Внимание, остеопороз!

В последнее время врачи все чаще ставят диагноз: «Остеопороз». Что же это такое, насколько опасен остеопороз, какие его осложнения, кто входит в «группу риска», и наконец, что же надо делать, чтобы не заболеть (профилактика остеопороза)?

            Остеопороз – это заболевание, при котором из костной ткани происходит вымывание кальция, при этом кости становятся хрупкими, истончаются. Процесс для человека незаметен до тех пор, пока не заходит слишком далеко – под весом тела человека кости начинают ломаться. Человек, страдающий остеопорозом, может сломать кость даже перевернувшись  в постели или, спускаясь по лестнице. Однако только 1 % больных знают чем вызвана такая хрупкость костей, остальные же узнают о болезни уже после случившегося перелома.

            Кости нудно укреплять еще с молоду – их плотность растет до 25 – 30 лет, до 40 остается неизменной, а затем снижается на 1% ежегодно. Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный (ближний) отдел плечевой кости, дистальный (дальний, запястье) отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени. Часто такие, длительно несрастающиеся переломы, особенно перелом шейки бедра заканчиваются летально в результате тромбоза магистральных сосудов.

            В «группу риска» входят люди преклонного возраста, люди страдающие диабетом, заболеваниями паращитовидных желез, женщины в период менопаузы, высокие и худые люди.

            Малоподвижный образ жизни, длительная иммобилизация, недостаточность витамина D, алкоголь и курение, наследственность, факторы питания: кость состоит в основном из кальция и фосфора, которые откладываются в белковом матриксе, а баланс кальция зависит от приема пищевого кальция, всасывания его к кишечнике и степени его выведения с мочой, потом и фекалиями – все это предрасполагает к развитию остеопороза.

            Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Однако у большинства пациентов имеются жалобы на боли в спине (между лопатками или в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся после физической нагрузки, длительного пребывания в одном положении (стоя или сидя). Эти боли облегчаются или исчезают после отдыха лежа, который требуется больным многократно в течение дня. В анамнезе могут быть указания на эпизоды острых болей в спине, которые расценивали как пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и деформирующего спондилеза. К косвенным признакам болезни относятся старческая сутулость (горб), ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

            Как распознать остеопороз у пожилых людей?

Традиционное рентгенологическое исследование позволяет определить снижение костной плотности с уровня 25-30%. Тем не менее, важной является рентгенография грудных позвонков, снижение плотности которых часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночного столба.

            Компьютерная томография (объемная спиральная КТ) позволяет исследовать трабекулярную структуру как позвоночника, так и бедренной кости, хотя остается дорогостоящим методом с высокой лучевой нагрузкой. С таким же успехом может быть использована магнитно-резонансная томография.

Количественное ультразвуковое исследование (ультразвуковая денситометрия) дает информацию не только о содержании минералов, но и о других свойствах кости, определяющих ее «качество» (прочность). С помощью данного метода можно исследовать пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев и другие поверхностно расположенные кости.

Как можно предотвратить остеопороз у пожилых людей?

Профилактика остеопороза должна быть направлена на своевременное выявление и устранение факторов риска заболевания, проведение диагностики и адекватного лечения на ранних стадиях развития болезни (до возникновения переломов).

 Профилактическими являются следующие мероприятия:

  • применение диеты, сбалансированной по солям кальция и фосфора, белку: молочные продукты, мелкая рыба с костями, сардины, шпроты, овощи (особенно зеленые), кунжут, миндаль, арахис, семена тыквы и подсолнечника, курага, инжир;
  • снижение массы тела с цепью уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы;
  • кропотливая ежедневная лечебная гимнастика, направленная именно на пораженный отдел скелета;
  • отказ от подъема тяжестей (веса более 2-3 кг);
  • соблюдение диеты (отказ от концентрированных бульонов, консервов, копченостей, кофе, шоколада;

использование различных комбинированных пищевых добавок, витаминных препаратов.

            В этой связи наши рекомендации: ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении обращайтесь к врачу!

            Живите долго и будьте здоровы!

            С уважением, врач-методист КУ «Центр медико-санитарной помощи № 1» Украинец А.Г.

Медицина здоровье советыврача остеопороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
441 просмотр в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политические новости
В преддверии президентских выборов журналисты пишут не только о политических пристрастиях кандидатов, но и об их повседневной жизни вне политики. В частности, портал pravda.com.ua познакомил своих читателей с жизнью вне политики лидера ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ Юрия Бойко. Как рассказали репортеры, коллеги по фракции "Оппозиционный блок" называют его "директором завода" в украинском парламенте, потому что он хороший организатор. График. Бойко – жа...
Общество
Одним із пріоритетних напрямів роботи фахівців Краматорського управління ГУ ДФС у Донецькій області під час деклараційної кампанії є забезпечення проведення на високому рівні консультаційної та роз’яснювальної роботи з питань декларування доходів серед населення. Кожного року для проведення кампанії на належному рівні використовуються усі можливі методи роботи з громадськістю щодо роз’яснення податкового законодавства та формування податкової культури нас...
Общество
Государственные субвенции на потребности учащихся и дошкольников получил Краматорск, сообщает пресс-служба Краматорского городского совета. Краматорск получил государственную субвенцию в размере 3 180 900 млн гривен на приобретение современной мебели (парты, стулья, шкафы и другую мебель для классов), дидактических материалов, компьютерного оборудования и smart-досок для будущих первоклассников Новой украинской школы (НУШ). Еще одна государственная субвенц...
Происшествия
21 марта около 23.30 в Краматорский отдел полиции поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на улице Даргомыжского. Правоохранителями установлено, что водитель мопеда 1953 года рождения находясь в состоянии алкогольного опьянения, не справился с управлением своего транспортного средства и выехав за пределы проезжей части совершил наезд на бордюрный камень и упал. В результате аварии мужчина получил тяжелые травмы головы.
Общество
В восточной части Украины в субботу ожидается снег. Об этом рассказала синоптик Наталка Диденко на своей странице в Facebook. "Есть даже вероятность мокрого снега в Запорожье и в Крыму", – заявила Диденко. По словам синоптика, к снегу добавится порывистый ветер. "На Левобережье в целом будет облачно, а на остальной территории ожидается сухая солнечная погода", – сказала Диденко.
Общество
В марте в Краматорский отдел полиции обратился местный житель 1990 года рождения. Он сообщил, что в июне 2014 находился в рядах «служащих» так называемой «ДНР». Как и некоторые другие горожане, он незаконно осуществлял контрольно-пропускной режим на одном из блокпостов Краматорска. Мужчина осматривал автотранспорт, проверял документы у водителей и пассажиров. Наградой за такую ​​«службу» были продукты питания и деньги. Но поняв, что стал жертвой пропаганд...
Общество
Небайдужих мешканців міста запрошують 23 березня, о 15:00, приєднатися до ходи, щоб публічно висловити своє прагнення чесного волевиявлення. Захід ініційований низкою політичних партій і громадських організацій, котрі вирішили скоординувати зусилля з метою запобігання можливим фальсифікаціям на виборах. Під час прес-конференції в Антикризовому медіа-центрі організатори оприлюднили спільне звернення до громадян:. "Враховуючи, що сьогодні чесність і прозорі...
Происшествия
В Краматорске завершено расследование по факту умышленного убийства инвалида, квалифицированного по по ч.1 ст.115  УК Украины, сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области. 28 января 67-летняя жительница Краматорска, находясь в состоянии алкогольного опьянения, причинила смертельные телесные повреждения, прикованному к инвалидной коляске мужу. Злоумышленница вместе со своей 44-летней дочерью находились по месту жительства инвалида 1 группы, которому...
Политические новости
«31 марта страна изменится, а в какую сторону – зависит только от явки избирателей», - об этом основатель ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ — ЗА ЖИЗНЬ Юрий Бойко сказал журналистам в пятницу, 22 марта. «Чуть больше недели осталось Украине до важнейшего выбора. Пропустить этот выбор – означает потерять шанс на мирную жизнь, на богатую и благополучную страну, на реальные реформы, а не пиар-акции. Кто-то хочет бесконечную войну для своих детей? Или кто-то хочет вечно в...
Новости по теме
В Краматорському управлінні триває роз'яснювальна кампанія з питань декларування доходів
Краматорск получил 3 млн гривен из госбюджета на образование
Завтра восток Украины накроет мокрым снегом – синоптик
В полицию Краматорска добровольно сдались 4 участника НВФ
В Краматорську пройде хода «Донеччина за чесні вибори Президента України»
В Краматорске проходит благотворительная акция по сбору комнатных растений
Клуб Предпринимателей Краматорска проводит конкурс видеороликов «С любовью к родному краю»
Сутки в ООС: оккупанты семь раз нарушили «режим тишины»
В Краматорске проходит отбор на бесплатную поездку для подростков в лагерь «Стражи безопасности»
В Краматорске мужчина добровольно сдал в полицию патроны