Что такое катаболизм в спорте?

Мышечный катаболизм - это процесс распада мышц, который возникает, когда организм не получает нужного количества питательных веществ. О возникновении катаболизма предупреждают тренера, диетологи, и прежде всего производители спортивного питания для спортсменов. Но действительно ли катаболизм является такой большой угрозой для мышц? Каковы симптомы катаболизма и что делать, чтобы предотвратить разрушение мышц?

 

Катаболизм мышц происходит, когда диета не покрывает суточной потребности организма в калорийности. Кстати, помочь это компенсировать можно с помощью гейнера, тут вы можете сравнить цены на гейнеры в интернет-магазинах спортивного питания.

Мышечный катаболизм - страх любой спортсмен, особенно культуриста. Перспектива потери мышечной ткани кропотливо наработанной во время тяжелых тренировок действительно может вызвать беспокойство. Во многом проблема катаболизма, однако, преувеличена.

Конечно, это очень важно для любого спортсмена заботиться о правильном питании. На самом деле, основой для предотвращения катаболизма является правильное распределение пищи в течение дня и достаточный запас белка в рационе, который могут пополнить  полезные пищевые добавки, например, такие как аминокислоты.

Вначале следует отметить, что катаболизм не происходит только после тренировки - происходит каждый день в телах всех людей, а также его обратный процесс или анаболизм. Оба этих процесса составляют всю химическую трансформацию и энергию в каждой живой клетке.

Разница между анаболизмом и катаболизмом заключается в том, что организм использует внешние источники энергии, чтобы вызвать синтез клеточных структур. В то время как катаболизма возникает, когда организм не имеет обилия внешних источников энергии (пищи), поэтому для того, чтобы поддерживать жизненные процессы использует свои собственные запасы питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Если вы хотите узнать, где можно дешевле всего купить спортивное питание, то вас выручит наш каталог сравнения цен по магазинам Украины. Питайтесь профицитно и избежите катаболизма – девиз успешных бодибилдеров!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
42 просмотра в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Политические новости
В преддверии президентских выборов журналисты пишут не только о политических пристрастиях кандидатов, но и об их повседневной жизни вне политики. В частности, портал pravda.com.ua познакомил своих читателей с жизнью вне политики лидера ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ – ЗА ЖИЗНЬ Юрия Бойко. Как рассказали репортеры, коллеги по фракции "Оппозиционный блок" называют его "директором завода" в украинском парламенте, потому что он хороший организатор. График. Бойко – жа...
Общество
Одним із пріоритетних напрямів роботи фахівців Краматорського управління ГУ ДФС у Донецькій області під час деклараційної кампанії є забезпечення проведення на високому рівні консультаційної та роз’яснювальної роботи з питань декларування доходів серед населення. Кожного року для проведення кампанії на належному рівні використовуються усі можливі методи роботи з громадськістю щодо роз’яснення податкового законодавства та формування податкової культури нас...
Общество
Государственные субвенции на потребности учащихся и дошкольников получил Краматорск, сообщает пресс-служба Краматорского городского совета. Краматорск получил государственную субвенцию в размере 3 180 900 млн гривен на приобретение современной мебели (парты, стулья, шкафы и другую мебель для классов), дидактических материалов, компьютерного оборудования и smart-досок для будущих первоклассников Новой украинской школы (НУШ). Еще одна государственная субвенц...
Происшествия
21 марта около 23.30 в Краматорский отдел полиции поступило сообщение о дорожно-транспортном происшествии на улице Даргомыжского. Правоохранителями установлено, что водитель мопеда 1953 года рождения находясь в состоянии алкогольного опьянения, не справился с управлением своего транспортного средства и выехав за пределы проезжей части совершил наезд на бордюрный камень и упал. В результате аварии мужчина получил тяжелые травмы головы.
Общество
В восточной части Украины в субботу ожидается снег. Об этом рассказала синоптик Наталка Диденко на своей странице в Facebook. "Есть даже вероятность мокрого снега в Запорожье и в Крыму", – заявила Диденко. По словам синоптика, к снегу добавится порывистый ветер. "На Левобережье в целом будет облачно, а на остальной территории ожидается сухая солнечная погода", – сказала Диденко.
Общество
В марте в Краматорский отдел полиции обратился местный житель 1990 года рождения. Он сообщил, что в июне 2014 находился в рядах «служащих» так называемой «ДНР». Как и некоторые другие горожане, он незаконно осуществлял контрольно-пропускной режим на одном из блокпостов Краматорска. Мужчина осматривал автотранспорт, проверял документы у водителей и пассажиров. Наградой за такую ​​«службу» были продукты питания и деньги. Но поняв, что стал жертвой пропаганд...
Общество
Небайдужих мешканців міста запрошують 23 березня, о 15:00, приєднатися до ходи, щоб публічно висловити своє прагнення чесного волевиявлення. Захід ініційований низкою політичних партій і громадських організацій, котрі вирішили скоординувати зусилля з метою запобігання можливим фальсифікаціям на виборах. Під час прес-конференції в Антикризовому медіа-центрі організатори оприлюднили спільне звернення до громадян:. "Враховуючи, що сьогодні чесність і прозорі...
Происшествия
В Краматорске завершено расследование по факту умышленного убийства инвалида, квалифицированного по по ч.1 ст.115  УК Украины, сообщает пресс-служба прокуратуры Донецкой области. 28 января 67-летняя жительница Краматорска, находясь в состоянии алкогольного опьянения, причинила смертельные телесные повреждения, прикованному к инвалидной коляске мужу. Злоумышленница вместе со своей 44-летней дочерью находились по месту жительства инвалида 1 группы, которому...
Политические новости
«31 марта страна изменится, а в какую сторону – зависит только от явки избирателей», - об этом основатель ОППОЗИЦИОННОЙ ПЛАТФОРМЫ — ЗА ЖИЗНЬ Юрий Бойко сказал журналистам в пятницу, 22 марта. «Чуть больше недели осталось Украине до важнейшего выбора. Пропустить этот выбор – означает потерять шанс на мирную жизнь, на богатую и благополучную страну, на реальные реформы, а не пиар-акции. Кто-то хочет бесконечную войну для своих детей? Или кто-то хочет вечно в...