Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Вторая волна пандемии коронавируса может возникнуть уже осенью, к этому необходимо подготовиться. Об этом заявил директор регионального офиса Всемирной организации здравоохранения в Европе Ханс Клюге, - сообщает "РБК-Украина" со ссылкой на The Telegraph."В большинстве европейских стран сейчас наблюдается улучшение с коронавирусом, но нужно быть готовыми ко второй волне, которая возможна осенью", - сказал он.Клюге также добавил, что вторая волна может совпа...
Общество
"Укрзализныця" назначила курсирование 5 региональных поездов на период с 5 по 9 июня для дополнительных перевозок пассажиров в канун и после Дня Святой Троицы, - сообщает пресс-служба компании.На указанный период назначено ежедневное курсирование региональных поездов: №864/866 сообщением Неданчичи, Чернигов - Киев-Волынский; №884/883 Фастов - Зерновое - Киев-Волынский; №888/887 Киев-Волынский - Ворожба - Фастов; №896/895 Киев-Волынский - Конотоп, Шостка -...
Общество
Женщину, которая пыталась покончить жизнь самоубийством в присутствии двух несовершеннолетних детей, спасли патрульные в одной из квартир Краматорска. Об этом сообщает пресс-служба патрульной полиции Украины.  Сегодня около трех часов ночи с улицы Героев Небесной Сотни на линию «102» поступил вызов от женщины в нервозном и возбужденном эмоциональном состоянии, которая просила о помощи. На место происшествия прибыли экипажи патрульных и роты ТОР, однако зая...
Общество
Большая распродажа линолеума, ламината и обоев, объявленная в строительном супермаркете procom.ua, по многочисленным просьбам покупателей продлена на три дня! Лучшие цены на линолеум, ламинат и обои, да помноженные на супер-скидки за первые три дня распродажи основательно опустошили полки строительного супермаркета Проком на Академической 27 и у многих наших клиентов такая выгодная возможность купить линолеум и ламинат значительно дешевле чем обычно, не со...
Общество
Технічні служби ПриватБанку відновили Приват24 для бізнесу. Про це повідомила прес-служба банку. «Ми дякуємо за надзвичайне терпіння всім клієнтам. Наразі наші технічні команди вже відновили Приват24 для бізнесу: у новій версії працюють всі сервіси, за виключенням виписок. Також доступна Оплата частинами та кіоски (крім функції оплати мобільного)», - йдеться у повідомленні. POS-термінали та банкомати банку працюють без збоїв. Усі технічні команди ПриватБан...
Общество
Министерство здравоохранения работает над разработкой правил для функционирования аэропортов на время карантина. Об этом заявил министр здравоохранения Максим Степанов сегодня на брифинге в Киеве. "Мы сейчас разрабатываем эти правила, в том числе с учетом европейского опыта. Над разработкой этих правил работают украинские специалисты. И я думаю, что на этой неделе мы более или менее четко дойдем к конкретным правилам", - отметил министр. По его словам, пра...
Общество
5 июня, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
Будівництво йде згідно графіка, сьогодні почався процес встановлення основних конструктивних елементів: корпусу кабін та даху. Нагадуємо, нові вбиральні будуть розташовані у сквері Слави у Старому місті та у сквері Профспілок у центрі, неподалік площі Миру. Перед доставкою у місто туалет упродовж двох тижнів проходив випробування, виробник тестував усі системи. Окрім того конструкція туалету нестандартна - він матиме 3 кабінки, на замовлення Краматорська б...
Общество
Карантинные ограничения для контроля распространения COVID-19 снова ввели в Славянске. Соответствующее решение приняла городская комиссия по чрезвычайным ситуациям 4 июня, - сообщает пресс-служба Славянского городского совета.  На такой шаг в городе пошли из-за роста новых случаев заболевания COVID-19. Только вчера были подтверждены диагнозы у 7 жителей Славянска.  В связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией, городская комиссия ТБЧС приняла ряд...