Как правильно начать свой день: 10 рекомендаций

В понедельник принято начинать новую жизнь. Но какая там новая жизнь, если большинство из нас не умеют даже день грамотно начать. 

Надо ли говорить, что начало дня программирует успех в делах на весь день? Замечали, что с утра не заладиться – весь день насмарку? Чтобы избежать неудачного старта, нужно придерживаться простых рекомендаций.  

Не упустите первый час после пробуждения

Канадский специалист по развитию личности Робин Шарма считает, что первый час дня – это золотое время. Важно не засорять мозг информацией извне – соцсети. Обратите свое внимание на свои мысли, вдохновляющие фразы, помедитируйте. Можно просто сделать что-то полезное. Первый час программирует Вас на весь день. 

Выпивайте стакан воды

Утром он Вам жизненно необходим. Сразу после подъема он не только восполнит недостаток влаги, но и прочистит желудок перед первым приемом пищи.  

Делайте утренние заметки

Кто-то пишет дневник, кто-то заполняет органайзер. Записи на свежую голову в итоге оборачиваются высокой продуктивностью: они нас дисциплинируют и подсознательно организуют наше время. 

Медитируйте

Некоторые специалисты советуют прощать всех, когда моете посуду, принимаете душ или во время утренней прогулки. Это освободит душу и мысли от ненужного обвеса и очистит место для новых свежих эмоций. Для скептиков заметим, что хуже точно не будет, а настроение гарантировано улучшиться. Главное в этом деле – искренность. 

Настройтесь на позитив

Простые фразы (аффирмации), такие как «я самая обаятельная и привлекательная» зададут удачное игривое настроение на весь день. В общем, думайте о хорошем. 

Читайте пару полезных страниц

Часто замена утренних газет «на завтрак» двумя-тремя страницами развивающее книги мотивирует на свершения сильнее, чем чувство ознакомления с последними новостями. 

Двигайтесь
Спорт или простые физические упражнения зададут тонус организму на весь день. 

Важные дела начинайте с утра

Это позволит не тяготиться мыслями об этом на протяжении всего дня. Во-вторых, вспомните, когда нас отправляли в школу. Именно в первой половине дня мозг работает интенсивнее всего и наблюдается высокая творческая активность. 

Сделайте утро спокойным

Доведите утренние процедуры до автоматизма, тогда будет гораздо меньше неожиданностей и нервотрепки. Соблюдайте ритуал завтрака, пусть это будет и просто кофе с круассаном. Именно утром за столом лучше всего поговорить, ведь вечером часто сил нет даже отвечать на простые вопросы.

Благодарите

Будьте благодарны за то, что Вы проснулись, поели, за окном такая погода, у Вас есть планы на день и прочее. Это вселяет чувство радости и даже уверенности. 

Правильное начало дня позволит сделать все запланированное.

С удивлением большинство обнаружит, как даже высвободилось немного времени. Его можно направить на дальнейшее саморазвитие.

Осталось только приучить себя рано просыпаться.

hochu.ua
утро советы доброеутро хорошийдень психология
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
146 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Сегодня, 17 октября, в Краматорске был установлен новый тариф за разовый проезд одного пассажира и провоз одного места багажа городским электрическим транспортом (троллейбус) в размере 4,00 грн. и городским автобусом общего пользования в размере 5,00 грн. Стоимость месячных проездных билетов на проезд в городском электротранспорте установлены в размере: - для учащихся 56,00 грн. - для студентов 84,00 грн. - для граждан 168,00 грн. Принято решение вступит в...
Общество
На виконання Програми розвитку громадського транспорту і дорожньо-транспортної інфраструктури в м. Краматорську на 2018-2019 роки, з метою підвищення якості пасажирських перевезень, згідно з Меморандумом про наміри від 26.06.2018, укладеним між Краматорською міською радою, Комунальним підприємством «Краматорське трамвайно-тролейбусне управління», ТОВ «Віза Україна», Публічним акціонерним товариством «Державний ощадний банк України», сьогодні, 17 жовтня на...
Общество
На Донбассе из-за действий оккупантов и их пособников постепенно понижается количество сторонников России. Об этом в интервью заявил командующий Объединённых сил генерал-лейтенант Сергей Наев в интервью пресс-центру ООС. По его словам, за прошедшие годы мировоззрение жителей Донбасса достаточно сильно поменялось, и на это повлияли в том числе и военные действия, из-за чего количество пророссийски ориентированных жителей снижается. "Все больше жителей этого...
Общество
В Святогорске построят олимпийскую базу - комплекс спортивных сооружений для подготовки спортсменов. Об этом на своей странице в Facebook сообщил председатель Донецкой военно-гражданской областной администрации Александр Куць. Строительство базы будет разбито на три этапа. Первый предусматривает возведение административного здания, гостиницы, медучреждения и каскада спортплощадок. Второй - строительство стадиона с беговыми дорожками, футбольным полем и кры...
Общество
На сайте 6264 проходит голосование за лучшее фото питомца в фотоконкурсе «Мистер и мисс Мур». Отдать свой голос за понравившуюся фотографию можно до 25 октября. 1,2,3 место - пригласительный билет на двоих на уникальную Выставку кошек от ВЕТЦЕНТРА доктора БРЕЖНЕВА которая состоится 3-4 ноября в Краматорске (площадь Мира 1, ДК и Т НКМЗ с 10:00 до 18:00) в рамках ХX Открытого Чемпионата Украины! Также в программе: кошачий бал-маскарад, программа для детей, а...
Происшествия
В обоих случаях телесные повреждения получили пешеходы. Полицией Краматорска по обоим фактам начато досудебное расследование. Дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадала 74-летняя краматорчанка, произошло вечером по улице Танкистов в Краматорске. Автомобиль «ВАЗ-21013» пол управлением водителя 1965 г.р., совершил наезд на женщину, которая переходила дорогу в неопределенном для этого месте. В результате столкновения пешеход получила телесные пов...
Культура
Показ шоу для детей "Нинзяго" в Краматорске, который был запланирован на 27 октября, отменяется. Об этом сообщили организаторы программы. Причиной отмены показа названа низкая  реализация  билетов.
Политические новости
Прохождение во второй тур президентских выборов нового политика и активное обсуждение в обществе его кандидатуры означает позитивный сценарий развития ситуации в Украине. При этом «новый»  не означает «молодой». Так считают в партии «Основа». В эфире телеканала NewsOne об этом говорил глава политисполкома партии Владимир Полочанинов. Он считает, что публичные дискуссии о том, кто из кандидатов в президенты Украины попадет во второй тур, означают обсуждение...
Общество
Краматорск посоревнуется в национальном конкурсе «Молодежная столица Украины-2019», сообщает сайт городского совета. 24 октября в КП «Факел» (ул.Парковая 99) по инициативе общественности и при поддержке управления по гуманитарным вопросам Краматорского городского совета состоится круглый стол по обсуждению подачи заявки от города Краматорск на национальный конкурс "Молодежная столица Украины - 2019". Заявки на участие в круглом столе принимаются до 19 октя...