Внимание, остеопороз!

В последнее время врачи все чаще ставят диагноз: «Остеопороз». Что же это такое, насколько опасен остеопороз, какие его осложнения, кто входит в «группу риска», и наконец, что же надо делать, чтобы не заболеть (профилактика остеопороза)?

            Остеопороз – это заболевание, при котором из костной ткани происходит вымывание кальция, при этом кости становятся хрупкими, истончаются. Процесс для человека незаметен до тех пор, пока не заходит слишком далеко – под весом тела человека кости начинают ломаться. Человек, страдающий остеопорозом, может сломать кость даже перевернувшись  в постели или, спускаясь по лестнице. Однако только 1 % больных знают чем вызвана такая хрупкость костей, остальные же узнают о болезни уже после случившегося перелома.

            Кости нудно укреплять еще с молоду – их плотность растет до 25 – 30 лет, до 40 остается неизменной, а затем снижается на 1% ежегодно. Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный (ближний) отдел плечевой кости, дистальный (дальний, запястье) отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени. Часто такие, длительно несрастающиеся переломы, особенно перелом шейки бедра заканчиваются летально в результате тромбоза магистральных сосудов.

            В «группу риска» входят люди преклонного возраста, люди страдающие диабетом, заболеваниями паращитовидных желез, женщины в период менопаузы, высокие и худые люди.

            Малоподвижный образ жизни, длительная иммобилизация, недостаточность витамина D, алкоголь и курение, наследственность, факторы питания: кость состоит в основном из кальция и фосфора, которые откладываются в белковом матриксе, а баланс кальция зависит от приема пищевого кальция, всасывания его к кишечнике и степени его выведения с мочой, потом и фекалиями – все это предрасполагает к развитию остеопороза.

            Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Однако у большинства пациентов имеются жалобы на боли в спине (между лопатками или в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся после физической нагрузки, длительного пребывания в одном положении (стоя или сидя). Эти боли облегчаются или исчезают после отдыха лежа, который требуется больным многократно в течение дня. В анамнезе могут быть указания на эпизоды острых болей в спине, которые расценивали как пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и деформирующего спондилеза. К косвенным признакам болезни относятся старческая сутулость (горб), ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

            Как распознать остеопороз у пожилых людей?

            Традиционное рентгенологическое исследование позволяет определить снижение костной плотности с уровня 25-30%. Тем не менее, важной является рентгенография грудных позвонков, снижение плотности которых часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночного столба.

            Компьютерная томография (объемная спиральная КТ) позволяет исследовать трабекулярную структуру как позвоночника, так и бедренной кости, хотя остается дорогостоящим методом с высокой лучевой нагрузкой. С таким же успехом может быть использована магнитно-резонансная томография.

Количественное ультразвуковое исследование (ультразвуковая денситометрия) дает информацию не только о содержании минералов, но и о других свойствах кости, определяющих ее «качество» (прочность). С помощью данного метода можно исследовать пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев и другие поверхностно расположенные кости.

 

 

 

Как можно предотвратить остеопороз у пожилых людей?

Профилактика остеопороза должна быть направлена на своевременное выявление и устранение факторов риска заболевания, проведение диагностики и адекватного лечения на ранних стадиях развития болезни (до возникновения переломов).

 Профилактическими являются следующие мероприятия:

  • применение диеты, сбалансированной по солям кальция и фосфора, белку: молочные продукты, мелкая рыба с костями, сардины, шпроты, овощи (особенно зеленые), кунжут, миндаль, арахис, семена тыквы и подсолнечника, курага, инжир;
  • снижение массы тела с цепью уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы;
  • кропотливая ежедневная лечебная гимнастика, направленная именно на пораженный отдел скелета;
  • отказ от подъема тяжестей (веса более 2-3 кг);
  • соблюдение диеты (отказ от концентрированных бульонов, консервов, копченостей, кофе, шоколада;

использование различных комбинированных пищевых добавок, витаминных препаратов.

            В этой связи наши рекомендации: ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении обращайтесь к врачу!

            Живите долго и будьте здоровы!

            С уважением, врач-методист КУ «Центр медико-санитарной помощи № 1» Украинец А.Г.

Медицина здоровье советыврача остеопороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
За прошедшие сутки, 16 сентября, вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 23 раза нарушили режим прекращения огня. Из-за обстрелов получил ранения несовместимые с жизнью один украинский боец. Об этом сообщили в пресс-службе ООС. В районе ответственности оперативно-тактической группировки “Восток” противник совершил 14 обстрелов позиций Объединенных сил: вблизи Пищевика – из гранатометов различных систем и стрелкового оружия; дважды непод...
Общество
В Украине заговорили о том, чтобы создать государственную жилищно-коммунальную инспекцию, которая бы могла контролировать и поставщиков коммунальных услуг, и потребителей. Сайт "Сегодня" разбирался, что это за инспекция, как она будет работать, для чего нужна и каких изменений ожидать. Что предлагают в министерстве Недавно Министерство регионального развития, строительства и ЖКУ вынесло на обсуждение проект закона, в котором предлагается создать Государств...
Общество
В проекте бюджета на 2020 год, который представил Кабмин, на здравоохранение предусмотрено выделить 108 миллиардов гривен, на образование – 136,4 миллиарда, на развитие культуры и информационной деятельности – 8,6 миллиарда гривен. Об этом шла речь на брифинге премьер-министра Алексея Гончарука и министра финансов Оксаны Маркаровой после заседания правительства. "Все стратегические приоритеты: здравоохранение, образование, культура – полностью профинансиро...
Криминал
Чотири з половиною роки за гратами визначено покаранням для 19-річного мешканця Краматорська, якого суд визнав винним у скоєнні кримінальних правопорушень, передбачених ч. 2 ст. 186 (грабіж), ч. 2 ст. 190 (шахрайство) та ч. 1 ст. 296 (хуліганство) КК України. проце повідомляє прес-служба прокуратури Донецької області. Публічним обвинуваченням, яке підтримувала Краматорська місцева прокуратура, доведено, що у період з січня по жовтень 2018 року парубок, яки...
РОЗШУК
28-річного раніше судимого маріупольця було вбито на порозі своєї квартири. На території Донеччини розпочато поліцейську операцію із затримання підозрюваного. Про це повіомляє прес-служба Краматорського відділу поліції. Про постріли у квартирі багатоповерхівки до поліції повідомила сусідка. На місце було спрямовано слідчо-оперативну групу. У тамбурі було виявлено тіло чоловіка з вогнепальним пораненням. Попередньо встановлено, що близько 11:30 невідомі под...
Общество
З метою прискорення працевлаштування незайнятого населення, задоволення потреб роботодавців у робочій силі, підвищення рівня інформованості населення щодо можливостей служби зайнятості Краматорський міський центр зайнятості проводить Ярмарок вакансій. Захід відбудеться 17 вересня 2019 року у ІІ корпусі Донбаської державної машинобудівної академії (бул.Машинобудівників, б.39), початок заходу - о 1000. Відвідувачі заходу матимуть змогу ознайомитись з актуаль...
Общество
Завтра, 16 сентября, в Краматорске будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ссылке. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473
Общество
22 вересня, усіх краматорчан та гостей міста запрошують на Традиційний мотокрос до Дня міста Краматорська та Дня машинобудівника. Змагання розпочнуться об 11:00 у балці Кутовій.
Общество
22 сентября в Украине планируется проведение акции «День без автомобиля». Она посвящена ежегодному Международному дню без автомобилей. Инициаторы предлагают автомобилистам и мотоциклистам Краматорска на один день отказаться от использования транспортных средств, потребляющих топливо, и отдать предпочтение передвижению пешком, на велосипеде или общественном транспорте. Главная цель - соблюдение принципов экологического образа жизни и ответственного отношени...
Новости по теме