Как сохранить здоровье зубов

Эксперты отмечают, что проблемы в ротовой полости могут быть не только у сладкоежек и любителей газированных напитков. Для сохранения здоровья зубов достаточно придерживаться этих простых правил.

Популярные злаковые батончики с сухофруктами можно отнести к первому врагу здоровых зубов. После употребления такого лакомства необходимо воспользоваться зубной нитью и прополоснуть рот водой.

Реакция женского организма на контрацептивы или беременность может быть непредсказуемой. Уровень гормонов изменяется – отсюда ухудшение состояния зубов. Тошнота по утрам из-за кислоты может угрожать зубам. Консультация у специалиста поможет справиться с этой проблемой. Гормональные контрацептивы можно принимать только после рекомендаций врача, иначе вред от заболеваний, которые может спровоцировать препарат, будет достаточно серьезным для ротовой полости.

В случае, если ванная комната совмещена с туалетом, то унитаз, находящийся близко к зубным щеткам, обязательно нужно закрывать во время смывания воды.

Алкоголь провоцирует развитие пародонтоза и даже потери зубов. Во избежание неприятных последствий, специалисты рекомендуют употреблять спиртные напитки в минимальных количествах.

Чистота языка – одно из условий здоровых зубов. При обычном полоскании налет из бактерий удалить не удается. Поэтому стоматологи советуют воспользоваться специальным скребком для языка или обычной зубной щеткой. После такой механической чистки, рот нужно прополоскать водой.

Выбор зубной щетки также не менее важен. Чем жестче щетина, тем больше она травмирует зубную эмаль и десны, по этой причине, выбирая зубную щетку, нужно отдать предпочтение более мягкой зубной щетке с закругленными кончиками. Недостаточное время чистки зубов – это ошибка большинства людей. По рекомендациям стоматологов, массировать зубы и десны необходимо не менее двух минут. Движения при чистке зубов имеют важное значение. Щетка должна поворачиваться сверху вниз, а угол должен быть 45 градусов по направлению к десне. Чистка зубов сразу после еды только навредит ротовой полости. Поэтому важно выдержать интервал времени в 30 минут.

Лимонная кислота, входящая в состав витаминов, также может причинить вред зубам. Это касается всевозможных шипучих таблеток.

Соусы, которые используют при подаче барбекю, влияют на состояние ротовой полости. Чтобы избежать большого содержания сахара в соусе, лучше приготовить его самостоятельно, используя травы, оливковое масло и мед.

Диета на соках – это опасная угроза состоянию зубов, потому что в перемолотых фруктах добавляется сладкий йогурт и получается большая концентрация сахара. Поэтому эксперты советуют любителям соков обратить внимание на овощные ингредиенты.

https://newsyou.info
здоровье правила зубы ротовая_полость десна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
173 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Бизнес
Международная организация по миграции объявляет набор предпринимателей, пострадавших от конфликта на востоке Украины, на участие в тренингах по расширению бизнеса. Об этом сообщается на официальной странице организации. Принять участие в программе могут переселенцы и уже действующие предприниматели в возрасте от 18 до 60 лет, бизнес которых соответствует следующим критериям: беспрерывная операционная деятельность на протяжении 2 последних лет; 100% право с...
Криминал
Насильник 11-летней девочки в Краматорске получил 13 с половиной лет лишения свободы. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области. Установлено, что 4 февраля 30-летний неоднократно судимый мужчина пришел в гости к бывшей сожительнице, где, оставшись наедине с ее 11-летней дочерью и пользуясь беспомощным состоянием ребенка, снял с нее и с себя одежду и вступил в половые отношения неестественным способом. Закончить половой акт ему помешало быс...
Общество
В течение нового цикла кампании «Аттестации», команда аналитиков общественной организации «Точка доступа» проведет комплексную оценку персональной деятельности депутатов Краматорского городского совета. Напомним, в марте текущего года двое краматорских депутатов получили награды за максимальные оценки по критериям аттестации и  экспертного опроса, а пятеро - благодарности от ОО «Точка доступа» за открытость и сотрудничество в рамках проекта. Также, благод...
Власть
С 1 сентября 2018 при рождении ребенка каждая семья должна начать получать бэби-боксы. Но пока это под вопросом. Об этом сообщил координатор DOZORRO Иван Лахтинов. По его словам, министерство социальной политики подписало меморандум с ЮНОПС - проектом ООН. Этот меморандум означает, что поставки товаров для бэби-боксов должен осуществлять именно этот проект. После этого Transparency International Украина стало известно, что Минсоцполитики дало указания облг...
Общество
По случаю празднования Дня Независимости Украины 24 августа с 00:00 на сутки будет перекрыто движение транспорта по ул. Дружбы, на участке от ул. О.Тихого до ул. Академическая. Об этом сообщается на сайте Краматорского городского совета. С 9:00 до 24:00  будет перекрыто движение транспорта по ул. Академической от ул. Маяковского до ул. Марата и по бул. Машиностроителей от ул. Марата до ул. Дружбы. С 16:45 до 17:10 будет перекрыто движение по ул. Парковой н...
Хорошая новость
24 августа в Украине ежегодно отмечается  государственный праздник - День независимости. В этот день из года в год украинцы имеют официальный выходной.  В этом году украинцы будут отмечать уже 27 годовщину провозглашения независимости. В случае попадания праздника на субботу или воскресенье, выходной переносят на понедельник. В 2018-ом году День независимости приходится на пятницу, а это значит, что в августе украинцы будут иметь длинные выходные - 3 дня п...
Бизнес
Краматорский городской совет начал процедуру отвода 4 свободных земельных участков для строительства 3 жилых многоэтажек и торгово-развлекательного центра. Соответствующий проект решения опубликован на официальном сайте Краматорского городского совета. В документе идет речь об определении перечня свободных земельных участков, право собственности или аренды которых будет реализовываться на земельных торгах. Все 3 участка территориально находятся на пустыре...
Интервью
Региональный бизнесмен — это когда твое имя никто не знает на национальном уровне, но зато оно хорошо известно на малой родине. В этом смысле народный депутат  Максим Ефимов — классический региональный бизнесмен: его фамилия не на слуху в Киеве, но зато хорошо известна жителям Краматорска. В Краматорске у  Ефимова градообразующий завод "Энергомашспецсталь". Он владеет им в партнерстве со строителем атомных энергоблоков "Росатомом". Под давлением курса на р...
На заметку
До начала учебного года - 2 недели. Детям, которые идут в первый класс, необходимо сдать анализы и посетить некоторых узких специалистов. Так, будущему первоклашке следует  посетить хирурга, отоларинголога, офтальмолога, невролога и стоматолога. Ученики, которые не находятся на диспансерном учете, также должны пройти педиатра и сдать пробу Руфье: оценить работоспособность сердца при физических нагрузках. Врачи отмечают, что при этом довольно часто  обнаруж...