Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
КПП «Краматорский водоканал» информирует о том, что до 23 августа, в связи с низким уровнем оплаты услуг населением, проводятся рейды по сбору платежей и отключению должников. Данные работы осуществляются специализированной бригадой «ФИНИШ» в следующих районах многоквартирного сектора: Старый город; Станкострой; м-н Лазурный; р-н Крытого рынка; р-н Дома торговли. С применением землеройной техники работы по отключению должников проводятся  в частном секторе...
Общество
Территория гостиницы оцеплена сотрудниками правоохранительных органов, автотранспортное движение в районе перекрестка заблокировано, пишет Восточный проект, передает 6264. Все машины, которые стоят на территорий гостиницы обыскиваются при поддержки обученных собак
Общество
Запрет на вылов раков в рыбохозяйственных водных объектах Донецкой области вступил в силу сегодня, 20 августа, и будет действовать до 30 сентября. Об этом сообщает пресс-служба Донецкого рыбоохранного патруля. Основная цель летне-осеннего запрета – защитить членистоногих в период второй линьки, во время которой они наиболее уязвимы. Линька раков происходит один-два раза в год у взрослых особей, а у молодых – каждый раз при росте и развитии. За вылов раков...
Культура
В сквере Профсоюзов 19 августа состоялась презентация антологии крымскотатарскойлитературы. Краматорск стал шестым городом, в котором прошло мероприятие «Кримський Дім об`єднує серця», посвященное культуре Крыма. В сквере Профсоюзов презентовали антологию современной крымскотатарской литературы «Крымский инжир», в которую вошли произведения как на крымскотатарском языке, так и переводы на украинский язык. По мнению организаторов, очень важно расширять диал...
Общество
«Донецкие энергетические услуги» заботятся, чтобы жители области без лишних хлопот могли оформить субсидию. Поставщик напоминает: для получения социальной помощи важно регулярно оплачивать счета за электроэнергию. Из-за задолженности за коммунальные услуги больше месяца на сумму от 340 грн (20 необлагаемых минимумов доходов граждан), органы соцзащиты могут отказать в предоставлении субсидии. Чтобы избежать этого, «Донецкие энергетические услуги» советуют п...
Общество
Сегодня, 20 августа, в ходе аппаратного совещания Краматорского горсовета был поднят вопрос высокого уровня пожарной опасности домов повышенной этажности. На территории Краматорска насчитывается 11 жилых домов, которые относятся к жилым домам повышенной этажности, условная высота которых от 26,5м и в 47м. Они расположены по следующим адресам: ул. Парковая: 8, 10, 14, 16, 83, 95; ул. Дворцовая: 40а, 57; ул. Быкова 25; ул. Беляева 115; ул. Марии Примаченко,...
Общество
Несмотря на то, что в Центре внешкольной работы не завершен капитальный ремонт в связи с тем, что проект находился на корректировке и аукцион на завершение работ состоится только 27.08 2019 года, в новом учебном учебном году педагогический состав продолжает активную работу на базах школ и проводит набор детей в следующие кружки: Более подробную информацию можно получить по тел. 7-20-82, или же  обратившись к дежурным педагогам, работающим на площадке у цен...
Общество
Безпека людей на воді — одне з головних питань влітку, коли, під час відпусток громадяни масово вирушають до місць відпочинку біля водойм. Для надзвичайників важливо, щоб відпочинок людей пройшов без нещасних випадків, тому вони приділяють важливу увагу проведенню роз’яснювальних бесід із відпочивальниками та розповідають основні правила безпечної поведінки під час відпочинку біля водойм. Так, 16 серпня рятувальники 12-го Державного пожежно-рятувального за...
Новости компаний
Всем давно известно - что самые низкие цены можно найти только в интернет магазинах. Именно там сегодня многие покупают сантехнику, душевые кабинки и водонагревательные баки в квартиру, а в конце ремонта и бытовую технику для дома. В интернете покупать стройматериалы конечно выгодно по цене, но не всегда безопасно, да и могут возникнуть проблемы с возвратом товара, в случае плохого качества. Сложно рассчитывать стоимость доставки почтой для габаритного и...