Украину накроет четыре магнитные бури

По прогнозам метеорологов, начиная с сегодняшнего дня и по 24 декабря ожидаются мощные магнитные бури. В эти дни метеозависимые люди будут ощущать недомогание, головную боль и головокружение, поскольку геомагнитные колебания влияют на текучесть крови и транспортировку кислорода по всему организму.

Как улучшить свое самочувствие при магнитных бурях, рассказала терапевт Наталья Гордиенко и мануальный терапевт Василий Владимиров.

Перед магнитной бурей поспите на час дольше

Хорошо отдохнувший организм будет не так остро реагировать на бури. Во время сна нервная система отдыхает и «разгружается», за счет чего снижается воздействие стрессов, а также нормализуется работа всех органов и систем, благодаря чему защитные функции организма повышаются и способны противостоять негативным факторам извне. Поэтому лягте спать на час раньше. Успех обеспечит принятая перед сном горячая ванна.

Дышите глубже

При появлении головокружения или слабости делайте дыхательное упражнение, которое обеспечит организм дополнительной порцией кислорода за счет глубоких вдохов-выдохов. Сделайте максимальный выдох через нос, затем глубокий вдох через сложенные в трубочку губы. А после двухсекундной паузы в дыхании нужно запрокинуть голову наверх и медленно сделать выдох носом. Повторите так 5-10 раз. Либо просто «задувайте свечи». Представьте, что перед вами стоит сотня зажженных свечей и вам нужно их задуть. Совершайте глубоки вдохи и короткие и частые выдохи через вытянутые трубочкой губы.

Съешьте апельсин

При головокружении, слабости и головной боли съешьте апельсин. В нем содержится большое количество витамина С, который способствует разжижжению крови и помогает улучшить самочувствие. Вместо апельсина можно съесть 4-5 мандаринов, грейпфрут или просто съесть несколько аскорбинок.

vesti-ukr.com
Украина магнитныебури головныеболи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
580 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Бизнес
Международная организация по миграции объявляет набор предпринимателей, пострадавших от конфликта на востоке Украины, на участие в тренингах по расширению бизнеса. Об этом сообщается на официальной странице организации. Принять участие в программе могут переселенцы и уже действующие предприниматели в возрасте от 18 до 60 лет, бизнес которых соответствует следующим критериям: беспрерывная операционная деятельность на протяжении 2 последних лет; 100% право с...
Криминал
Насильник 11-летней девочки в Краматорске получил 13 с половиной лет лишения свободы. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области. Установлено, что 4 февраля 30-летний неоднократно судимый мужчина пришел в гости к бывшей сожительнице, где, оставшись наедине с ее 11-летней дочерью и пользуясь беспомощным состоянием ребенка, снял с нее и с себя одежду и вступил в половые отношения неестественным способом. Закончить половой акт ему помешало быс...
Общество
В течение нового цикла кампании «Аттестации», команда аналитиков общественной организации «Точка доступа» проведет комплексную оценку персональной деятельности депутатов Краматорского городского совета. Напомним, в марте текущего года двое краматорских депутатов получили награды за максимальные оценки по критериям аттестации и  экспертного опроса, а пятеро - благодарности от ОО «Точка доступа» за открытость и сотрудничество в рамках проекта. Также, благод...
Власть
С 1 сентября 2018 при рождении ребенка каждая семья должна начать получать бэби-боксы. Но пока это под вопросом. Об этом сообщил координатор DOZORRO Иван Лахтинов. По его словам, министерство социальной политики подписало меморандум с ЮНОПС - проектом ООН. Этот меморандум означает, что поставки товаров для бэби-боксов должен осуществлять именно этот проект. После этого Transparency International Украина стало известно, что Минсоцполитики дало указания облг...
Общество
По случаю празднования Дня Независимости Украины 24 августа с 00:00 на сутки будет перекрыто движение транспорта по ул. Дружбы, на участке от ул. О.Тихого до ул. Академическая. Об этом сообщается на сайте Краматорского городского совета. С 9:00 до 24:00  будет перекрыто движение транспорта по ул. Академической от ул. Маяковского до ул. Марата и по бул. Машиностроителей от ул. Марата до ул. Дружбы. С 16:45 до 17:10 будет перекрыто движение по ул. Парковой н...
Хорошая новость
24 августа в Украине ежегодно отмечается  государственный праздник - День независимости. В этот день из года в год украинцы имеют официальный выходной.  В этом году украинцы будут отмечать уже 27 годовщину провозглашения независимости. В случае попадания праздника на субботу или воскресенье, выходной переносят на понедельник. В 2018-ом году День независимости приходится на пятницу, а это значит, что в августе украинцы будут иметь длинные выходные - 3 дня п...
Бизнес
Краматорский городской совет начал процедуру отвода 4 свободных земельных участков для строительства 3 жилых многоэтажек и торгово-развлекательного центра. Соответствующий проект решения опубликован на официальном сайте Краматорского городского совета. В документе идет речь об определении перечня свободных земельных участков, право собственности или аренды которых будет реализовываться на земельных торгах. Все 3 участка территориально находятся на пустыре...
Интервью
Региональный бизнесмен — это когда твое имя никто не знает на национальном уровне, но зато оно хорошо известно на малой родине. В этом смысле народный депутат  Максим Ефимов — классический региональный бизнесмен: его фамилия не на слуху в Киеве, но зато хорошо известна жителям Краматорска. В Краматорске у  Ефимова градообразующий завод "Энергомашспецсталь". Он владеет им в партнерстве со строителем атомных энергоблоков "Росатомом". Под давлением курса на р...
На заметку
До начала учебного года - 2 недели. Детям, которые идут в первый класс, необходимо сдать анализы и посетить некоторых узких специалистов. Так, будущему первоклашке следует  посетить хирурга, отоларинголога, офтальмолога, невролога и стоматолога. Ученики, которые не находятся на диспансерном учете, также должны пройти педиатра и сдать пробу Руфье: оценить работоспособность сердца при физических нагрузках. Врачи отмечают, что при этом довольно часто  обнаруж...