Врачи рассказали, как пережить грядущие морозы без простуды

Большинство людей ошибаются, когда думают, что мороз на улице всегда ведет к простуде.

В Украину идут холода, синоптики утверждают, что на Рождество украинцы ощутят на себе, что такое настоящая зима. Практически все регионы страны будут засыпаны снегом и для многих людей - это серьезный повод к волнению, потому как в такую погоду запросто можно подхватить вирусную инфекцию или просто-напросто простудиться.

Медики имеют обратное мнение на этот счет. Оказывается, даже при -20°C можно оставаться здоровым и бодрым, что тоже немаловажно. Единственное, необходимо ознакомиться с советами профессионалов в вопросе надежной защиты организма от холода и инфекций и следовать их рекомендациям, тогда никакая простуда к вам не подступится.

Эти методы позволяют укрепить иммунитет, повысить защитные функции организма, которые будут заботиться о вашем здоровье и самочувствии в целом:

1. Привести в норму обмен веществ. Как мы знаем, замедленный обмен веществ провоцирует скапливание токсинов внутри пищеварительной системы, от чего организм ослабевает и у человека появляется гораздо больше шансов на то, чтобы простудиться даже при -5°C, не говоря уже о более низких температурах воздуха. Отсюда следует вывод: в срочном порядке пересмотреть рацион питания и по максимуму включить в него продукты, обеспечивающие улучшение работы кишечника, а также естественное очищение организма от вредных веществ.

2. Отказаться от мяса и перейти на дары океана, например, креветки, криль, омары, крабы и так далее. Конечно же, большинство украинцев сейчас крайне будет возмущено, потому что перечисленные продукты не являются общедоступными. Но позволить себе их употреблять хотя бы 1-2 раза в неделю для профилактики простуды может каждый, если перестанет покупать колбасу, свинину и прочие мясные продукты, не особо уступающие в цене деликатесам. Все дело в том, что мясо обитателей океанов содержит антиоксидантное вещество, называющееся астаксантин, которое проникает глубоко в клетки, освобождая их от свободных радикалов и обеспечивая мощный уровень защиты организма от вредоносных бактерий.

3. Обогатить кровь витамином D. Самый простой способ - принять солнечные ванны, поверьте, даже зимой солнце вырабатывает достаточное количество этого витамина. Включить в рацион питания продукты, в которых содержится этот витамин: желток куриного яйца, жирная рыба, печень трески, белые грибы. Или же пить аптечные препараты, содержащие витамин D, но они малоэффективны, как показывает практика.

Грипп морозы простуда советыврача здоровье болезни профилактика лечение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
320 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Розыгрыш!
26 сентября, в 19:00, в Краматорске во Дворце культуры и техники «НКМЗ» состоится концерт заслуженного академического украинского народного Хора им. Г. Веревки. Хор им. Г.Веревки включает в себя 3 различные творческие группы: хоровую (60 человек), оркестровую (20 человек) и танцевальную (32 человека). Каждая группа полноценно воспроизводит вокально-музыкальную и танцевально-народную культуру всех регионов Украины. Репертуар коллектива состоит из музыкально...
Общество
Відділ транспорту, зв’язку та енергетики Краматорської міської ради оголошує проведення консультацій із громадскістю щодо проекту рішення виконкому «Про встановлення тарифів на проїзд КП “Краматорське трамвайно-тролейбусне управління». Дія прийнятого рішення поширюватиметься на усіх осіб, які користуватимуться комунальним міським пасажирським електро- та автотранспортом. Наслідком прийняття рішення виконкому «Про встановлення тарифів на проїзд КП “Краматор...
Сводка ООС
Российские оккупанты 25 раз за минувшие сутки открывали огонь по позициям наших войск. Дважды - с применением вооружения, запрещенного Минскими договоренностями. Об этом сообщает пресс-центр ООС в утренней сводке. Противник вел прицельный огонь из минометов калибра 120 и 82 мм, вооружение боевых машин пехоты, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. Российско-оккупационные войска осуществляли обстрелы позиций Объедине...
Список адресов
На завтра, 19 сентября, в некоторых районах Краматорска РЭС запланировано проведение ряда ремонтных работ в электросети. В связи с этим, от электроснабжения временно будут отключены: Дата, час відключення/ввімкнення Електроустановка Знеструмленні споживачі (адреса) Примітки 19.09.18 г. 08:00 16:00 ВЛ 0,4 кВ ТП-78 Планові ремонтні роботи на обєктах електричних мереж внаслідок чого будуть знеструмленні споживачі (19.09.18 г.) Пос.Шабельковка Установка опор в...
Происшествия
Сегодня, 18 сентября, в Краматорске не разминулись грузовик «MAN» и легковой автомобиль марки «ВАЗ». Об этом сообщает пресс-служба батальона УПП Краматорска и Славянска.  На месте происшествия оказалось, что водитель грузового авто «MAN», которое двигалось по ул. О.Тихого со стороны ул. Аэроклубной,  на перекрестке с ул. Гампера, изменяя направление движения справа, не убедился в безопасности маневра, вследствие чего совершил столкновение с легковым «ВАЗ 2...
ВАЖНО
По информации городского совета, в субботу, 22 сентября, в связи с проведением  праздничных мероприятий, посвященных 150-летию города и Дня машиностроителей, будет изменено движение некоторых маршрутов пассажирского автотранспорта, - сообщает пресс-служба батальона УПП Краматорска и Славянска.  Изменения маршрута движения в  прямом и обратном направлениях коснется следующих автобусов: - №1, №30, №31 ... ..- ул. О.Тихого - ул. Парковая - ул. В.Стуса - .......
Культура
6 жовтня 2018 року у Краматорську відбудеться відкритий фестиваль патріотичної пісні «Революція пісенності». Організатором фестивалю є Донецький обласний навчально-методичний центр культури. Конкурс відбудеться на виконання Стратегії національно-патріотичного виховання дітей та молоді на 2016 – 2020 роки, затвердженої Указом Президента України № 580/2015, регіонального плану відзначення Дня захисника України, з метою виявлення талановитої та обдарованої мо...
Криминал
Краматорський міський суд оголосив обвинувальний вирок у справі про умисне вбивство місцевою мешканкою свого чоловіка. Про це повідомляє прес-служба Краматорської міської прокуратури. Під час суду публічним обвинуваченням, яке підтримував керівник Краматорської місцевої прокуратури, наведено достатньо вагомих доказів того, що 2 лютого поточного року 47-річна обвинувачувана розпивала у себе вдома спиртні напої в компанії співмешканця та подруги. Під час зас...
Общество
К международному дню мира БФ «Каритас Краматорск» объявил фотоконкурс «Мой мир». Принимаются фотографии на свободную тематику из вашей жизни, которые, по-вашему,  раскрывают, чем именно для вас является мир. Правила участия: Фотографии принимаются до 19 сентября на электронный адрес: [email protected] ,  с указанием темы письма - «фотоконкурс». В сообщении необходимо также указать: Ф.И.О. автора фото (полностью) и контактные данные, краткое описание фотогра...