просмотр фильма-триллера «Девушка в тумане». Это полнометражный режиссерский дебют Донато Карризи, адаптация его одноименного романа 2015 года. В 2018 году лента была номинирована в 4-х категориях на получение наград ежегодной итальянской национальной кинопремии «Давид ди Донателло» и получила награду за лучший режиссерский дебют.  Затерянный в Альпах сонный городок, рождественский вечер, туман. 16-летняя...
Анонс
Управління з гуманітарних питань Краматорської міської ради повідомляє, що у четвер, 16 серпня,  о 13:00 у сесійній залі Краматорської міської ради відбудуться міські переговори «Urban Talks» Львів & Краматорськ. Програма переговорів: - 13.00 - 13.15 - Сучасне місто: стратегія ідентичності. Андрій Садовий, міський голова Львова; - 13.15 - 13.35 - Успішні стратегії міста. Приклад Львова. Олександр Кобзарев, директор Комунальної установи «Інститут міста»; -...
Власть
Сегодня в Краматорском городском совете состоялась координационная встреча городского головы Андрея Панкова и его заместителей с представителями проекта USAID. Об этом сообщается на официальном сайте органа местного самоуправления.  Краматорск уже имеет опыт плодотворного сотрудничества с этой организацией. Так, в апреле 2017 года в сессионном зале установлено и успешно используется новая система для голосования «Вече». При содействии USAID городской совет...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Общество
В Краматорске  вовсю продвигается последний  этап подготовки учителей новой украинской школы, а также закупка оборудования для учебного заведения. Об этом сообщила начальник Управления образования Краматорского городского совета Марина Мозолева.  По ее словам, уже на днях состоится серия тренингов для учителей изобразительного искусства, кроме того, педагогов обучат методикам работы с недавно полученными развивающими  конструкторами «Lego». В то же время,...