Как продлить молодость: ТОП-6 правильных продуктов

В горсти орешков содержится до 50% дневной нормы витамина Е, который относится к сильнейшим антиоксидантам и позволяет нейтрализовать вред от воздействия свободных радикалов.

Оставаться всегда молодым и красивым хочет каждый. Но совсем не обязательно бежать сразу к косметологу за уколами молодости или ложиться под нож пластического хирурга.

Достаточно ввести в свой рацион правильные продукты, отмечает сегодня.

Зелень

Полезнее всего листовые овощи темно-зеленого цвета – шпинат, щавель, салат романо. Они богаты каротиноидами. Эти растительные вещества обеспечивают тургор кожи, а кроме того, придают еле заметный смуглый оттенок – безо всякого вреда от УФ-излучений.

Добавьте немного шпината в омлет или смешайте с мятой и ананасовым соком – получится очень вкусный летний напиток и отличный продукт для молодости кожи.

Яйца

Они богаты аминокислотами, которые способствуют выработке коллагена – именно он обеспечивает упругость кожи. И ни в коем случае не отказывайтесь от желтков – в них много витамина В12 (защищает кожу от внешних воздействий и сглаживает морщинки), лютеина и зеаксантина (способствуют увлажнению). Вот такие полезные продукты, сохраняющие молодость кожи.

Мед

Он не вызывает таких же резких скачков глюкозы в крови, как обычный сахар. А кроме того, содержит минералы марганец и селен, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов.

Миндаль

В горсти орешков содержится до 50% дневной нормы витамина Е, который относится к сильнейшим антиоксидантам и позволяет нейтрализовать вред от воздействия свободных радикалов. А кроме того, миндаль богат ненасыщенными жирными кислотами, благодаря которым кожа сохраняет влагу, а морщинки разглаживаются.

Семена чиа

В двух чайных ложках семян, которые получают в Центральной и Южной Америке, содержится почти 5000 мг жирных кислот омега-3. Эти кислоты отвечают за создание естественного барьерного слоя, который не позволяет коже терять влагу, и считаются отличным средством профилактики меланомы.

Арбуз

Еще один продукт для молодости кожи лица, который увлажняет кожу изнутри, делая ее гладкой и сияющей. Вода необходима для молодости и здоровья кожи, но овощи и фрукты, которые содержат много жидкости, тоже очень полезны. Среди лидеров – дыня, персики, клубника и огурцы.

молодость красота здоровье ПП правильноепитание полезныепродукты советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
152 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
По состоянию на 14 ноября уровень оплаты населением составил 20,6%, сообщается на сайте Краматорского водоканала. Данная категория потребителей  не произвела расчеты  за услуги по водоснабжению и водоотведению в сумме 6 млн 9 тыс. грн., что не позволяет предприятию в нормальном режиме выполнять свои обязательства по обеспечению всех районов  города питьевой водой. Районы Краматорска с наиболее низким уровнем оплаты за потребленные услуги водоснабжения и в...
Культура
С целью привлечения внимания жителей Краматорска к актуальным для украинского общества проблемам преодоления насилия в семье, противодействия торговле людьми и жестокого обращения с детьми, гендерного насилия и обеспечения равных прав женщин и мужчин, БФ «Каритас Краматорск» объявляется Фотоконкурс «Не женские» профессии, «не мужские» дела», в рамках Всеукраинской акции «16 дней против насилия». Правила участия: 1. Фотографии должны быть четкими, со сбалан...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Общество
Российское оккупационное командование наращивает меры по пополнению некомплекта личного состава, сообщает Главное управление разведки Министерства обороны. На временно оккупированных территориях Донецкой и Луганской областей оккупанты вводят систему функционирования мобильных призывных пунктов. На их базе они планируют проведение медицинского обследования всего мужского населения в возрасте от 18 до 55 лет на пригодность к военной службе в составе российск...
Общество
Відповідно до вимог наказу Міністерства регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства України № 390 від 30.07.2012 року, КВП «Краматорська тепломережа» Краматорської міської ради інформує споживачів про намір здійснити коригування діючих тарифів на теплову енергію. Метою перегляду тарифів на теплову енергію є приведення їх до економічно обґрунтованого рівня у зв’язку зі зміною ціни на природний газ для всіх категорій споживачів с...
Общество
По прогнозам синоптиков, 14-го и 15-го ноября в Донецкой области будет наблюдаться колебания температуры воздуха - переход через ноль градусов, об этом сообщает Служба автомобильный дорог в Донецкой области. В ночь на ближайшую пятницу прогнозируются снежные осадки. Прошлой ночью диапазон температуры воздуха сохранялся в пределах -4 ... -7 ° C. Самые низкие показатели зафиксированы на территории Волновахского района. Как уже сообщалось, вчера вечером в Пок...
Общество
Сегодня, в ходе очередной сессии Краматорского горсовета депутаты поддержали предложение  Гончарова Е. В. по организации усиленного контроля и наказанию лиц, причастных к сожжению листьев и мусора в городе, изложенное ранее в электронной петиции.  В петиции краматорчанина акцентировалась необходимость усиления контроля в области охраны атмосферного воздуха и обеспечения требований действующего законодательства. Кроме отдела коммунального хозяйства, который...
Культура
В Краматорске стартовал конкурс красоты среди девушек в инвалидных колясках «Красота без ограничений». Об этом сообщает пресс-служба ДонОВГА. В конкурсе принимают участие представительницы прекрасного пола из Черкасской, Ивано-Франковской, Хмельницкой, Тернопольской, Днепропетровской, Николаевской, Харьковской, Винницкой и Киевской областей. Девушкам предстоит побороться за звание лучших кулинаров и танцовщиц, а также продемонстрировать умение работать в к...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...