8 правил хорошего дня

Вырваться из проблем и апатии иногда бывает довольно непросто. Назойливые мысли о возможных неудачах не дают покоя и порой начать день на свежей оптимистической нотке даже не представляется возможным. Попробуйте выполнить 8 несложных правил хорошего дня, и ваше настроение сразу же поднимется.

1. Поставьте на столик рядом с кроватью фотографии любимых людей, веселые рисунки детей или яркие цветы в небольших вазочках. Пусть сразу же после пробуждения ваш взгляд ласкают милые сердцу вещицы и тогда, любуясь ими, вы невольно улыбнетесь.

2.Сделайте свой завтрак другим. Замените привычным чай или кофе своим любимым лакомством или приготовьте что-нибудь новенькое. Необычный фруктовый салат и коктейль – то, что нужно для хорошего начала дня.

3. Собираясь на работу, поставьте диск с записью звуков природы, послушайте шум дождя или ветра, звуки морского прибоя или щебетание птиц. Постарайтесь не включать утром телевизор, ведь классическая или природная музыка куда приятнее, чем новость об очередном заказном убийстве.

4. На рабочем столе поставьте фотографию того места, куда вы хотите поехать во время отпуска. Как только в душу заберется плохая мысль, посмотрите на фотографию и представьте, что вы уже там. Вас не касаются сегодняшние проблемы, ведь вас сейчас здесь нет. Успокойтесь, улыбнитесь и только потом возвращайтесь в реальность.

5. Выберете место, где вам хорошо. Это может быть небольшое кафе, сквер или даже книжный магазин. Назовите это место своим, заходите сюда время от времени, и самое главное никому не рассказывайте об этих тайных вылазках.

6. Самый действенный способ поднять себе настроение – это пройтись по магазинам и купить себе какую-нибудь безделушку. Представьте себя 5-летним ребенком и сделайте ему шикарный подарок: новую мягкую игрушку, книжку или набор для рисования. Дома можно заняться рисованием, поиграть в куклы или устроить себе детский праздник. Вспомните, о чём вы мечтали в детстве, и подарите это себе, уже взрослой.

7. Купите два-три килограмма мандарин и разложите эти маленькие солнышки по всей квартире. Пусть они постоянно попадаются вам на глаза, при желании вы всегда сможете ими полакомиться или сделать из них сок. Желтый цвет, как известно, позитивно воздействует на организм и не только снаружи. Делайте себе желтые напитки как можно чаще, и тогда от хандры не останется и следа.

8. Придумайте какой-нибудь смешной стишок в свою честь и, выходя из дома, читайте его про себя, настраиваясь на нужный лад. Вообще, себя нужно хвалить постоянно – за каждое сделанное и несделанное дело. Проснулась вовремя – ну надо же, какая я молодец. Проспала полдня, не сделала ничего – ещё лучше, об организме своем забочусь. Хвалите себя, ведь сам себя не похвалишь – никто не похвалит.

w-s.com.ua
утро советы психология позитивноемышление советы правила
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Кабинет министров представил в Верховной раде государственный бюджет на 2021 год. В Министерстве финансов настаивают, что проект государственного бюджета-2021 сбалансирован и реалистичен. Об этом сообщает РБК-Украина. Основные показатели бюджета-2021 Рост доходов ожидается на уровне 9,4%. Доходы составят 1 трлн 071,1 млрд грн, расходы 1 трлн 350 млрд грн. Дефицит составляет 270 млрд грн. Уровень дефицита по сравнению с текущим годом снизили на 1,5% - до 6%...
Общество
Краматорське управління по газопостачанню та газифікації повідомляє: 21.09.2020р. та 22.09.2020р. з 8.00 до 17.00 на розподільному газопроводі середнього тиску селеща Ясногірка будуть проводитись ремонтні роботи. Просимо мешканців селеща Ясногірка в зазначений період часу скоротити або припинити використання природного газу.
Общество
Большинство школ готовы к смешанной работе и будут работать в таком режиме. Об этом  заявил исполняющий обязанности министра образования и науки Сергей Шкарлет во время часа вопросов к правительству 18 сентября, - сообщает "УП.Життя"."Очень важно здоровье ребенка, учителя и общества, но не менее важно психологическое здоровье и социализация детей. А также возможность родителей работать во время того, как дети будут учиться. Сегодня большинство школ готовы...
Общество
Получи стипендию на обучение в Beetroot Academy и стань специалистом в сфере IT-технологий! Качественное IT-образование должно быть доступно жителям как больших, так и маленьких городов. Поэтому с начала 2017 года мы проводим занятия в Краматорске и приглашаем тебя присоединиться! Уже этой осенью стартуют следующие курсы:  FRONT-END РАЗРАБОТКА (начальный, научись создавать сайты с нуля); UI/UX DESIGN С НУЛЯ (начальный, научись делать сайты, которые можно л...
Общество
Завтра, 21 сентября, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
Запрацював новий онлайн сервіс МВС – перевірка посвідчення водія, повідомляє МВС України. Функція легка у використанні. Достатньо лише ввести серію (три літери) та шестизначний номер посвідчення водія у відповідні поля. Якщо такі дані є в Єдиному державному реєстрі МВС, на екрані з’явиться вся інформація, зазначена на бланку посвідчення, крім особистих даних. Сервіс надає можливість перевіряти посвідчення водія, видані після 2013 року. До того ж цей сервіс...
Общество
В наше время водопроводная вода не может похвастаться надлежащим уровнем качества. В ней присутствуют опасные для здоровья примеси, которые, оказавшись в организме, провоцируют развитие различных заболеваний.  "Хрусталь вода" - компания по доставке воды в Краматорске сэкономит Ваши время и усилия, а также позаботится о вашем здоровье и доставит Вам на дом, квартиру или офис абсолютно чистую питьевую воду!   Также, наша компания предлагает приобрести оборуд...
Спорт
Сьогодні у Краматорську стартував відкритий міський турнір з боксу серед юнаків. Змагання проводяться в пам’ять першого президента міської федерації боксу О.В.Артюхова. В них візьме участь до 100 спортсменів середнього шкільного віку з сусідніх міст області: Костянтинівці, Бахмуту, Соледару, Білозерську, Добропілля, Куп’янську, Слов’янську. Нагородження призерів змагань відбудеться у суботу – 19 вересня об 11.00.
Общество
Хворими на коронавірусну інфекцію у закладах охорони здоров’я, визначених для профільної госпіталізації пацієнтів з СОVID-19, у Донецькій області зайнято 181 ліжко станом на 18 вересня. Про це інформує комунальний заклад охорони здоров'я «Інформаційно-аналітичний центр медичної статистики». Ще 230 ліжок у медзакладах зайняті хворими з підозрою на СОVID-19. Наразі відсоток вільних ліжок складає 52,8 %. З початку пандемії на Донеччині на COVID-19 захворіли  ...