Украину накроет четыре магнитные бури

По прогнозам метеорологов, начиная с сегодняшнего дня и по 24 декабря ожидаются мощные магнитные бури. В эти дни метеозависимые люди будут ощущать недомогание, головную боль и головокружение, поскольку геомагнитные колебания влияют на текучесть крови и транспортировку кислорода по всему организму.

Как улучшить свое самочувствие при магнитных бурях, рассказала терапевт Наталья Гордиенко и мануальный терапевт Василий Владимиров.

Перед магнитной бурей поспите на час дольше

Хорошо отдохнувший организм будет не так остро реагировать на бури. Во время сна нервная система отдыхает и «разгружается», за счет чего снижается воздействие стрессов, а также нормализуется работа всех органов и систем, благодаря чему защитные функции организма повышаются и способны противостоять негативным факторам извне. Поэтому лягте спать на час раньше. Успех обеспечит принятая перед сном горячая ванна.

Дышите глубже

При появлении головокружения или слабости делайте дыхательное упражнение, которое обеспечит организм дополнительной порцией кислорода за счет глубоких вдохов-выдохов. Сделайте максимальный выдох через нос, затем глубокий вдох через сложенные в трубочку губы. А после двухсекундной паузы в дыхании нужно запрокинуть голову наверх и медленно сделать выдох носом. Повторите так 5-10 раз. Либо просто «задувайте свечи». Представьте, что перед вами стоит сотня зажженных свечей и вам нужно их задуть. Совершайте глубоки вдохи и короткие и частые выдохи через вытянутые трубочкой губы.

Съешьте апельсин

При головокружении, слабости и головной боли съешьте апельсин. В нем содержится большое количество витамина С, который способствует разжижжению крови и помогает улучшить самочувствие. Вместо апельсина можно съесть 4-5 мандаринов, грейпфрут или просто съесть несколько аскорбинок.

vesti-ukr.com
Украина магнитныебури головныеболи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Кабинет министров Украины утвердил порядок проведения верификации получателей социальных выплат. Об этом говорится на сайте правительства. Как выяснилось, цель проверок — точно знать, кому действительно необходима помощь от государства. В частности государственные органы будут проверять информацию о гражданах, которая влияет на решение относительно денежной помощи. Правительство желает справедливой системы социального обеспечения нуждающихся граждан. Также...
Общество
С 24 мая в Украине официально стартовала предвыборная кампания досрочных парламентских выборов в связи с указом президента Владимира Зеленского о роспуске действующей Верховной Рады VIII созыва. Указ о роспуске парламента и проведении досрочных выборов был опубликован 23 мая. В нем была также определена и дата их проведения – 21 июля. Закон о выборах народных депутатов также четко определяет график выборов. В ЦИК отметили, что выборы пройдут по старой сист...
Новости компаний
Популярность покупок в интернет-магазинах растёт в Украине с каждым годом. Многие покупатели уже давно отказались от длительных и изнуряющих походов по магазинам в поисках нужного товара. Этому также способствует развитие сервисов микрокредитования, о которых можно подробнее почитать например на Кредит Панде. Рассмотрим ниже что наши соотечественники предпочитают покупать через интернет, а что в режиме оффлайн?   Как покупают через интернет? Наибольшей при...
Общество
Какие трубы применить для монтажа водопровода ХВС или ГВС? С некоторых пор в данном вопросе сложился более-менее устойчивый подход: - для наружного водопровода (подземная трасса) выбирают стальные сварные, или полиэтиленовые трубы с компрессионными фитингами; - для внутренних водопроводных сетей профессионалы выбирают пластиковые трубы для соединения термической или холодной пайкой, мастера – любители предпочитают выбирать более простой в обращении металло...
Общество
Уже несколько лет городская власть работает над повышением качества медицинских услуг. Сегодня, 24 мая, на очередном заседании сессии городского совета депутаты приняли решение о выделении средств на приобретение современного операционного стола для травматологического отделения КНП «Городская больница №3». Многофункциональный универсальный стол с электрогидравлическим приводом предназначен для широкого спектра операций: в общей хирургии, акушерстве и гине...
Общество
Аварийно-восстановительные работы завершены. На данный момент в Краматорске планируемые работы закончены. С 15:00 вода будет подаваться в водоразборную систему города. Вода будет подаваться в полном объеме.
Общество
23 мая в Краматорске состоялось открытие инсталляции о пагубном влиянии российской пропаганды "Пропагандариум". У посетителей инсталляции была возможность выявить показатель устойчивости к манипуляциям в "комнате пропаганды" и познакомиться с единственным в мире врачом-фейкологом. В легкой и развлекательной форме инсталляция демонстрировала важность медиаграмотности при восприятии информации. Интерактивная инсталляция будет находиться в Краматорске до 13 и...
Общество
Ряд объектов коммунального предприятия «Вода Донбасса» отключен от электроснабжения в Донецкой области. Об этом говорится в прес-релизе компании ДТЭК, чье подразделение «ДТЭК ПЭС-Энергоуголь» является оператором системы распределения, сообщают Новости Донбасса. Отмечается, что оператор, согласно нормам законодательства, выполнил частичное отключение объектов по требованию поставщика «последней надежды» — госпредприятия «Укринтерэнерго». По состоянию на 16...
Общество
Жертвами преступников становятся старшеклассники и студенты. Аферисты размещают объявления в интернете о подработке с ежедневным доходом 500 гривен, не выходя из дома. Все, что нужно, - иметь банковскую карточку и пройти «верификацию». После этого оказывается, что человек стал заложником кредита с огромными процентами, а тех, кто отказывается платить - запугивают расправой. На крючок мошенников попала 18-летняя девушка из Мирнограда. Студентка решила зараб...