8 правил хорошего дня

Вырваться из проблем и апатии иногда бывает довольно непросто. Назойливые мысли о возможных неудачах не дают покоя и порой начать день на свежей оптимистической нотке даже не представляется возможным. Попробуйте выполнить 8 несложных правил хорошего дня, и ваше настроение сразу же поднимется.

1. Поставьте на столик рядом с кроватью фотографии любимых людей, веселые рисунки детей или яркие цветы в небольших вазочках. Пусть сразу же после пробуждения ваш взгляд ласкают милые сердцу вещицы и тогда, любуясь ими, вы невольно улыбнетесь.

2.Сделайте свой завтрак другим. Замените привычным чай или кофе своим любимым лакомством или приготовьте что-нибудь новенькое. Необычный фруктовый салат и коктейль – то, что нужно для хорошего начала дня.

3. Собираясь на работу, поставьте диск с записью звуков природы, послушайте шум дождя или ветра, звуки морского прибоя или щебетание птиц. Постарайтесь не включать утром телевизор, ведь классическая или природная музыка куда приятнее, чем новость об очередном заказном убийстве.

4. На рабочем столе поставьте фотографию того места, куда вы хотите поехать во время отпуска. Как только в душу заберется плохая мысль, посмотрите на фотографию и представьте, что вы уже там. Вас не касаются сегодняшние проблемы, ведь вас сейчас здесь нет. Успокойтесь, улыбнитесь и только потом возвращайтесь в реальность.

5. Выберете место, где вам хорошо. Это может быть небольшое кафе, сквер или даже книжный магазин. Назовите это место своим, заходите сюда время от времени, и самое главное никому не рассказывайте об этих тайных вылазках.

6. Самый действенный способ поднять себе настроение – это пройтись по магазинам и купить себе какую-нибудь безделушку. Представьте себя 5-летним ребенком и сделайте ему шикарный подарок: новую мягкую игрушку, книжку или набор для рисования. Дома можно заняться рисованием, поиграть в куклы или устроить себе детский праздник. Вспомните, о чём вы мечтали в детстве, и подарите это себе, уже взрослой.

7. Купите два-три килограмма мандарин и разложите эти маленькие солнышки по всей квартире. Пусть они постоянно попадаются вам на глаза, при желании вы всегда сможете ими полакомиться или сделать из них сок. Желтый цвет, как известно, позитивно воздействует на организм и не только снаружи. Делайте себе желтые напитки как можно чаще, и тогда от хандры не останется и следа.

8. Придумайте какой-нибудь смешной стишок в свою честь и, выходя из дома, читайте его про себя, настраиваясь на нужный лад. Вообще, себя нужно хвалить постоянно – за каждое сделанное и несделанное дело. Проснулась вовремя – ну надо же, какая я молодец. Проспала полдня, не сделала ничего – ещё лучше, об организме своем забочусь. Хвалите себя, ведь сам себя не похвалишь – никто не похвалит.

w-s.com.ua
утро советы психология позитивноемышление советы правила
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
552 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Завтра, 16 августа, в некоторых районах Краматорской РЭС запланировано проведение ряда ремонтных работ в электросети. В связи с этим, от электроснабжения временно будут отключены: Дата, час відключення / ввімкнення Електроустановка Знеструмленні споживачі (адреса) Примітки 16.08.18 г. 08:30 16:30 ВЛ 0,4 кВ ТП-60 авт. № 2 Пос.Ивановка Замена опор № 1-9, монтаж провода СИП ( выполнение ТУ ) Установка автомата по ТУ   ЧП Новиков   ул.8-е Марта, 10-60   ул.Наг...
Общество
Основними законодавчими актами, які регулюють порядок надання відпусток, є Кодекс законів про працю України (далі — КЗпП) та Закон України «Про відпустки» від 15.11.1996 р. № 504/96-ВР (далі — Закон № 504). Відповідно до ст. 74 КЗпП та ст. 2 Закону № 504 кожний громадянин України, який працює на підприємстві, в установі, організації будь-якої форми власності, виду діяльності та галузевої належності або у фізичної особи, має право на щорічну відпустку. Це п...
Аналитика
Украинцы выметают из банковских касс наличный доллар. Финансисты успокаивают и говорят, что паники нет. Растущий спрос связан с сезоном отпусков, а дефицита налички нет. По словам банкиров, первое полугодие, наоборот, наблюдался даже профицит валюты. Если раньше клиенты доллар в банки сдавали, то с конца лета-осени будут выкупать обратно. Уже сейчас финансисты фиксируют увеличение объемов валютообменных операций. И если несколько лет назад, во время глубок...
Общество
По инициативе религиозной громады,  на ул. Актюбинской будет обустроен новый сквер. Об этом стало известно сегодня, в ходе заседания исполнительного комитета Краматорского городского совета.  В ходе заседания принят проект решения о строительстве нового объекта отдыха для жителей Краматорска. На площади 0,2 га, возле дома №17, по ул. Актюбинской Религиозная громада св. Пророка Ильи Украинской Греко-католической Церкви создаст зону благоустройства и отдыха....
Общество
З метою реалізації ст.11 Закону України «Про соціальний і правовий захист військовослужбовців та членів їх сімей» та Порядку проведення психологічної реабілітації учасників антитерористичної операції, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 27.12.2017 №1057 (зі змінами) наказом управління  від 08.08.2018 № 01-04/191 «Про організацію роботи з надання послуг із психологічної реабілітації» визначено перелік суб’єктів надання послуг із психолог...
Криминал
Водителю, из-за самоуверенности которого в ДТП погибли 3 человека, в Краматорске избрана  мера пресечения в виде содержания под стражей. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области.  Следственным судьей Краматорского городского суда удовлетворено ходатайство прокуратуры Донецкой области о применении меры пресечения,  в виде содержания под стражей, мужчине, который обоснованно подозревается в совершении уголовного преступления, предусмотренно...
ПРОГРАММА
В этом году празднование Дня Независимости в Краматорске обещает быть ярким и по истине фееричным, о чем свидетельствует программа праздничных мероприятий, обнародованная накануне пресс-службой ДонОГА. В день 27-летия Независимой Украины, в Краматорске выступят популярные украинские группы— «Бумбокс», «Друга Ріка», «Капела БАЙ», «КораЛЛі» и«Пенсія», а чиновники удивят горожан и гостей города в ходе уникального кулинарного батла.
Анонс
В Краматорске, сегодня,  в 19:30 будет организован просмотр фильма-триллера «Девушка в тумане». Это полнометражный режиссерский дебют Донато Карризи, адаптация его одноименного романа 2015 года. В 2018 году лента была номинирована в 4-х категориях на получение наград ежегодной итальянской национальной кинопремии «Давид ди Донателло» и получила награду за лучший режиссерский дебют.  Затерянный в Альпах сонный городок, рождественский вечер, туман. 16-летняя...
Анонс
Управління з гуманітарних питань Краматорської міської ради повідомляє, що у четвер, 16 серпня,  о 13:00 у сесійній залі Краматорської міської ради відбудуться міські переговори «Urban Talks» Львів & Краматорськ. Програма переговорів: - 13.00 - 13.15 - Сучасне місто: стратегія ідентичності. Андрій Садовий, міський голова Львова; - 13.15 - 13.35 - Успішні стратегії міста. Приклад Львова. Олександр Кобзарев, директор Комунальної установи «Інститут міста»; -...