Врачи рассказали, как пережить грядущие морозы без простуды

Большинство людей ошибаются, когда думают, что мороз на улице всегда ведет к простуде.

В Украину идут холода, синоптики утверждают, что на Рождество украинцы ощутят на себе, что такое настоящая зима. Практически все регионы страны будут засыпаны снегом и для многих людей - это серьезный повод к волнению, потому как в такую погоду запросто можно подхватить вирусную инфекцию или просто-напросто простудиться.

Медики имеют обратное мнение на этот счет. Оказывается, даже при -20°C можно оставаться здоровым и бодрым, что тоже немаловажно. Единственное, необходимо ознакомиться с советами профессионалов в вопросе надежной защиты организма от холода и инфекций и следовать их рекомендациям, тогда никакая простуда к вам не подступится.

Эти методы позволяют укрепить иммунитет, повысить защитные функции организма, которые будут заботиться о вашем здоровье и самочувствии в целом:

1. Привести в норму обмен веществ. Как мы знаем, замедленный обмен веществ провоцирует скапливание токсинов внутри пищеварительной системы, от чего организм ослабевает и у человека появляется гораздо больше шансов на то, чтобы простудиться даже при -5°C, не говоря уже о более низких температурах воздуха. Отсюда следует вывод: в срочном порядке пересмотреть рацион питания и по максимуму включить в него продукты, обеспечивающие улучшение работы кишечника, а также естественное очищение организма от вредных веществ.

2. Отказаться от мяса и перейти на дары океана, например, креветки, криль, омары, крабы и так далее. Конечно же, большинство украинцев сейчас крайне будет возмущено, потому что перечисленные продукты не являются общедоступными. Но позволить себе их употреблять хотя бы 1-2 раза в неделю для профилактики простуды может каждый, если перестанет покупать колбасу, свинину и прочие мясные продукты, не особо уступающие в цене деликатесам. Все дело в том, что мясо обитателей океанов содержит антиоксидантное вещество, называющееся астаксантин, которое проникает глубоко в клетки, освобождая их от свободных радикалов и обеспечивая мощный уровень защиты организма от вредоносных бактерий.

3. Обогатить кровь витамином D. Самый простой способ - принять солнечные ванны, поверьте, даже зимой солнце вырабатывает достаточное количество этого витамина. Включить в рацион питания продукты, в которых содержится этот витамин: желток куриного яйца, жирная рыба, печень трески, белые грибы. Или же пить аптечные препараты, содержащие витамин D, но они малоэффективны, как показывает практика.

Грипп морозы простуда советыврача здоровье болезни профилактика лечение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Міністр Кабінету міністрів Дмитро Дубілет скасування трудових книжок в звичному вигляді та інші зміни у кадровому документообігу. Про це він написав у себе в Facebook. Зокрема, передбачається заборона подачі документів на прийом на роботу або на конкурси в паперовій формі. Також в електронну форму хочуть відправити всі документи, що стосуються конкурсів, найму, відпусток, відряджень, звільнень. "Мимохідь зауважу, що останнім часом держава стала змушувати г...
Общество
Верховная Рада вторую неделю проводит в пленарном режиме. Какие знаковые или интересные проекты депутаты намерены рассмотреть в ближайшие дни, разбирался сайт "Сегодня". Реформируют Госбюро расследований Один из законопроектов, который парламент рассмотрит на этой неделе, – проект изменений в закон о Государственном бюро расследований (№2116). Напомним, что новая власть серьезно взялась за реформирование этого относительно недавно созданного (ГБР приступил...
Общество
Интеллектуальные игры для молодежи по вопросам представительной демократии и местного самоуправления пройдут в Краматорске, - сообщает Ресурсный центр ГУРТ. На протяжении сентября-октября организации-участники кампании «Аттестация депутатов местных советов» проведут серию интеллектуальных игр в 16 областных центрах Украины. К участию в мероприятиях приглашаются команды студентов вузов и молодых игроков интеллектуальных игр, желающих попробовать свои силы в...
Общество
С 19 сентября на автомобильных дорогах Украины увеличится количество дорожных участков, на которых будет использоваться прибор TruCAM. Об этом сообщил первый заместитель начальника департамента патрульной полиции Алексей Билошицкий на своей странице в Facebook. “С 19 сентября на дорогах Украины добавляется 17 новых и будет расширено 8 существующих участков автодорог (с повышенным уровнем аварийности), на которых будет осуществляться контроль скоростного ре...
Общество
С конца осени Людмила Епишина во втором раунде борьбы с болезнью. На данный момент уточнился диагноз - классическая ходжкинская лимфома. Один курс уже был пройден химиотерапии по новому курсу, и, он дал отклик. Но лечение ходжкинской лимфомы предусматривает также очень дорогую, опасную, но при этом - очень действенную операцию: трансплантацию костного мозга. Она нужна для того, чтобы окончательно очистить организм от этой заразы. Да, лечение очень сложное...
Общество
22 вересня, усіх краматорчан та гостей міста запрошують на Традиційний мотокрос до Дня міста Краматорська та Дня машинобудівника. Змагання розпочнуться об 11:00 у балці Кутовій.
Общество
Сегодня члены исполкома согласовали размеры ежемесячной родительской платы за обучение в школах искусств Краматорска на 2019-2020 учебные года. Стоит отметить, что по сравнению с ценами после повышения, размер платы за обучение в Краматорске все еще ниже чем, например, в Мариуполе и Николаеве. Кроме того, как отметил начальник управления по гуманитарным вопросам Андрей Гореславец, с 1600 учеников, получающих художественное образование, 400 - льготной катег...
Общество
Существенных изменений во внешнем независимом оценивании в 2020 году не будет, однако большие перемены ожидаются в 2021 году – Министерство образования уже обнародовало грядущие новшества. Каким будет ВНО в 2020 и 2021 гг., разбирался сайт "Сегодня". Какие предметы нужно сдавать в 2020 году Выпускники могут сдать во время ВНО максимум четыре предмета. Украинский язык и литература – обязательный. Второй предмет – математика или история Украины (период ХХ –...
Общество
Учебному заведению Краматорска присвоят имя украинского поэта, диссидента, политзаключённого, Героя Украины Василия Стуса. Данное решение было принято на заседании исполкома Краматорского горсовета. Как сообщила начальник отдела образования Марина Мозолева, лицей будет готовить учеников в экономико-гуманитарных направлениях. Члены исполкома единогласно поддержали проект решения о переименовании общеобразовательной школы I-III ступеней № 8 Краматорского гор...
Новости по теме
В Україні можуть зникнути паперові трудові книжки
Цены на газ, пиво, изменения в ПДД: что рассмотрит Рада на этой неделе
В Краматорске пройдут интеллектуальные игры среди молодежи
Водителям Краматорска на заметку: на дорогах увеличится количество приборов TruCam
Жительница Краматорска Людмила Епишина нуждается в помощи, чтобы побороть рак
У Краматорську відбудуться змагання з мотокросу
В краматорских школах искусств повысили плату за обучение
ВНО-2020: к чему начинать готовиться одиннадцатиклассникам Краматорска
В Краматорске рассмотрели вопрос переименования ОШ№8 в «Экономико-гуманитарный лицей № 8 имени В. Стуса
На Донбассе готовятся к полному отведению войск - командующий ООС