Украину накроет четыре магнитные бури

По прогнозам метеорологов, начиная с сегодняшнего дня и по 24 декабря ожидаются мощные магнитные бури. В эти дни метеозависимые люди будут ощущать недомогание, головную боль и головокружение, поскольку геомагнитные колебания влияют на текучесть крови и транспортировку кислорода по всему организму.

Как улучшить свое самочувствие при магнитных бурях, рассказала терапевт Наталья Гордиенко и мануальный терапевт Василий Владимиров.

Перед магнитной бурей поспите на час дольше

Хорошо отдохнувший организм будет не так остро реагировать на бури. Во время сна нервная система отдыхает и «разгружается», за счет чего снижается воздействие стрессов, а также нормализуется работа всех органов и систем, благодаря чему защитные функции организма повышаются и способны противостоять негативным факторам извне. Поэтому лягте спать на час раньше. Успех обеспечит принятая перед сном горячая ванна.

Дышите глубже

При появлении головокружения или слабости делайте дыхательное упражнение, которое обеспечит организм дополнительной порцией кислорода за счет глубоких вдохов-выдохов. Сделайте максимальный выдох через нос, затем глубокий вдох через сложенные в трубочку губы. А после двухсекундной паузы в дыхании нужно запрокинуть голову наверх и медленно сделать выдох носом. Повторите так 5-10 раз. Либо просто «задувайте свечи». Представьте, что перед вами стоит сотня зажженных свечей и вам нужно их задуть. Совершайте глубоки вдохи и короткие и частые выдохи через вытянутые трубочкой губы.

Съешьте апельсин

При головокружении, слабости и головной боли съешьте апельсин. В нем содержится большое количество витамина С, который способствует разжижжению крови и помогает улучшить самочувствие. Вместо апельсина можно съесть 4-5 мандаринов, грейпфрут или просто съесть несколько аскорбинок.

vesti-ukr.com
Украина магнитныебури головныеболи
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Премии военным ко Дню Независимости составят от 1000 до 2000 тысяч гривен. Об этом говорится в приказе Министерства обороны, - сообщил министр обороны Украины Степан Полторак на своей странице в "Фейсбуке". “Военнослужащие, в том числе срочной службы, и курсанты получат по 1000 гривен, военнослужащие, которые в 2019 году привлекались к выполнению задач в составе подразделений Объединенных сил, и те, что сейчас защищают территориальную целостность государст...
Общество
Власти хотят заставить украинцев отчитываться о своих доходах и расходах и обещают им амнистию капиталов в обмен на снижение налогов. Цель — наполнить госбюджет и заставить теневые деньги работать на экономику страны. Эксперты говорят, что идея не нова и опасаются протестов предпринимателей, которые за десятки лет привыкли занижать свои доходы. В законопроекте предусмотрено два этапа: с 2020 г. декларирование теневых капиталов и расходов станет обязательны...
Общество
У команді Президента України готують три рішення, які в результаті повинні привести до зниження вартості електроенергії для промисловості на 20%. Про це на брифінгу заявив представник Зеленського в Кабміні Андрій Герус. "Необхідно розглянути три рішення, які сумарно повинні привести до зниження ціни на електроенергію для непобутових споживачів", - заявив він. За його словами, перше - це постанова уряду про зміну в порядку ПСО на ринку електроенергії. Друге...
Общество
В Краматорске управление по гуманитарным вопросам начало прием документов на получение ежегодной премии городского головы в сфере искусства «Обдарованість». Премии назначаются одаренным детям и молодежи в возрасте от 7 до 18 лет за весомые достижения в области культуры и искусства. А также их наставникам и людям, которые внесли весомый вклад в культурную жизнь города. Размер премии детям-победителям областных конкурсов — 400 грн., всеукраинских — 800 грн.,...
Общество
Повідомляємо Вам, що протягом 21 серпня, у Краматорську будуть проводитись роботи по позаплановому обслуговуванню електричних мереж, з метою підвищення надійності електропостачання та покращення якості обслуговування споживачів в такий термін по адресам:
Общество
Сьогодні, 20 серпня, у районі "Колгоспного ринку" були видалені 6 дерев в рамках забезпечення доступності проведення ремонтних робіт в охоронній зоні магістральної теплової мережі котельної порталу № 186. Про це повідомляє прес-служба Краматорської міьскої ради. Ці дерева багато років тому були висаджені без узгодження місце розташування. Їх наявність в охоронній зоні ставить під загрозу стабільне теплопостачання 3 дитячих садів, школи та 40 багатоквартирн...
Общество
КПП «Краматорский водоканал» информирует о том, что до 23 августа, в связи с низким уровнем оплаты услуг населением, проводятся рейды по сбору платежей и отключению должников. Данные работы осуществляются специализированной бригадой «ФИНИШ» в следующих районах многоквартирного сектора: Старый город; Станкострой; м-н Лазурный; р-н Крытого рынка; р-н Дома торговли. С применением землеройной техники работы по отключению должников проводятся  в частном секторе...
Происшествия
Анонімне повідомлення про загрозу вибуху надійшло на електронну адресу Краматорського відділу поліції. Відправник вказав, що збирається підірвати автомобіль на парковці біля бізнес-центру та відкрити стрільбу по людях. Наразі на місці працюють поліція та рятувальники. Електронний лист надійшов до поліції близько 12.30. Анонім повідомив, що саморобний вибуховий пристрій, зроблений на базі снаряду калібром 122 мм, закладений в одній з машин. Крім того, він п...
Общество
Территория гостиницы оцеплена сотрудниками правоохранительных органов, автотранспортное движение в районе перекрестка заблокировано, пишет Восточный проект, передает 6264. Все машины, которые стоят на территорий гостиницы обыскиваются при поддержки обученных собак
Новости по теме
Премии вместо парада: сколько выплатят военным ко Дню Независимости
Для каждой семьи в Краматорске введут налоговое декларирование
Команда Зеленського анонсувала зниження ціни електроенергії
В Краматорске начат прием документов на получение премии «Обдарованість»
Хто з краматорчан завтра залишиться без світла
У Краматорську проводяться ремонтні роботи на магістральній тепломережі
Жителям Краматорска в скором времени из-за долгов отключат воду
Полицейские ищут взрывчатку около гостиницы "Краматорск"
Краматорчанам на заметку: в Донецкой области вступил в силу запрет на вылов раков
Субсидию краматорчанам будут назначать только при своевременной оплате за электроэнергию