Внимание, остеопороз!

В последнее время врачи все чаще ставят диагноз: «Остеопороз». Что же это такое, насколько опасен остеопороз, какие его осложнения, кто входит в «группу риска», и наконец, что же надо делать, чтобы не заболеть (профилактика остеопороза)?

            Остеопороз – это заболевание, при котором из костной ткани происходит вымывание кальция, при этом кости становятся хрупкими, истончаются. Процесс для человека незаметен до тех пор, пока не заходит слишком далеко – под весом тела человека кости начинают ломаться. Человек, страдающий остеопорозом, может сломать кость даже перевернувшись  в постели или, спускаясь по лестнице. Однако только 1 % больных знают чем вызвана такая хрупкость костей, остальные же узнают о болезни уже после случившегося перелома.

            Кости нудно укреплять еще с молоду – их плотность растет до 25 – 30 лет, до 40 остается неизменной, а затем снижается на 1% ежегодно. Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный (ближний) отдел плечевой кости, дистальный (дальний, запястье) отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени. Часто такие, длительно несрастающиеся переломы, особенно перелом шейки бедра заканчиваются летально в результате тромбоза магистральных сосудов.

            В «группу риска» входят люди преклонного возраста, люди страдающие диабетом, заболеваниями паращитовидных желез, женщины в период менопаузы, высокие и худые люди.

            Малоподвижный образ жизни, длительная иммобилизация, недостаточность витамина D, алкоголь и курение, наследственность, факторы питания: кость состоит в основном из кальция и фосфора, которые откладываются в белковом матриксе, а баланс кальция зависит от приема пищевого кальция, всасывания его к кишечнике и степени его выведения с мочой, потом и фекалиями – все это предрасполагает к развитию остеопороза.

            Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Однако у большинства пациентов имеются жалобы на боли в спине (между лопатками или в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся после физической нагрузки, длительного пребывания в одном положении (стоя или сидя). Эти боли облегчаются или исчезают после отдыха лежа, который требуется больным многократно в течение дня. В анамнезе могут быть указания на эпизоды острых болей в спине, которые расценивали как пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и деформирующего спондилеза. К косвенным признакам болезни относятся старческая сутулость (горб), ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

            Как распознать остеопороз у пожилых людей?

Традиционное рентгенологическое исследование позволяет определить снижение костной плотности с уровня 25-30%. Тем не менее, важной является рентгенография грудных позвонков, снижение плотности которых часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночного столба.

            Компьютерная томография (объемная спиральная КТ) позволяет исследовать трабекулярную структуру как позвоночника, так и бедренной кости, хотя остается дорогостоящим методом с высокой лучевой нагрузкой. С таким же успехом может быть использована магнитно-резонансная томография.

Количественное ультразвуковое исследование (ультразвуковая денситометрия) дает информацию не только о содержании минералов, но и о других свойствах кости, определяющих ее «качество» (прочность). С помощью данного метода можно исследовать пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев и другие поверхностно расположенные кости.

Как можно предотвратить остеопороз у пожилых людей?

Профилактика остеопороза должна быть направлена на своевременное выявление и устранение факторов риска заболевания, проведение диагностики и адекватного лечения на ранних стадиях развития болезни (до возникновения переломов).

 Профилактическими являются следующие мероприятия:

  • применение диеты, сбалансированной по солям кальция и фосфора, белку: молочные продукты, мелкая рыба с костями, сардины, шпроты, овощи (особенно зеленые), кунжут, миндаль, арахис, семена тыквы и подсолнечника, курага, инжир;
  • снижение массы тела с цепью уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы;
  • кропотливая ежедневная лечебная гимнастика, направленная именно на пораженный отдел скелета;
  • отказ от подъема тяжестей (веса более 2-3 кг);
  • соблюдение диеты (отказ от концентрированных бульонов, консервов, копченостей, кофе, шоколада;

использование различных комбинированных пищевых добавок, витаминных препаратов.

            В этой связи наши рекомендации: ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении обращайтесь к врачу!

            Живите долго и будьте здоровы!

            С уважением, врач-методист КУ «Центр медико-санитарной помощи № 1» Украинец А.Г.

Медицина здоровье советыврача остеопороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
441 просмотр в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Розыгрыш!
«Даха Браха» - новое слово в истории мировой музыки. Проект, не имеющий в мире аналогов по силе идеи, который резонансно представляет Украину за рубежом. Сегодня в их активе насчитывается огромное количество инструментов: басовые барабаны, перкуссия, флейта, фортепиано, виолончель, джембе, аккордеон, бугай, укулеле, губная гармоника, кахон, дарбука, табла, диджериду. И справляются с этим всем всего лишь 4 пары рук. 3 девушки и парень выдают поразительно мо...
Происшествия
По состоянию на 13 часов на спецлинию «102» поступило 5 сообщений о ДТП, произошедших  в Краматорске и 7 авариях в Славянске. Об этом сообщает пресс-служба БПП Краматорска и Славянска. На виновников аварий без пострадавших оформлены протоколы по ст. 124 КУоАП (Нарушение ПДД, повлекшее ДТП. Также, отметим, что, по состоянию на 10 часов, на территории северной части Донецкой области (Славянский, Лиманский, Бахмутский, Александровский, Добропольский, Покровск...
Общество
В Краматорске в этом году значительно расширилась сеть инклюзивных классов. В них учатся дети, которые имеет особые образовательные потребности. Всего в городе насчитывается 24 таких класса. «Мы инициировали создание инклюзивных классов еще с 2016 года. Если тогда мы открыли один, потом добавили еще три, то в этом году имеем 13 инклюзивных классов», - рассказала начальник отдела образования Марина Мозолева. В ближайшее время в Краматорске будет открыт еще...
Общество
Приближается  зимний сезон, а с ним  –   эпидемия  коварного,  чрезвычайно  опасного своими  осложнениями  гриппа. Особенно опасен грипп для беременных, детей до 5 лет, людей старше 65 лет и хронических больных.  Доказано, что самая  безопасная и эффективная  ежегодная защита от гриппа и его осложнений – это профилактическая прививка. В ходе «горячей линии» в четверг, 22 ноября с 11:00 до 13:00 можно будет задать вопросы о нюансах вакцинации от гриппа зав...
Происшествия
Начато досудебное расследование по ч. 2 ст. 270 Уголовного кодекса Украины «Нарушение установленных законодательством требований пожарной безопасности» по факту гибели 2 краматорчан, - сообщает пресс-служба Краматорского ОП. 19 ноября, около 14:20 в дежурную часть Краматорского отдела полиции поступило сообщение о пожаре в квартире многоэтажки. На месте происшествия утилизацией огня уже занимались сотрудники Государственной службы по чрезвычайным ситуациям...
Общество
КПП «Краматорский водоканал» прилагает максимум усилий, чтобы восстановить водоснабжение в кратчайшие сроки, сообщает сайт исполкома. Прошлой ночью, с 22:00 до 5:00, водоснабжение в Краматорске было приостановлено в связи с ликвидацией аварийной ситуации на техническом водоводе. За это время было проведено основную часть ремонтных работ. Утром водоснабжения вновь приостановили, чтобы рабочие водоканала могли закончить работы. По словам директора КПП «Крама...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Общество
Прошедшая неделя, как в Краматорске, так и в других городах выдалась богатой на яркие события и победы наших танцоров и спортсменов. Так, хореографический коллектив «Креатив» клуба «Зоря» принял участие в кубке восточной Украины по современным танцам, который проходил в Лимане. Наш коллектив стал победителем в нескольких номинациях и привез домой 4 первых места. Образцовый танцевальный коллектив «Ассоль» ДК имени Быкова принял участие во Всеукраинском чем...
Общество
Управління з гуманітарних питань Краматорської міської ради отримало чотири безкоштовних путівки до ДП УДЦ «Молода гвардія» (Одеса) на ХІІІ тематичну зміну «Різдвяна Україна» поточного року з 05.12 до 25.12.2018 року та чотири безкоштовних путівок на ХІІІ тематичну зміну «Під оберегом Святого Миколая» поточного року з 05.12 до 25.12.2018 року для дітей віком від 7 до 17 років, які потребують особливої соціальної уваги та підтримки згідно положенню затвердж...
Эта страница содержит контент для взрослых. Подтвердите, что Вам есть 18.