Внимание, остеопороз!

В последнее время врачи все чаще ставят диагноз: «Остеопороз». Что же это такое, насколько опасен остеопороз, какие его осложнения, кто входит в «группу риска», и наконец, что же надо делать, чтобы не заболеть (профилактика остеопороза)?

            Остеопороз – это заболевание, при котором из костной ткани происходит вымывание кальция, при этом кости становятся хрупкими, истончаются. Процесс для человека незаметен до тех пор, пока не заходит слишком далеко – под весом тела человека кости начинают ломаться. Человек, страдающий остеопорозом, может сломать кость даже перевернувшись  в постели или, спускаясь по лестнице. Однако только 1 % больных знают чем вызвана такая хрупкость костей, остальные же узнают о болезни уже после случившегося перелома.

            Кости нудно укреплять еще с молоду – их плотность растет до 25 – 30 лет, до 40 остается неизменной, а затем снижается на 1% ежегодно. Наиболее подвержены остеопорозу проксимальный (ближний) отдел плечевой кости, дистальный (дальний, запястье) отдел лучевой кости, позвоночник, шейка бедра, большой вертел, мыщелки голени. Часто такие, длительно несрастающиеся переломы, особенно перелом шейки бедра заканчиваются летально в результате тромбоза магистральных сосудов.

            В «группу риска» входят люди преклонного возраста, люди страдающие диабетом, заболеваниями паращитовидных желез, женщины в период менопаузы, высокие и худые люди.

            Малоподвижный образ жизни, длительная иммобилизация, недостаточность витамина D, алкоголь и курение, наследственность, факторы питания: кость состоит в основном из кальция и фосфора, которые откладываются в белковом матриксе, а баланс кальция зависит от приема пищевого кальция, всасывания его к кишечнике и степени его выведения с мочой, потом и фекалиями – все это предрасполагает к развитию остеопороза.

            Остеопороз у пожилых людей называют «безмолвной» эпидемией, так как часто он протекает малосимптомно и выявляется уже при наличии переломов костей. Однако у большинства пациентов имеются жалобы на боли в спине (между лопатками или в пояснично-крестцовой области), усиливающиеся после физической нагрузки, длительного пребывания в одном положении (стоя или сидя). Эти боли облегчаются или исчезают после отдыха лежа, который требуется больным многократно в течение дня. В анамнезе могут быть указания на эпизоды острых болей в спине, которые расценивали как пояснично-крестцовый радикулит вследствие остеохондроза и деформирующего спондилеза. К косвенным признакам болезни относятся старческая сутулость (горб), ночные судороги ног, повышенная утомляемость, пародонтоз, хрупкость ногтей и преждевременное поседение.

            Как распознать остеопороз у пожилых людей?

            Традиционное рентгенологическое исследование позволяет определить снижение костной плотности с уровня 25-30%. Тем не менее, важной является рентгенография грудных позвонков, снижение плотности которых часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночного столба.

            Компьютерная томография (объемная спиральная КТ) позволяет исследовать трабекулярную структуру как позвоночника, так и бедренной кости, хотя остается дорогостоящим методом с высокой лучевой нагрузкой. С таким же успехом может быть использована магнитно-резонансная томография.

Количественное ультразвуковое исследование (ультразвуковая денситометрия) дает информацию не только о содержании минералов, но и о других свойствах кости, определяющих ее «качество» (прочность). С помощью данного метода можно исследовать пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев и другие поверхностно расположенные кости.

 

 

 

Как можно предотвратить остеопороз у пожилых людей?

Профилактика остеопороза должна быть направлена на своевременное выявление и устранение факторов риска заболевания, проведение диагностики и адекватного лечения на ранних стадиях развития болезни (до возникновения переломов).

 Профилактическими являются следующие мероприятия:

  • применение диеты, сбалансированной по солям кальция и фосфора, белку: молочные продукты, мелкая рыба с костями, сардины, шпроты, овощи (особенно зеленые), кунжут, миндаль, арахис, семена тыквы и подсолнечника, курага, инжир;
  • снижение массы тела с цепью уменьшения нагрузки на позвоночник и суставы;
  • кропотливая ежедневная лечебная гимнастика, направленная именно на пораженный отдел скелета;
  • отказ от подъема тяжестей (веса более 2-3 кг);
  • соблюдение диеты (отказ от концентрированных бульонов, консервов, копченостей, кофе, шоколада;

использование различных комбинированных пищевых добавок, витаминных препаратов.

            В этой связи наши рекомендации: ведите здоровый образ жизни, побольше двигайтесь, правильно питайтесь, следите за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении обращайтесь к врачу!

            Живите долго и будьте здоровы!

            С уважением, врач-методист КУ «Центр медико-санитарной помощи № 1» Украинец А.Г.

Медицина здоровье советыврача остеопороз
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Станом на ранок 4 червня підтверджено 25 411 випадків COVID-19, з них 11 042 одужали, 747 померли. Протягом останньої доби лабораторно підтверджено 588 випадків. Такі дані наводить Центр громадського здоров’я України. Усього в Україні 392 316 зразків досліджено методом ПЛР та 29 533 зразки — методом ІФА. Загалом захворіли 1829 дітей та 4888 медиків. На амбулаторному лікуванні 17 674 пацієнти, з них 1532 дитини та 3965 медпрацівників. Усього потребували гос...
Общество
В Донецкой области 3 июня зарегистрированы восемь новых случаев коронавируса и восемь – выздоровления. Об этом сообщил председатель Донецкой облгосадминистрации Павел Кириленко в Фейсбук. Один новый случай лабораторно подтвержден в Мариуполе у 56-летней женщины, у которой предварительно была диагностирована пневмония. Остальные заболевшие – жители Славянска: мужчины 64, 42, 68 и 66 лет, две женщины возрастом 62 года и одна – 61. Все больные из Славянска ко...
Общество
Кабинет министров планирует ввести в Украине электронные трудовые книжки. Наполнение госреестра будет продолжаться в течение пяти лет. Об этом заявила министр социальной политики Марина Лазебная во время заседания Кабмина, который транслировали в эфире "112 Украина". Правительство хочет вести учет трудовой деятельности работников в электронной форме.  "Второе - мы определяем законодательные основания для автоматического назначения пенсии по возрасту через...
Общество
4 июня, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
В Украине с 5 июня восстановят внутреннее авиасообщение. Такое решение принял Кабинет министров Украины во время заседания, которое транслировалось в эфире "112 Украина". Также правительство планирует возобновить международное авиасообщение с государствами, которые открыли аэропорты для рейсов из Украины. Это произойдет уже 15 июня. Кроме того, министр инфраструктуры Украины Владислав Криклий добавил, что теперь в легковых автомобилях может одновременно на...
Общество
Кабінет міністрів вчергове послаблює карантинні обмеження. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль. На засіданні Уряду ухвалили рішення про дозвіл: з 5 червня роботи закладів громадського харчування, зокрема приймання відвідувачів у приміщеннях, за умови дотримання протиепідемічних заходів; з 5 червня особам старше 60 років не дотримуватися зобов’язання щодо самоізоляції; проведення релігійних заходів у приміщенні за умови перебування не більше 1 ос...
Общество
3 червня у зв'язку з аварійною ситуацією та необхідністю виконання аварійно-відновлювальних робіт між селищами Василівка і Красногірка на трубопроводі Ду – 300мм, буде припинено подачу води до селищ: •Сел. Василівка; •Сел. Красногірка ліва сторона. Можливе скорочення подачі води: •Сел. Іванівка; •Сел. Малотаранівка; •Сел. Пчолкіно Ремонтні роботи проводяться сьогодні з 14-00. Завтра, 4 червня, зв'язку з виконанням аварійно-відновлювальних робіт по заміні з...
Общество
Сьогодні члени виконкому розглянули рішення, щодо відновлення роботи міської призовної комісії. Виконком підтримав рішення про відновлення роботи міської призовної комісії, роботу якою було призупинене через введення карантинних обмежень. Члени виконкому дозволили розпочати роботу за умови дотримання заходів безпеки членами призовної комісії, лікарями-спеціалістами та іншими особами, які залучаються до роботи на призовній дільниці.
Общество
Верховная Рада поддержала ряд законопроектов относительно усиления ответственности за нарушение правил дорожного движения. Онлайн-трансляцию вел телеканал "112 Украина". Так, законопроекты № 2694 и № 2696  направлены на обеспечение безопасности пешеходов, находящихся в темное время суток на проезжей части дороги (улицы), благодаря использованию световозвращающих элементов (лента, наклейка, жилет) и на уменьшение количества аварий с участием пешеходов. В ча...