Внимание, остеопороз!

В последнее время врачи все чаще ставят диагноз: «Остеопороз». Что же это такое, насколько опасен остеопороз, какие его осложнения, кто входит в «группу риска», и наконец, что же надо делать, чтобы не заболеть (профилактика остеопороза)?

            Остеопороз – это заболевание, при котором из костной ткани происходит вымывание кальция, при этом кости становятся хрупкими, истончаются. Процесс для человека незаметен до тех пор, пока не заходит слишком далеко – под весом тела человека кости начинают ломаться. Человек, страдающий остеопорозом, может сломать кость даже перевернувшись  в постели или, спускаясь по лестнице. Однако только 1 % больных знают чем вызвана такая хрупкость костей, остальные же узнают о болезни уже после случившегося перелома.

            Кости нудно укреплять еще с молоду – их плотность растет до 25 – 30 лет, до 40 остается неизменной, а затем снижается на 1% ежегодно. Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный (ближний) отдел плечевой кости, дистальный (дальний, запястье) отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени. Часто такие, длительно несрастающиеся переломы, особенно перелом шейки бедра заканчиваются летально в результате тромбоза магистральных сосудов.

            В «группу риска» входят люди преклонного возраста, люди страдающие диабетом, заболеваниями паращитовидных желез, женщины в период менопаузы, высокие и худые люди.

            Малоподвижный образ жизни, длительная иммобилизация, недостаточность витамина D, алкоголь и курение, наследственность, факторы питания: кость состоит в основном из кальция и фосфора, которые откладываются в белковом матриксе, а баланс кальция зависит от приема пищевого кальция, всасывания его к кишечнике и степени его выведения с мочой, потом и фекалиями – все это предрасполагает к развитию остеопороза.

            Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Однако у большинства пациентов имеются жалобы на боли в спине (между лопатками или в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся после физической нагрузки, длительного пребывания в одном положении (стоя или сидя). Эти боли облегчаются или исчезают после отдыха лежа, который требуется больным многократно в течение дня. В анамнезе могут быть указания на эпизоды острых болей в спине, которые расценивали как пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и деформирующего спондилеза. К косвенным признакам болезни относятся старческая сутулость (горб), ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

            Как распознать остеопороз у пожилых людей?

            Традиционное рентгенологическое исследование позволяет определить снижение костной плотности с уровня 25-30%. Тем не менее, важной является рентгенография грудных позвонков, снижение плотности которых часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночного столба.

            Компьютерная томография (объемная спиральная КТ) позволяет исследовать трабекулярную структуру как позвоночника, так и бедренной кости, хотя остается дорогостоящим методом с высокой лучевой нагрузкой. С таким же успехом может быть использована магнитно-резонансная томография.

Количественное ультразвуковое исследование (ультразвуковая денситометрия) дает информацию не только о содержании минералов, но и о других свойствах кости, определяющих ее «качество» (прочность). С помощью данного метода можно исследовать пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев и другие поверхностно расположенные кости.

 

 

 

Как можно предотвратить остеопороз у пожилых людей?

Профилактика остеопороза должна быть направлена на своевременное выявление и устранение факторов риска заболевания, проведение диагностики и адекватного лечения на ранних стадиях развития болезни (до возникновения переломов).

 Профилактическими являются следующие мероприятия:

  • применение диеты, сбалансированной по солям кальция и фосфора, белку: молочные продукты, мелкая рыба с костями, сардины, шпроты, овощи (особенно зеленые), кунжут, миндаль, арахис, семена тыквы и подсолнечника, курага, инжир;
  • снижение массы тела с цепью уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы;
  • кропотливая ежедневная лечебная гимнастика, направленная именно на пораженный отдел скелета;
  • отказ от подъема тяжестей (веса более 2-3 кг);
  • соблюдение диеты (отказ от концентрированных бульонов, консервов, копченостей, кофе, шоколада;

использование различных комбинированных пищевых добавок, витаминных препаратов.

            В этой связи наши рекомендации: ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении обращайтесь к врачу!

            Живите долго и будьте здоровы!

            С уважением, врач-методист КУ «Центр медико-санитарной помощи № 1» Украинец А.Г.

Медицина здоровье советыврача остеопороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Внаслідок буревію, що мав місце 30 вересня, станом на ранок 1 жовтня виведено з ладу 26 пунктів вмикання зовнішнього освітлення повністю та частково мають пошкодження мережі освітлення щє на 13 пунктах вмикання. Вночі виконувались роботи з оперативного усунення обірваних дротів, обрізання дерев, що впали на лінії освітлення та усунення замикань дротів. В поточний час тривають роботи з ліквідації пошкоджень, в основному в центральній частині міста та разом...
Общество
30 сентября 2020 Кабинет Министров Украины принял распоряжение о переносе рабочих дней в 2021 году. Руководители предприятий, учреждений и организаций, в которых установлена ​​пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями в субботу и воскресенье, смогут перенести рабочие дни с: пятницы 8 января на субботу 16 января; понедельника 23 августа на субботу 28 августа; пятницы 15 октября на субботу 23 октября. Специальный режим работы банков и их учреждений...
Происшествия
На перехресті під колеса тролейбуса потрапила 66-річна жінка. За вказаним фактом розпочато досудове розслідування. Вчора о 17.10 на лінію «102» водій тролейбуса повідомлення про дорожньо- транспортну пригоду по вулиці Дружби. Слідство встановило, що 30 вересня о 17 год. Водій керуючи тролейбусом маршруту №12 рухався по вулиці Дружби. На перехресті з вулицею Академічна на пішохідному переході скоїв наїзд на жінку, яка перетинала проїзджу частину по пішохід...
Общество
Виявилось, що неповнолітні втікачі пішки дійшли до селища Сидорове, де після організації повномасштабних пошуків були знайдені правоохоронцями. Вчора вдень до Слов'янського відділу поліції надійшло повідомлення про зникнення двох вихованців міського центру соціально-психологічної реабілітації для дітей. Хлопці 2006 та 2009 років народження після першого уроку самовільно залишили приміщення школи, де проходили навчання. Згодом, коли вони не повернулись до ц...
Общество
Президент Владимир Зеленский подписал указ об учреждении еще одного праздника. Об этом сообщает пресс-служба Офиса президента. В среду, 30 сентября, глава государства подписал указ № 417/2020 "О Дне территориальной обороны Украины", который будут отмечать ежегодно в первое воскресенье октября. В 2020-м это будет 4 октября. На Банковой объяснили, что территориальная оборона играет важную роль в обеспечении обороноспособности и территориальной целостности Ук...
Общество
В четверг, 1 октября, в Украине начался осенний призыв. На срочную службу в октябре-декабре призовут 13 570 юношей. Заместитель министра обороны Игорь Старобинский сообщил, что на военную службу будут призываться годные по состоянию здоровья к военной службе мужчины в возрасте от 18 до 27 лет, которые не имеют права на освобождение или отсрочку от срочной службы, сказано в распоряжении Кабинета министров Украины. Таким образом, из общего количества призывн...
Общество
В экосистемах Донецкой области возникло 12 пожаров за прошедшие сутки. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Донецкой области. В частности, сообщается о пожарах: - три пожара на сельхозугодьях - уничтожена стерня на общей площади 12,15 га в Лиманском и Константиновском районах; - четыре лесные пожара - уничтожены 0,34 га лесной подстилки в Лиманском и Славянском районах; - пять пожаров на открытой территории - уничтожены камыш, трава и лесные насаждения на...
Общество
Завершено будівництво Льодової арени у Краматорську. Про це голова Донецької облдержадміністрації, керівник обласної військово-цивільної адміністрації Павло Кириленко повідомив у Facebook. Роботи розпочалися ще у 2016 році, терміни завершення будівництва неодноразово переносилися, але на кінець вересня поточного року арена повністю готова до експлуатації. “Раніше на цьому місці була стара й занедбана ковзанка. Тепер – сучасна арена, що стане домашньою для...
Общество
Станом на ранок 1 жовтня в Україні лабораторно підтверджено 213028 випадків коронавірусної хвороби. З них 4069 заражень виявлено за останню добу. Одужало 94443 (+2083) людини, померло 4193 (+64). Статистика у регіонах: Вінницька обл — 6308 (+114) Волинська обл — 8194 (+135) Дніпропетровська обл — 6088 (+266) Донецька обл — 3557 (+80) Житомирська обл — 6088 (+165) Закарпатська обл — 9918 (+99) Запорізька обл — 4128 (+133) Івано-Франківська обл — 13837 (+137...