Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В Старом городе на ул. Триумфальной будут размещена новогодняя иллюминация. Как сообщает "Восточный проект", на сайте горсовета размещен проект решения о перекрытии движения для автотранспорта через отреставрированную ул. Триумфальную на период с 16.12.2019 до 14.01.2020 для проведения новогодних праздничных мероприятий. Представители КП "УРСАС" в случае принятие решения установят соответствующие знаки в соответствии с рекомендациями патрульной полиции Кра...
Общество
В течение 14 декабря вооруженные формирования Российской Федерации 8 раз нарушили режим прекращения огня сообщает 6264. Вследствие вражеских обстрелов погиб один из военнослужащих Объединенных сил, еще два получили ранения. Согласно данным пресс-центра Объединенных сил (ОС) , в районе ответственности оперативно-тактической группировки "ВОСТОК" российские оккупационные войска осуществили 5 обстрелов: - по одному разу – у Авдеевки ( из ручных противотанковых...
Новости компаний
Счастье приходит к тем, кто умеет его планировать:) И большие мечты, и маленькие приятные события нужно записывать. Тогда они наверняка сбудуться. Именно поэтому мы решили создать новый яркий календарь-планер особенных моментов на 2020 год.  Календарь-планер Mofy.life - это 12 стриничек хорошего настроения, вдохновения и полезных советов. У каждого месяца своя тематика - личный рост, здоровье, путешествия, отношения, экология, праздники и подарки. Следуя с...
Общество
19 декабря, центральные улицы Краматорска, превратятся в место проведения настоящего театрального действа. Десятки и сотни людей в новогодних нарядах, любимые праздничные песни, открытие главной елки города - вот что ожидает жителей города на первом Новогоднем Параде. Под рождественские и новогодние мотивы, колонна начнет свое движение от кафе Молодежного. Далее сказочные персонажи будут дарить улыбки всем прохожим по улицам Парковая и Академическая к площ...
Общество
Частное акционерное общество «Новокраматорский машиностроительный завод» с 17 по 19 декабря 2019 года приглашает пенсионеров «НКМЗ» получить в своих подразделениях материальную помощь в честь празднования Нового 2020 года. Пенсионерам необходимо при себе иметь паспорт и трудовую книжку. Пенсионеры «НКМЗ», не получившие в установленные сроки в своих подразделениях материальную помощь, смогут ее получить с 26 декабря 2019 года в Центральном расчетно-кассовом...
Общество
С 14 по 16 декабря, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
За сутки, 13 декабря, вооруженные формирования Российской Федерации 10 раз нарушили режим прекращения огня, сообщает 6264. Согласно данным пресс-центра Объединенных сил (ОС), противник обстреливал позиции украинских воинов из запрещенных минскими договоренностями минометов калибра 82 мм , а также гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и другого стрелкового оружия. Также зафиксирован вражеский огонь из вооружения БМП. В районе ответственн...
Общество
Полицейские Донецкой области начнут использовать устройства для блокировки колес автомобилей-нарушителей, - сообщает отдел коммуникации ГУНП в регионе.Правоохранители вводят в регионе новый способ борьбы с дорожным травматизмом. При поддержке Донецкой облгосадминистрации в рамках программы «Правопорядок-2019» приобретено более 20 устройств для блокировки колес.Блокираторы переданы группам реагирования в каждое территориальное подразделение полиции области....
Общество
Вартість новорічного столу в Україні у 2020 році на родину з чотирьох осіб становитиме в середньому 1,62 тис. грн, а з делікатесами – 2,09 тис. грн. «У середньому по Україні вартість новорічного столу 2020 року для української сім’ї з чотирьох осіб підвищиться у порівнянні з вартістю новорічного столу-2019 лише на 5,6 % і складе 1620,70 грн», – розповів директор Національного наукового центру «Інститут аграрної економіки» Юрій Лупенко, повідомляє прес-служ...