Внимание, остеопороз!

В последнее время врачи все чаще ставят диагноз: «Остеопороз». Что же это такое, насколько опасен остеопороз, какие его осложнения, кто входит в «группу риска», и наконец, что же надо делать, чтобы не заболеть (профилактика остеопороза)?

            Остеопороз – это заболевание, при котором из костной ткани происходит вымывание кальция, при этом кости становятся хрупкими, истончаются. Процесс для человека незаметен до тех пор, пока не заходит слишком далеко – под весом тела человека кости начинают ломаться. Человек, страдающий остеопорозом, может сломать кость даже перевернувшись  в постели или, спускаясь по лестнице. Однако только 1 % больных знают чем вызвана такая хрупкость костей, остальные же узнают о болезни уже после случившегося перелома.

            Кости нудно укреплять еще с молоду – их плотность растет до 25 – 30 лет, до 40 остается неизменной, а затем снижается на 1% ежегодно. Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный (ближний) отдел плечевой кости, дистальный (дальний, запястье) отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени. Часто такие, длительно несрастающиеся переломы, особенно перелом шейки бедра заканчиваются летально в результате тромбоза магистральных сосудов.

            В «группу риска» входят люди преклонного возраста, люди страдающие диабетом, заболеваниями паращитовидных желез, женщины в период менопаузы, высокие и худые люди.

            Малоподвижный образ жизни, длительная иммобилизация, недостаточность витамина D, алкоголь и курение, наследственность, факторы питания: кость состоит в основном из кальция и фосфора, которые откладываются в белковом матриксе, а баланс кальция зависит от приема пищевого кальция, всасывания его к кишечнике и степени его выведения с мочой, потом и фекалиями – все это предрасполагает к развитию остеопороза.

            Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Однако у большинства пациентов имеются жалобы на боли в спине (между лопатками или в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся после физической нагрузки, длительного пребывания в одном положении (стоя или сидя). Эти боли облегчаются или исчезают после отдыха лежа, который требуется больным многократно в течение дня. В анамнезе могут быть указания на эпизоды острых болей в спине, которые расценивали как пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и деформирующего спондилеза. К косвенным признакам болезни относятся старческая сутулость (горб), ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

            Как распознать остеопороз у пожилых людей?

Традиционное рентгенологическое исследование позволяет определить снижение костной плотности с уровня 25-30%. Тем не менее, важной является рентгенография грудных позвонков, снижение плотности которых часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночного столба.

            Компьютерная томография (объемная спиральная КТ) позволяет исследовать трабекулярную структуру как позвоночника, так и бедренной кости, хотя остается дорогостоящим методом с высокой лучевой нагрузкой. С таким же успехом может быть использована магнитно-резонансная томография.

Количественное ультразвуковое исследование (ультразвуковая денситометрия) дает информацию не только о содержании минералов, но и о других свойствах кости, определяющих ее «качество» (прочность). С помощью данного метода можно исследовать пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев и другие поверхностно расположенные кости.

Как можно предотвратить остеопороз у пожилых людей?

Профилактика остеопороза должна быть направлена на своевременное выявление и устранение факторов риска заболевания, проведение диагностики и адекватного лечения на ранних стадиях развития болезни (до возникновения переломов).

 Профилактическими являются следующие мероприятия:

  • применение диеты, сбалансированной по солям кальция и фосфора, белку: молочные продукты, мелкая рыба с костями, сардины, шпроты, овощи (особенно зеленые), кунжут, миндаль, арахис, семена тыквы и подсолнечника, курага, инжир;
  • снижение массы тела с цепью уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы;
  • кропотливая ежедневная лечебная гимнастика, направленная именно на пораженный отдел скелета;
  • отказ от подъема тяжестей (веса более 2-3 кг);
  • соблюдение диеты (отказ от концентрированных бульонов, консервов, копченостей, кофе, шоколада;

использование различных комбинированных пищевых добавок, витаминных препаратов.

            В этой связи наши рекомендации: ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении обращайтесь к врачу!

            Живите долго и будьте здоровы!

            С уважением, врач-методист КУ «Центр медико-санитарной помощи № 1» Украинец А.Г.

Медицина здоровье советыврача остеопороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
441 просмотр в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политические новости
Александр Вилкул встретился с рабочими Новокраматорского машиностроительного завода. «Потеря внешних рынков продажи украинской продукции – это без преувеличения преступление действующей власти. Как можно опять баллотироваться в президенты, если в сравнении с 2014 годом потери на 30% экспорта, 23 мрлд долларов.  Миллионы украинцев потеряли работу у себя на родине», - сказал народный депутат Александр Вилкул во время посещения НКМЗ. Он отметил, что команда О...
Итоги розыгрыша!
2 билета на музыкально-поэтический спектакль «Высоцкий. Порвали парус», которые разыграла редакция сайта 6264, достаются участнику №31: 096xxx5421. Сайт 6264 поздравляет победителя и желает приятно провести время! За дополнительной информацией обращайтесь по телефону:  +38 (066) 52 58 218 Победитель сможет забрать свой приз (при наличии указанного в комментарии номера телефона), предварительно связавшись с редакцией сайта, позвонив по вышеуказанному номеру...
Общество
19 января православные отмечают Крещение Господне, когда по традиции освящают воду в храмах и окунаются в прорубь. Люди верят, что на праздник особыми свойствами обладает даже вода, которая течет из крана. Воду начинают святить еще 18 января, после Божественной литургии в Крещенский сочельник, которая заканчивается в 19:00-20:00, а также 19 января - на сам праздник. Делают это в течение всего дня с перерывами на богослужения. При этом в церкви напоминают,...
Сводка ООС
За минувшие сутки незаконные вооруженные формирования 9 раз нарушили режим прекращения огня в зоне проведения операции Объединенных сил, - сообщает пресс-центр штаба операции Объединенных сил.  В полосе действий оперативно-тактической группировки Север противник обстрелял позиции наших войск из крупнокалиберных пулеметов вблизи населенного пункта хутора Вольный. Кроме того, обстрелам из автоматических гранатометов, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового...
Происшествия
18 января в 4:22 диспетчер Службы спасения «101» получил сообщение о пожаре, который произошел на бул. Краматорский в г. Краматорск, сообщает пресс-служба ГСЧС в Донецкой области. По указанному адресу немедленно выехали дежурные отделения 12-го Государственного пожарно-спасательного отряда. На месте происшествия спасатели выяснили, что пожар произошел на 4 этаже 9-ти этажного жилого дома. В результате происшествия погиб мужчина 1963 года рождения. Женщина...
Политические новости
Из-за войны Украина, которая обладает одними из крупнейших в мире запасами угля, в 2018 купила его заграницей больше, чем на 2 млрд долларов. Вместо поддержки отечественного экспорта, который приносит в страну валюту и стабилизирует курс гривны, нынешнее руководство страны платит миллиарды долларов за импортный уголь и другую продукцию, которая производится и в Украине. Об этом заявил народный депутат от Оппозиционного Блока Александр Вилкул на встрече с ш...
Общество
Співробітники Краматорського відділу поліції продовжують звітувати перед населенням та органами місцевого самоврядування і в новому році. Перша така зустріч відбулась у приміщенні комітету мікрорайону № 3.З мешканцями мікрорайону зустрівся старший дільничний офіцер краматорської поліції Денис Фомовський. Він довів присутнім інформацію про оперативну обстановку в місті, розповів скільки злочинів було вчинено та розкрито на дільниці обслуговування протягом м...
Общество
В понедельник, 28 января, в 18:00 в Краматорске в ДКиТ «НКМЗ» будет показан музыкально-поэтический спектакль «Порвали Парус. Высоцкий».    Спектакль посвящен великому поэту, актёру и гению, чьи стихи и песни по сей день касаются наших сердец. Каждый найдёт в нём себя, что-то своё... согревшись от жара вечно летящей кометы — Владимира Семеновича Высоцкого. Описывать подобные вещи, как и талант самого поэта, лишнее...нужно самому окунуться в этот художествен...
Общество
В Краматорске 17 января в Антикризисном медиа-центре состоялась презентация проекта «Агенты волонтерства». Главный посыл мероприятия – Волонтерство. С чем его едят?  О том, как волонтерская деятельность меняет страну, как присоединиться к команде волонтерской организации Ukrainian Volunteer Service и найти новых друзей, говорили студенты ДНМУ – представительница проекта Алевтина Медведева и волонтер Владимир Невкритий. Перед презентацией 13 участников меро...