Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Министерство внутренних дел Украины выступило с предложением внести изменения в законодательство и наказывать водителей, которые отказываются менять резину на своих автомобилях в зависимости от времени года. Эксперты признают рациональность данной инициативы, но констатируют, что хорошие покрышки по карману далеко не всем автолюбителям. По словам вице-президента Национального союза автомобилистов Яна Хайцеэра, соответствующие изменения в Кодексе Украины об...
Общество
Завтра, 2 октября, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
Вчера, 30 сентября, в Краматорске поступил вызов о пропавшем человеке. Дочь 82-летнего дедушки сообщила, что отец ушел из дома. Старик болен склерозом, плохо ориентируется в пространстве и плохо говорит. Следовательно, всегда под присмотром родственников и жены. Но так случилось, что женщина отвлеклась и не заметила как он ушел. Так, родственники сообщили на линию 102 и предоставили экипажу информацию о пропаже. К счастью, через некоторое время полицейским...
Общество
Напередодні Дня працівників освіти у Краматорську привітали найкращих вчителів, викладачів та вихователів. Щорічно у першу неділю жовтня своє професійне свято відзначають працівники сфери освіти.  За багаторічну сумлінну працю, творчі педагогічні здобутки, вагомий внесок у розвиток системи освіти міста Краматорська та з нагоди Дня працівників освіти він вручив найкращим працівникам грамоти та подяки міського голови.
Общество
У п'ятницю, 2 жовтня, по всій Україні прогнозують хмарну, вологу погоду з дощами, але на вихідні дещо потепліє. Про це повідомляється на  Facebook-сторнці синоптика Наталі Діденко. "П‘ятниця буде в Україні хмарною, вогкою, з періодичними дощами. Проте на Сході, а також на Сумщині та Полтавщині суттєві опади завтра малоймовірні. Вітер ще залишатиметься поривчастим, будьте обережними", - йдеться у повідомленні. Температура повітря у другий день жовтня буде н...
Общество
Цього року через карантинні заходи грип поширюватиметься повільніше. Як передає кореспондент Укрінформу, про це розповіла лікар-вірусолог Алла Мироненко під час пресконференції 1 жовтня. "Поки що грипу немає, але він буде занесений. І його поширення буде повільним через масковий режим, карантинні заходи. Через те, що люди йдуть на самоізоляцію за перших ознак. Тому процес розтягнеться в часі", - прогнозує Мироненко. Вона зазначила, що хвора людина, як прав...
Общество
Внаслідок буревію, що мав місце 30 вересня, станом на ранок 1 жовтня виведено з ладу 26 пунктів вмикання зовнішнього освітлення повністю та частково мають пошкодження мережі освітлення щє на 13 пунктах вмикання. Вночі виконувались роботи з оперативного усунення обірваних дротів, обрізання дерев, що впали на лінії освітлення та усунення замикань дротів. В поточний час тривають роботи з ліквідації пошкоджень, в основному в центральній частині міста та разом...
Общество
30 сентября 2020 Кабинет Министров Украины принял распоряжение о переносе рабочих дней в 2021 году. Руководители предприятий, учреждений и организаций, в которых установлена ​​пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями в субботу и воскресенье, смогут перенести рабочие дни с: пятницы 8 января на субботу 16 января; понедельника 23 августа на субботу 28 августа; пятницы 15 октября на субботу 23 октября. Специальный режим работы банков и их учреждений...
Происшествия
На перехресті під колеса тролейбуса потрапила 66-річна жінка. За вказаним фактом розпочато досудове розслідування. Вчора о 17.10 на лінію «102» водій тролейбуса повідомлення про дорожньо- транспортну пригоду по вулиці Дружби. Слідство встановило, що 30 вересня о 17 год. Водій керуючи тролейбусом маршруту №12 рухався по вулиці Дружби. На перехресті з вулицею Академічна на пішохідному переході скоїв наїзд на жінку, яка перетинала проїзджу частину по пішохід...