Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Фестиваль «День музыки» пройдет в Краматорске 21 июня. Об этом сообщается на странице мероприятия в Фейсбуке. В течение одного дня музыканты профессионалы и любители, музыкальные коллективы, ансамбли, школы, группы и оркестры могут выступить на одной из локаций фестиваля.
Общество
Обновленный мобильное приложение и сайт интернет-банкинга «Приват24» планируют запустить в августе 2019 года. Об этом сообщил председатель ПриватБанка Петер Крумханзл в комментарии «Интерфакс-Украина». «Ожидаю, что новая версия «Приват24» станет большим успехом. Предварительная дата запуска этой системы - август текущего года», - сообщил Крумханзл. Бета-тестирование обновленной версии интернет-банкинга ПриватБанка проводят с апреля 2019 года. В нем принима...
Общество
Пенсионеры Украины смогут получать пенсии дома и приносить их будут сотрудники Ощадбанка. Такое решение было принято в рамках пилотного проекта, которое утвердили на заседании Кабинета министров Украины в среду, 19 июня, пишет UBR. Ранее пенсии домой приносили только тем пенсионерам, которые не оформляли пенсионные вклады и карты в банках. Однако это нововведение коснется не всех пенсионеров, а только тех, кто достиг возраста 80 лет, кто требует постоянног...
Общество
24 червня з 11 до 13-00 годин по телефону (06264) 5-94-69 проводиться сеанс телефонного зв'язку "гаряча лінія". Ви можете повідомити начальнику Краматорського управління ГУ ДФС у Донецькій області Санжурі Людмилі Іванівні про факти виплати заробітної плати "у конвертах" та про використання праці неоформлених найманих працівників. Дзвінкіи приймаються 24 червня з 11 до 13 години по телефону (06264) 5-94-69.
Общество
В Донецкой области на маршруте сообщением Славянск – Мариуполь (через Доброполье) уже частично отремонтирован участок между Андреевкой и Сергеевкой сообщением Доброполье – Краматорск. «Вы видите расширенную проезжую часть с усиленной дорожной одеждой. Протяженность участка, где продолжается капитальный ремонт, составляет, напомним, 8,4 км. На сегодня 2,6 км проезжей части полностью отремонтировано», – говорится в сообщении. Уточняется, что указанный участо...
Новости компаний
Неожиданный подарок получили школьники Донецкой области, занявшие призовые места в региональных олимпиадах по математике, физике, химии, географии и английскому языку. Благотворительный Фонд Бориса Колесникова пригласил одиннадцать призеров областных олимпиад во Францию. В программе поездки – экскурсия по достопримечательностям Парижа, день отдыха в тематическом парке развлечений Диснейленд, а также посещение крупнейшего международного авиакосмического са...
Общество
Мужчина дежурил на блокпосту террористов за получение денежных средств и продовольственных пайков. После освобождения Краматорска скрывал свое «боевое» прошлое, но решил начать жизнь без страха ответственности и добровольно обратились в полицию.  На днях в Краматорский отдел полиции обратился местный житель 1981 года рождения. Он сообщил, что в мае 2014 поддавшись пропаганде находился в рядах «служащих» так называемой «ДНР». Как и некоторые другие горожане...
Общество
Президент Владимир Зеленский утвердил четырех представителей Украины в подгруппах Трехсторонней контактной группы по мирному урегулированию на Донбассе. Об этом говорится в указе №414/2019 от 19 июня. Представлять Украину в подгруппе по безопасности уполномочен Богдан Бондарь (замкомандующего Операции объединенных сил), в социально-экономичной подгруппе – Игорь Веремий (бывший замминистра экономики), в гуманитарной подгруппе – Валерия Лутковская (экс-омбу...
Общество
Вооруженные формирования России создают препятствия для пересечения линии разграничения, главным образом при выезде из временно оккупированной территории. Об этом сообщает пресс-служба ГПСУ. "Вооруженные формирования РФ, чтобы нарушить связи граждан с контролируемой территорией Украины, создают препятствия для пересечения линии разграничения, главным образом при выезде из временно оккупированной территории. В частности, пророссийские боевики затягивают про...
Новости по теме