Как подготовить организм к новогоднему застолью: три простых совета

Откажитесь от алкоголя и строгих диет. Лучше займитесь спортом и пейте больше воды.

В преддверии новогодних праздников необходимо подумать не только о наряде для празднования, но и о своем здоровье. Ведь Новый год – это не только громкое веселье, но и различные блюда на столе.

Чтобы новогодние приступы чревоугодия не обернулись для вас проблемами со здоровьем, подготовьте свой организм к обильному приему пищи уже сейчас, советует "Сегодня".

Откажитесь от строгих диет

Желание предстать на новогодней вечеринке во всей красе вполне понятно. Однако не стоит ради того, чтобы талия стала на пару сантиметров тоньше, морить себя голодом и изнурять строгими диетами. Известно, что экстремальное похудение грозит серьезными последствиями для здоровья.

Кроме того, после такого "голодного" стресса организм, как правило, делает еще большие жировые запасы. Так что сантиметры вернутся совсем скоро.

Эксперты отмечают, что ограничения в еде негативно сказываются и на желудочно-кишечном тракте – может нарушаться баланс микрофлоры кишечника, возникать запоры, вздутия и прочие неприятности.

Просто постарайся до Нового года питаться правильно и сбалансировано. Исключи копчености и фастфуд, больше ешь свежих овощей и фруктов, пей достаточное количество чистой воды.

Займитесь спортом

Регулярные физические нагрузки сделают вас не только стройнее, привлекательнее, но и здоровее. Обмен веществ ускорится, запас калорий истратится, мышцы придут в тонус, прибавится энергии и улучшится настроение.

Откажитесь от алкоголя

От чего действительно стоит отказаться перед Новым годом, так это от алкоголя. Он негативно влияет на систему пищеварения. Ей и так скоро придется нелегко, поэтому с вином и уж тем более шампанским лучше повременить.

То же касается и газированных напитков. Вместо них утолять жажду предпочтительнее простой водой, соками, морсами, компотами или травяными чаями.

Новогоднеезастолье советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
165 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Власть
Премьер-министр Владимир Гройсман заявил, что минимальная заработная плата с 1 января следующего вырастет до 4 тыс. 170 гривен. Об этом он сообщил в пятницу, в ходе рабочей поездки в Винницкую область. Владимир Гройсман добавил, что данные изменения будут отражены в проекте государственного бюджета на 2019-ый, который правительство намерено внести в соответствии с законодательством, до 15 сентября. Вместе с тем в Федерации профсоюзов утверждают, что чиновн...
Криминал
В одном из гаражных кооперативов Краматорска силовики обнаружили базу хранения контрафактных табачных изделий. Об этом сообщили в пресс-центре Госпогранслужбы. Всего в помещении было около 190 ящиков с сигаретами без марок акцизного сбора. Предварительная стоимость найденного составляет 3,3 млн гривен. Сигареты изъяты в установленном законом порядке. Сейчас продолжаются следственно-оперативные мероприятия по установлению круга лиц, причастных к уголовному...
Сводка ООС
Российские оккупанты 23 раза открывали огонь по позициям наших войск. При этом враг 4 раза применял вооружение, запрещенное Минскими договоренностями. Об этом говорится в утренней оперативной сводке ООС. Российско-оккупационные войска осуществляли обстрелы позиций Объединенных сил в районе населенных пунктов Крымское, Золотое, Катериновка, Луганское, Новолуганское, Авдеевка, Пески, Марьинка, Новотроицкое, Богдановка, Павлополь, Гнутово, Водяное, Лебединско...
Общество
Ежегодно 14 октября в Украине отмечают праздник Покрова Пресвятой Богородицы, очень важное торжество для православных верующих. Именно этот день считается главным христианским праздником осени. История появления праздника Данный праздник был учрежден еще во времена Киевской Руси, во второй половине XII века. Поводом для этого стало Господне чудо, о котором сказано в житии святого Андрея Константинопольского. Однажды святой Андрей и его ученик Епифаний моли...
Общество
День защитника Украины официально установлен 14 октября 2014 года Указом Президента, с целью чествования мужества и героизма защитников независимости и территориальной целостности Украины, военных традиций и побед Украинского народа, содействия дальнейшему укреплению патриотического духа в обществе и в поддержку инициативы украинской общественности. Насущная необходимость в таком общегосударственном празднике особенно остро встала после российской оккупаци...
Сводка ООС
Оккупанты 26 раз открывали огонь по позициям наших войск. Во время обстрелов 10 раз было применено вооружение, запрещенное Минскими договоренностями. Об этом сообщает пресс-служба ООС. Так, за прошедшие сутки враг осуществлял обстрелы наших позиций в районе населенных пунктов Крымское, Вольное, Катериновка, Степное, Троицкое, Светлодарск, Новолуганское, Красногоровка, Чермалык, Павлополь, Гнутово, Водяное, Лебединское и Широкино. Российские оккупационные в...
Культура
В четверг,  в  Дружковке прошел областной фестиваль-конкурс «Таланты многодетной семьи», организованный департаментом семьи, молодежи и спорта Донецкой ОГА, в котором краматорские участники достойно представили город. Конкурс проводился по следующим номинациям: «Вокальное искусство»; «Патриотическая песня»; «Хореография»; «Музыкальное исполнение»; «Изобразительное искусство»; «Художественное и авторское исполнение»; «Оригинальный жанр»; «Декоративно-прикла...
Общество
ПриватБанк обновит часть архитектуры процессинга банка из-за чего в ночь на воскресенье, 14 октября, не будет работать карточная инфраструктура. Об этом  сообщает пресс-служба банка. В банке отметили, что запланировали переход на новую версию систем управления базами данных (СУБД) процессинга для увеличения производительности операций с платежными картами. Для завершения этой работы банк объявил о технологической паузе процессинга в ночь на 14 октября. В р...