За последние 70 лет люди стали спать на 20% меньше

Современное общество живет под прессом постоянной необходимости работать больше и спать меньше. Это становится причиной возникновения плохих последствий: сегодня люди спят не более 6-7 часов.

По словам Мэтта Уокера, профессора нейробиологии и психологии Калифорнийского университета, еще в 1940-х годах люди спали, в среднем, чуть более 8 часов. В нынешнее время эта цифра сократилась до 6-7 часов. Другими словами, в течение 70 лет количество часов сна сократилось на 20%.

Причинами такого положения дел являются график современной жизни, повышенное употребление кофеина и прочие факторы, которые способствуют отказу от сна. Даже несмотря на то, что условия сна современных людей улучшились, его продолжительность постоянно сокращается.

Немаловажную роль в вопросах сокращения продолжительности сна играют технологии – начиная от гаджетов со светодиодными экранами, влияющими на выработку гормона мелатонина, и заканчивая социальными сетями. В ночное время люди уже не торопятся спать. Они, скорее, будут проверять электронную почту или переписываться в мессенджерах.

здоровье сон исследование продолжительностьсна работа.плотныйграфик гаждеты
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
59 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Деньги на оплату коммунальных услуг начнут поступать на персональные банковские счета украинцев с 1 января 2019 года. В то же время те, кто уже оформили субсидии или сделают это до конца 2018-го, получать «коммунальные скидки» по действующим правилам. «С 1 октября запущена программа старой системы субсидий. Пока не закончится отопительный сезон, менять ее не будем. Она продлится до 1 мая. С 1 января 2019-ого параллельно заработает новая программа. Ею воспо...
Общество
Полицейские Донетчины прошли тренинг по предотвращению мошенничества во время публичного сбора благотворительных пожертвований. Данные занятия были организованы руководством Нацполиции Украины совместно с благотворительной организацией «Украинский форум благотворителей». Оперуполномоченные, следователи и участковые офицеры усовершенствовали свои профессиональные навыки в борьбе с мошеннической деятельностью. Автором и тренером курса выступил руководитель Е...
Общество
Миграция населения, ухудшение социального положения и гигиенических условий привели к тому, что педикулез является социальной проблемой. Более подробно о проблеме педикулеза рассказала зав. амбулаторией № 1 КНП «ЦПМСП №1» Ирина Вихлинина. Педикулез, или вшивость — паразитарное заболевание кожи и волос. Болеют педикулезом все слои населения из всех возрастных групп. Однако из официально выявленных в Украине в 2017 г. 15787 случаев наиболее поражены дети до...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Общество
Згідно із Законом України "Про безоплатну правову допомогу" певні категорії осіб мають право на безоплатну вторинну правову допомогу. До них належать: - особи, до яких застосовано адміністративне затримання; - особи, до яких застосовано адміністративний арешт; - особи, які затримані за підозрою у вчиненні злочину; - особи, до яких як запобіжний захід обрано тримання під вартою. Така допомога надається протягом 72 годин з моменту затримання; - особи, у крим...
Происшествия
15 октября в дежурную часть Краматорского ОП поступило сообщение о том, что в одной из квартир города находится тело молодой женщины без признаков жизни. Следственно-оперативной группой было установлено, что местная жительница, 1987 г.р., находилась дома со своим сожителем, 1989 г.р. В ходе распития спиртных напитков между ними неоднократно возникали ссоры, которые заканчивались дракой. Однако когда потерпевшая с мужем ложились спать, между ними вновь возн...
Общество
Несмотря на значительно среднесуточную температуру наружного воздуха выше +8 ̊̊С , во многих заведениях, принадлежащих к социальной сфере, невозможно без центрального отопления и в дальнейшем соблюдать температурный режим, соответствующий установленным санитарным нормам. Именно поэтому городские власти приняли решение не откладывать начало отопительного сезона и начать технологический процесс. В этом году теплоноситель, прежде всего, получат роддом, детска...
Список адресов
Сегодня, 17 октября в Краматорске выполняется ряд ремонтных работ в электросети, в некоторых районах города. В частности, неудобства, связанные с отключением электроснабжения, ощутят:
Общество
В течение прошедших суток, 16 октября, ситуация в районе проведения ООС оставалась полностью контролируемой Объединенными силами. По данным пресс-центра ООС, российские оккупанты 19 раз открывали огонь по позициям украинских войск. Враг трижды применял вооружение, запрещенное минскими договоренностями. Так, противник вел прицельный огонь из 120- и 82-мм минометов, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. Кроме того, а...