Диетологи назвали способствующую омоложению ягоду

Известный украинский диетолог Ксения Коваленко рассказала о ягоде, которая способствует омоложению - винограде, а также о его пользе. 

Она напомнила, почему каждой женщине, если она хочет быть с красивой кожей, нужно есть спелую ягоду.

Как объяснила Коваленко, виноград стимулирует синтез коллагена, а также способствуют омоложению всего организма.

"Полезность. Хороший источник витаминов группы В. Содержит много минералов, в том числе кобальт и кремний. Благодаря последнему виноград и считается стимулятором синтеза коллагена. В 100 г винограда - 13 мг кремния при суточной норме в 30 мг. Содержит витамин С и витамин Р, который помогает усваивать и накапливать витамин С", - отметила диетолог.

Также она пояснила, в чем разница белого и черного винограда.

"Кардинальная разница только вкусовая, впрочем есть один момент. Все знают виноград сорта Изабелла. Такой темно-синий с глубоким вкусом черной смородины и земляники. В Европе и США запрещено изготавливать вина этого сорта из-за высокого содержания метанола в исходящем продукте. Метанол - очень токсичный спирт. При употреблении более 10 мл внутрь вызывает сильнейшее отравление, более 80 мл - летальный исход", - предостерегла диетолог.

"Красный виноград - качественный источник антиоксидантов, в частности множества флаваноидов. Опять + к качеству кожи - антиоксиданты способствуют омоложению всего организма и помогают здоровым клеткам бороться с армиями свободных радикалов. А еще выполняют бактерицидную функцию, нормализуют артериальное давление, повышают гемоглобин. И мое самое любимое: очищают печень от токсинов и помогают быстрому восстановлению после чего-угодно, будь то травма, стресс или операция", - пояснила эксперт.

Также Коваленко рассказала о допустимых порциях винограда.

"Похудение - 15 виноградинок за 1 прием пищи. Все, что больше вызовет скачок глюкозы, и вы потом вряд ли сможете усмирить тягу к сладкому в течение дня. При том, к винограду можно брать еще 1 фрукт. Например, 15 шт. виноградинок + 1 яблоко. Это уже похоже на перекус. Стабилизация - 30 шт. Не едим на ночь, не закусываем алкоголь. К творогу, в салат, как перекус", - подытожила диетолог.

Диетологи омоложение ягода
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Половина того, что вы узнали пять лет назад, не имеет значения. А то, чему вы учились 10 лет назад – устарело. Знания в 21 веке настолько быстро обновляются, что навыки, полученные в университете за пять лет учебы, становятся неактуальными. Сегодня специалисту надо оценивать свои профессиональные навыки каждые два-три года, отмечается в отчете Всемирного экономического форума. Осваивать новые навыки лучше начинать раньше, чем позже. Кому и чего нужно учить...
Общество
Як відомо, в грудні, коли добігають до кінця справи, намічені на рік, в Україні відзначають День місцевого самоврядування. Це свято широкого суспільного значення. Самодостатнє місцеве самоврядування – показник сили країни, непохитності її державних основ. У залі засідань виконкому Краматорської міської ради сьогодні зібралися ті, кому випала доля працювати у нелегкий період державотворення та утвердження правової демократичної держави, пріоритетом для якої...
Общество
Национальный банк определил регламент работы системы электронных платежей Национального банка (далее - СЭП) и порядок работы банковской системы Украины в период завершения отчетного года. Об этом говорится в сообщении НБУ, передают Українські Новини.26 и 27 декабря СЭП будет работать в режиме продленного банковского дня - на 2 часа.28 декабря в 13:00 через СЭП могут осуществляться только платежи между банковскими учреждениями, подчиненными одному юридическ...
Общество
В западных регионах Украины в выходные ожидаются дожди и ветер. На других территориях будет солнечно, а на юге температура почти достигнет +10. Об этом сообщает Укргидрометцентр. В субботу, 7 декабря, в западных областях Украины ожидаются дожди и ветер. В остальных регионах будет ветрено, но солнечно. Температура воздуха на западе днем будет колебаться от 2 до 5 градусов тепла, а ночью - от 1 до 5 градусов холода. На юге температура днем будет держаться в...
Общество
34-річний місцевий мешканець - водій транспортного засобу Газ порушив ПДР, тому патрульні зупинили його. Подія сталася напередодні ввечері, 5 грудня, на вулиці Старгородській. На питання, що саме кермувальник перевозить у авто, той відповів, що деревину, а от надати охоронцям порядку документи на неї чи пояснити, звідкіля та куди її перевозить, не зміг. Також спиляні стовбури дерев не мали відповідного маркування. Тож для подальшого з'ясування обставин на...
Бизнес
Региональный форум "Наука. Бизнес. Инновации" пройдет в Краматорске 9 декабря. Об этом сообщает пресс-служба Донецкой облгосадминистрации.  "Форум станет информационной платформой обсуждения кадрового обеспечения и обучения цифровым навыкам, зоной освещения успешных международных, национальных и региональных инновационных подходов к запуску муниципальных Smart-проектов, пространством общения с ведущими разработчиками программных продуктов Smart City по их...
Общество
Городской голова встретил звезд украинской эстрады, которые прилетели, чтобы поприветствовать военнослужащих Донбасса. Среди них были Тина Кароль, Олескандр Пономарев, Ольга Полякова, Ирина Билык, Потап, Арсен Мирзоян, группа THE HARDKISS. Также, в День Вооруженных сил Украины городской голова Андрей Панков поздравил военнослужащих с их профессиональным праздником. Мэр пожелал всем несгибаемой воли в преодолении трудностей военного бытия, надежного тыла, к...
Общество
У Краматорську триває капітальний ремонт вулиці Олекси Тихого. Підрядні організації виконують частину робіт у вечірні та нічні години, коли інтенсивність руху найнижча. У зв’язку з цим, виникла необхідність у припиненні подачі електроенергії до контактної мережі тролейбусу після 19 години. Але, завдяки придбанню у минулому році тролейбусів з функцією автономного ходу, мешканці міста не відчули жодних незручностей, адже безперебійне обслуговування маршрутів...
Общество
Сегодня, 6 декабря, на центральной площади Краматорска состоялась передача подразделениям ГСЧС области 7 пожарно-спасательных автомобилей, пишет "Общежитие". Как сообщает пресс-служба горсовета Краматорска, на мероприятии присутствовали начальник главного управления ГСЧС Украины в Донецкой области Алексей Мигрин, заместитель председателя Донецкой ОГА Вадим Филашкин и заместитель городского головы Сергей Боевский. Один из автомобилей будет нести службу в 12...