Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
41 просмотр в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Сегодня, 21 ноября, в Украине отмечают День десантно-штурмовых войск, который недаром приходится на День Архистратига Михаила. Данный праздник был установлен указом президента Петра Порошенко от 21 ноября 2017 года. В тот же день в Украине праздник впервые отметили торжественной церемонией на Михайловской площади в Киеве, в ходе которой президент и военное командование вручили новую символику: багровый берет вместо голубого, штандарт командующего десантно...
Общество
В Краматорске сегодня, 21 ноября, состоялись торжества возле памятника Тарасу Шевченко, посвященные Дню достоинства и свободы Украины. Присутствующие почтили минутой молчания память защитников Украины, отдавших за ее достоинство и свободу свои жизни, а также поблагодарили тех, кто каждый день продолжает стоять на страже ее независимости. Затем собравшиеся возложили цветы к монументу. Также торжественное мероприятие прошло в ОШ №10 Краматорска, где учился у...
Общество
2 билета на концерт наиболее известной в мире этно-house группы «Даха Браха», которые разыграла редакция сайта 6264, достаются участнику №58: 050xxx9744. Сайт 6264 поздравляет победителя и желает приятно провести время! За дополнительной информацией обращайтесь по телефону:  +38 (098) 66-22-684. Победитель сможет забрать свой приз (при наличии указанного в комментарии номера телефона), предварительно связавшись с редакцией сайта, позвонив по вышеуказанному...
Общество
Водительское удостоверение, которое обнаружили патрульные у одного из водителей имело явные признаки подделки. Об этом сообщает пресс-служба БПП Краматорска и Славянска.  Вечером, 19 ноября, в Краматорске полицейские заметили «Ford C-MAX», номерной знак которого был не освещен. Патрульные остановили машину и проверили документы 40-летнего водителя. Но, во время проверки стражи порядка обнаружили, что удостоверение водителя по имеющимся базам принадлежит др...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Общество
В Краматорске на сегодняшний день обучается 330 учащихся с временно оккупированной территории Украины на базе ОШ №8, которая внедряет дистанционную форму обучения. Отметим, что набор учащихся, которые проживают на оккупированных территориях, в 1-11 классы на дистанционную форму обучения на 2018-2019 гг. продолжится до 31 декабря текущего года. Язык обучения – украинский. Для зачисления до 10 класса необходимо иметь свидетельство о базовом среднем образова...
Список адресов
Сегодня, 21 ноября  в Краматорске выполняется ряд ремонтных работ в электросети, в некоторых районах города. В частности, неудобства, связанные с отключением электроснабжения, ощутят: Дата, час відключення / ввімкнення Електроустановка Знеструмленні споживачі (адреса) 21.11.18 г. 09:00 15:00 РУ 0,4 кВ ТП-300 (Установкаглавного автомата № 1 по ТУ) Соцгород   б.Машиностроителей 24   Налоговая инспекция,ФОП Донцова,ЧП Гетьманов   Идеал-Банк,СП "Сандиана", ЧП...
Общество
Рівно 5 років тому люди вийшли на вулиці і висловили свою позицію щодо дружби з Євросоюзом. Після рішення уряду про призупинення процесу підготовки до підписання Угоди асоціації України з ЄС українці вийшли на майдани. Цей день в Україні відзначають як День Гідності та Свободи, адже саме 5 років тому розпочалася революція, яка переродила українську націю. 21 листопада 2013 року Віктор Янукович і його поплічники раптово вирішили, що Україні в Європі робити...
Сводка ООС
За минувшие сутки подразделения сепаратистов 6 раз открывали огонь по позициям ВСУ, 2 из нихприменялось вооружение, запрещенное Минскими договоренностями. Потерь среди украинских военнослужащих нет. Об этом говорится в утренней сводке пресс-центра штаба операции Объединенных сил. Незаконные вооруженные формирования обстреливали позиции ВСУ в районах населенных пунктов Крымское, Пески, Верхнеторецкое, Водяное и Лебединское. Велся прицельный огонь из гранато...