Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Перевод часов на летнее время, в отличие от зимнего, - процесс для организма всегда тяжелый и травматичный. И без того ненавистные ранние подъемы на работу с переводом времени превращаются в настоящую каторгу. Но есть несколько простых и вполне выполнимых советов, которые помогут вам пережить переход на летнее время гораздо легче, чем это случается обычно.

Весенние простуды, авитаминоз, Великий пост – все это ослабляет и без того уставший за зиму организм, а перевод времени только усугубляет ситуацию. Что же делать?

Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Как пережить перевод часов 2016

Что делать, чтобы переход на летнее время 2016 прошел практически незаметно или, во всяком случае, гораздо спокойнее? Вот несколько наших советов:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремните днем. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

3. Пейте зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.

4. Не отказывайтесь от спорта и активного отдыха.

5. Избегайте стрессов и дополнительной работы в перевую неделю после перевода часов

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

meteoprog.ua
летнее время перевод времени
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
По 50 тысяч гривен единовременного пособия оказали из областного бюджета новым детским домам семейного типа на обустройство и приобретение мебели. Как сообщается на официальной странице Facebook председателя ДонОГА Александра Куця, деньги уже получили три детдома семейного типа в Мариуполе, два - в Дружковке, по одному в Славянске, Мирнограде и Краматорске. Общая сумма выплат составляет 400 тыс. гривен. «На выходе» уже и соответствующие документы, которые...
Общество
Из-за технических неполадок, возникших в компании-разработчика и обслуживающего "Контакт Центра", электронный сервис временно не работает. Меры по восстановлению работы контактного центра продолжаются уже несколько дней. Руководство КП "СЭЗ" и специалисты предприятия поддерживают постоянную связь с компанией-разработчиком и максимально способствуют устранению неисправностей (в пределах своей компетенции) для скорейшего восстановления работы Центра. Напомин...
Общество
23 мая 2019, в связи с возникновением аварийной ситуации по ул. М. Примаченко (район центральной библиотеки), будет остановлена ​​фильтровальная станция Краматорска. В связи с чем будет сокращена подача воды на: Соцгород (от ул. Дружбы до О. Вишни, от бул. Краматорского до ул. О. Тихого) пос. Новый Свет (частично). Ремонтные работы будут проводиться 23.05.19 с 8-00 и до окончания.
Общество
В Министерстве обороны назвали нецелесообразным открытие аэропорта в Краматорске для гражданских рейсов из-за военно-политической ситуации в государстве и места расположения аэродрома. Об этом говорится в ответе на запрос «Новостей Донбасса». «В Министерстве обороны принято решение о нецелесообразности открытия аэропорта гражданской авиации на базе аэродрома «Краматорск» и предложено вернуться к рассмотрению указанного вопроса после стабилизации ситуации...
Общество
В Минобороны выясняют обстоятельства, при которых 8 украинских военных попали в плен боевиков. Известно, что бойцы ехали в штаб бригады. "По ситуации, которая произошла сегодня утром, сейчас выясняем обстоятельства. Единственное, что известно, - с утра они выехали в штаб бригады для проведения сверки во главе со старшиной. Обстоятельства, как это произошло, по приезду в министерство буду понимать", - говорит министр обороны Украины Степан Полторак. Утром 2...
Общество
В Краматорске открыта регистрация на новый сезон цикла тренингов «Школа ответственного родительства», который проводит психолог Елена Селиванова Пространства поддержки "Caritas Краматорск". Занятия начнутся 4 июня и будут проводиться 2 раза в неделю, по вторникам и четвергам. "Если Вы хотите, лучше понять своего ребенка, построить с ним гармоничные отношения, основанные на взаимоуважении, навести порядок в семье и стать еще счастливее не теряйте времени и...
Общество
Кабмин может ограничить срок действия обычных паспортов и обязать украинцев получить новые пластиковые ID-карты. Об этом гласит проект закона №10311, текст которого 21 мая появился на сайте Верховной Рады. Так, законопроект ограничивает срок действия бумажных паспортов для молодежи достижением 25-летнего возраста. Если Рада проголосует за этот закон, то 25-летним не будут вклеивать новое фото в бумажный паспорт и обменяют документ на биометрический пластик...
Общество
Донецкий областной краеведческий музей представляет интерактивный музейный проект «От кремния до кремния». 100 тысяч лет назад первые люди в степях Донбасса начали изготавливать кремневые орудия. Это едва ли не первая человеческая деятельность, которая требовала профессиональных навыков и передачи знаний. «Мы покажем вам две истории технологического прорыва, и это будут истории людей, которые жили здесь - в Донецких степях», - говорится в сообщении. 28 мая...
Происшествия
Около полуночи 21 мая в Славянске патрульные заметили транспортное средство Mitsubishi, которое двигалось с нарушением ПДД. По требованию об остановке водитель не реагировал и продолжал движение. Водитель игнорировал требования полицейских, а автомобиль набирала скорость. Так преследование продолжалось около 15 минут. На улице Голубовской водитель потерял управление и совершил наезд на электроопору. Полицейские поспешили к гражданину, и во время общения с...