Украину накроет четыре магнитные бури

По прогнозам метеорологов, начиная с сегодняшнего дня и по 24 декабря ожидаются мощные магнитные бури. В эти дни метеозависимые люди будут ощущать недомогание, головную боль и головокружение, поскольку геомагнитные колебания влияют на текучесть крови и транспортировку кислорода по всему организму.

Как улучшить свое самочувствие при магнитных бурях, рассказала терапевт Наталья Гордиенко и мануальный терапевт Василий Владимиров.

Перед магнитной бурей поспите на час дольше

Хорошо отдохнувший организм будет не так остро реагировать на бури. Во время сна нервная система отдыхает и «разгружается», за счет чего снижается воздействие стрессов, а также нормализуется работа всех органов и систем, благодаря чему защитные функции организма повышаются и способны противостоять негативным факторам извне. Поэтому лягте спать на час раньше. Успех обеспечит принятая перед сном горячая ванна.

Дышите глубже

При появлении головокружения или слабости делайте дыхательное упражнение, которое обеспечит организм дополнительной порцией кислорода за счет глубоких вдохов-выдохов. Сделайте максимальный выдох через нос, затем глубокий вдох через сложенные в трубочку губы. А после двухсекундной паузы в дыхании нужно запрокинуть голову наверх и медленно сделать выдох носом. Повторите так 5-10 раз. Либо просто «задувайте свечи». Представьте, что перед вами стоит сотня зажженных свечей и вам нужно их задуть. Совершайте глубоки вдохи и короткие и частые выдохи через вытянутые трубочкой губы.

Съешьте апельсин

При головокружении, слабости и головной боли съешьте апельсин. В нем содержится большое количество витамина С, который способствует разжижжению крови и помогает улучшить самочувствие. Вместо апельсина можно съесть 4-5 мандаринов, грейпфрут или просто съесть несколько аскорбинок.

vesti-ukr.com
Украина магнитныебури головныеболи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
580 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Отдел транспорта, связи и энергетики Краматорского городского совета объявляет конкурс на замещение вакантной должности главного специалиста сектора связи и энергетики (на постоянной основе). Требования: гражданство Украины, полное высшее техническое образование по уровню магистра или специалиста по специальности, обязательное знание государственного языка, стаж работы в должности ведущего специалиста в органах местного самоуправления не менее 1 года или с...
Общество
За прошедшую неделю в Краматорске полицией разыскано 8 человек, 3 из них несовершеннолетние, 5 человек в возрасте от 30 до 45 лет, а местонахождение еще одного человека остается неизвестным. Об этом сообщает пресс-служба Краматорского ОП. Так, на днях в дежурную часть Краматорского отдела полиции поступило 2 сообщения с разницей в несколько минут об исчезновении несовершеннолетних. Первое тревожное обращение поступило от 25-летней краматорчанки по поводу и...
Общество
Рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает 1-е место, причем заболеваемость постоянно растет. Болезнь стремительно молодеет: все чаще она обнаруживается у женщин в возрасте до 40 лет. К сожалению, 30-40% случаев рака груди диагностируются на поздних стадиях, когда лечение крайне затруднено. Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье – ежемесячно обследовать свои молочные железы, а при обнаружении подозрительных симпто...
Общество
Вчера полицейские получили сообщение, что на одной из улиц Краматорска лежит неизвестная девушка без сознания, и, вероятно, находится в состоянии алкогольного опьянения. В полицию позвонили неравнодушные прохожие. Об этом сообщает пресс-служба батальона УПП Краматорска и Славянска. Действительно, когда патрульные прибыли на место вызова, увидели девушку в нетрезвом состоянии. Инспекторы приняли решение не медлить и отвезти ее в медицинское учреждение, чтоб...
Общество
До 31 октября все граждане могут сдать добровольно оружие или боеприпасы в Краматорский отдел полиции, тем самым избежать уголовной ответственности, сообщает пресс-служба ведомства. Всего с начала текущего года на учете правоохранителей находится 1958 владельцев оружия (охотничье гладкоствольное, охотничье нарезное, газовое и травматическое оружие). Полицейскими проводится работа по выявлению нарушений сроков регистрации (перерегистрации), приобретение, хр...
Культура
Фестиваль мистецтва кіно для дітей та підлітків «Чілдрен Кінофест» оголошує Третій конкурс короткометражок. До участі приймаються стрічки, створені молодими людьми у віці від 7 до 14 років. Десять фільмів-фіналістів будуть показані в містах учасниках-фестивалю 8 червня, а переможці отримають нагороди. До участі у конкурсі приймаються фільми тривалістю від 1 до 8 хвилин, без жанрових і тематичних обмежень. Для подачі роботи на конкурс потрібно завантажити г...
Общество
С понижением температуры воздуха граждане активно используют отопительные и обогревательные приборы, поэтому именно в холодную погоду чаще происходят пожары, связанные с нарушением правил установки и эксплуатации печного отопления и нарушения правил пожарной безопасности при эксплуатации бытовых приборов. С целью максимально снизить количество пожаров в жилом секторе, краматорские спасатели регулярно проводят профилактические мероприятия, главная задача ко...
Общество
Уже совсем скоро в Краматорске стартует «Курс гражданского образования», где все участники смогут узнать: что такое общество, государство и политика, какие бывают  этапы развития общества и на каком из них находится Украина, какими  бывают формы государства и почему демократия - это не всегда что-то классное. За 8 месяцев организаторы обещают «прокачать участников до уровня «Бог» в общественной деятельности, познакомить с крутыми тренерами и наставниками,...
Происшествия
Сотрудники Службы безопасности Украины уличили в систематических взятках инспектора Краматорского пограничного отряда Донецко-Луганского регионального управления Госпогранслужбы. Об этом сообщает пресс-центр СБ Украины. Оперативники спецслужбы установили, что чиновник наладил механизм получения неправомерной выгоды от местных предпринимателей за беспрепятственное перемещение товаров широкого потребления на временно оккупированную территорию Донецкой област...