Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Перевод часов на летнее время, в отличие от зимнего, - процесс для организма всегда тяжелый и травматичный. И без того ненавистные ранние подъемы на работу с переводом времени превращаются в настоящую каторгу. Но есть несколько простых и вполне выполнимых советов, которые помогут вам пережить переход на летнее время гораздо легче, чем это случается обычно.

Весенние простуды, авитаминоз, Великий пост – все это ослабляет и без того уставший за зиму организм, а перевод времени только усугубляет ситуацию. Что же делать?

Перевод часов 2016: как пережить переход на летнее время

Как пережить перевод часов 2016

Что делать, чтобы переход на летнее время 2016 прошел практически незаметно или, во всяком случае, гораздо спокойнее? Вот несколько наших советов:

1. Ложитесь спать и принимайте пищу в одно и то же время.

2. Не экономьте на сне, ложитесь спать раньше, а если есть возможность, желательно продлить сон на один час дольше или вздремните днем. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.

3. Пейте зеленый чай, чтобы зарядиться энергией.

4. Не отказывайтесь от спорта и активного отдыха.

5. Избегайте стрессов и дополнительной работы в перевую неделю после перевода часов

4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие — почитайте интересную книгу, сходите в кино или театр, займитесь танцами, нарисуйте картину или сходите на выставку.

Исследование ученых подтверждают, что искусство и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и облегчают адаптацию к подобного рода переменам.

meteoprog.ua
летнее время перевод времени
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
327 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Краматорске 18 октября состоится «горячая линия» по вопросам рака молочной железы. На вопросы желающих ответит городской маммолог, зав. поликлиническим отделением «КЛПУ «Городской онкологический диспансер г. Краматорска» Людмила Николаевна Залесская. Время приема звонков – 13:00 – 14:00. Номер телефона – 41-70-26. Отметим, что ежегодно диагноз «рак груди» во всем мире ставят 1 миллиону женщин. В Украине каждые каждый час от него умирает одна женщина, ка...
Общество
На учете в УТСЗН Краматорска по состоянию на 1 октября текущего года состоит 48 тыс. 170 перемещенных лиц, из них 8 тыс. 187 детей, пенсионеров и лиц с инвалидностью - 27 тыс. 816, 12 тыс. 167 – трудоспособных лиц. Напомним, что для рассмотрения вопросов по ВПЛ с 2016 года введена проверка факта их проживания для определения социальных выплат. Для рассмотрения вопросов ВПЛ управлением проведено в текущем году 16 тыс. 97 обследований материально-бытовых усл...
Общество
Вследствие аварии на Втором донецком водоводе сокращена подача воды в ряд городов северной Донетчины. Об этом сообщили в КП «Компания «Вода Донбасса». Сегодня, 16 октября, на участке между первым и вторым подъемом начался ремонт трубопровода диаметром 900 мм. Это обусловило сокращение объема подачи воды на Краматорск, Славянск, Дружковку, Константиновку, Торецк и лежащие между этими городами поселки.
Общество
В Краматорске проходят курсы военных психологов, в ходе которых правоохранителям будут выданы сертификаты государственного образца. Об этом сегодня, 16 октября, сообщил главный военный прокурор Украины Анатолий Матиос. «Проходят курсы с выдачей сертификатов государственного образца для офицеров уровня от роты и выше, которые ответственны за морально-психологическое состояние военнослужащих. Это офицеры действующих подразделений частей, объединений и формир...
Общество
Совсем скоро школьники Краматорска отправятся на осенние каникулы. В этом году возможность отдохнуть от учебного процесса и насладиться последними теплыми осенними деньками учащимся представится с 29 октября по 4 ноября. Именно в этот промежуток времени краматорские школьники отправятся на осенние каникулы. По информации Информатора, в общей сложности дети в Украине на каникулах в 2018-2019 учебном году будут отдыхать 30 дней.
Общество
В Краматорске вечером 15 октября запустили второй, малый, фонтан на площади Мира. За день до этого жители и гости города имели возможность насладиться запуском пешеходного фонтана, площадь которого составляет 700 м2 и 55 форсунок. Краматорский фонтан получил статус одного из крупнейших в Украине. Фото Артем ГетьманВидео Ольга Юрасова
Общество
В Краматорске откорректированы тарифы на водоснабжение, которые 13 октября вступили в действие. Об этом во время аппаратного совещания напомнил директор городского водоканала Александр Спильчак. «Корректировка наших тарифов незначительная. Если ранее вода стоила 10 гривен 31 коп. округленно, то сегодня – 13 гривен 90 коп. При этом тариф на стоки снизился: был 6 гривен 32 коп., а стал 6 гривен 05 коп. И суммарно корректировка составила 3,5 гривен», – сказа...
Власть
В проекте государственного бюджета на следующий год предусмотрен 1 млрд грн. на обустройство участка трассы «Мариуполь-Запорожье» и в частности  реконструкцию дороги «Мариуполь-Краматорск». Об этом президент Петр Порошенко заявил во время минувшего визита в Мариуполь. «Мы отстраиваем дорогу, которая свяжет Краматорск и Мариуполь. Мы делаем максимум для того, чтобы восстановить разрушенную инфраструктуру, мосты, тоннели и все остальное», – подчеркнул Петр П...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...