Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
41 просмотр в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Политические новости
Александр Вилкул встретился с рабочими Новокраматорского машиностроительного завода. «Потеря внешних рынков продажи украинской продукции – это без преувеличения преступление действующей власти. Как можно опять баллотироваться в президенты, если в сравнении с 2014 годом потери на 30% экспорта, 23 мрлд долларов.  Миллионы украинцев потеряли работу у себя на родине», - сказал народный депутат Александр Вилкул во время посещения НКМЗ. Он отметил, что команда О...
Итоги розыгрыша!
2 билета на музыкально-поэтический спектакль «Высоцкий. Порвали парус», которые разыграла редакция сайта 6264, достаются участнику №31: 096xxx5421. Сайт 6264 поздравляет победителя и желает приятно провести время! За дополнительной информацией обращайтесь по телефону:  +38 (066) 52 58 218 Победитель сможет забрать свой приз (при наличии указанного в комментарии номера телефона), предварительно связавшись с редакцией сайта, позвонив по вышеуказанному номеру...
Общество
19 января православные отмечают Крещение Господне, когда по традиции освящают воду в храмах и окунаются в прорубь. Люди верят, что на праздник особыми свойствами обладает даже вода, которая течет из крана. Воду начинают святить еще 18 января, после Божественной литургии в Крещенский сочельник, которая заканчивается в 19:00-20:00, а также 19 января - на сам праздник. Делают это в течение всего дня с перерывами на богослужения. При этом в церкви напоминают,...
Сводка ООС
За минувшие сутки незаконные вооруженные формирования 9 раз нарушили режим прекращения огня в зоне проведения операции Объединенных сил, - сообщает пресс-центр штаба операции Объединенных сил.  В полосе действий оперативно-тактической группировки Север противник обстрелял позиции наших войск из крупнокалиберных пулеметов вблизи населенного пункта хутора Вольный. Кроме того, обстрелам из автоматических гранатометов, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового...
Происшествия
18 января в 4:22 диспетчер Службы спасения «101» получил сообщение о пожаре, который произошел на бул. Краматорский в г. Краматорск, сообщает пресс-служба ГСЧС в Донецкой области. По указанному адресу немедленно выехали дежурные отделения 12-го Государственного пожарно-спасательного отряда. На месте происшествия спасатели выяснили, что пожар произошел на 4 этаже 9-ти этажного жилого дома. В результате происшествия погиб мужчина 1963 года рождения. Женщина...
Политические новости
Из-за войны Украина, которая обладает одними из крупнейших в мире запасами угля, в 2018 купила его заграницей больше, чем на 2 млрд долларов. Вместо поддержки отечественного экспорта, который приносит в страну валюту и стабилизирует курс гривны, нынешнее руководство страны платит миллиарды долларов за импортный уголь и другую продукцию, которая производится и в Украине. Об этом заявил народный депутат от Оппозиционного Блока Александр Вилкул на встрече с ш...
Общество
Співробітники Краматорського відділу поліції продовжують звітувати перед населенням та органами місцевого самоврядування і в новому році. Перша така зустріч відбулась у приміщенні комітету мікрорайону № 3.З мешканцями мікрорайону зустрівся старший дільничний офіцер краматорської поліції Денис Фомовський. Він довів присутнім інформацію про оперативну обстановку в місті, розповів скільки злочинів було вчинено та розкрито на дільниці обслуговування протягом м...
Общество
В понедельник, 28 января, в 18:00 в Краматорске в ДКиТ «НКМЗ» будет показан музыкально-поэтический спектакль «Порвали Парус. Высоцкий».    Спектакль посвящен великому поэту, актёру и гению, чьи стихи и песни по сей день касаются наших сердец. Каждый найдёт в нём себя, что-то своё... согревшись от жара вечно летящей кометы — Владимира Семеновича Высоцкого. Описывать подобные вещи, как и талант самого поэта, лишнее...нужно самому окунуться в этот художествен...
Общество
В Краматорске 17 января в Антикризисном медиа-центре состоялась презентация проекта «Агенты волонтерства». Главный посыл мероприятия – Волонтерство. С чем его едят?  О том, как волонтерская деятельность меняет страну, как присоединиться к команде волонтерской организации Ukrainian Volunteer Service и найти новых друзей, говорили студенты ДНМУ – представительница проекта Алевтина Медведева и волонтер Владимир Невкритий. Перед презентацией 13 участников меро...