8 правил хорошего дня

Вырваться из проблем и апатии иногда бывает довольно непросто. Назойливые мысли о возможных неудачах не дают покоя и порой начать день на свежей оптимистической нотке даже не представляется возможным. Попробуйте выполнить 8 несложных правил хорошего дня, и ваше настроение сразу же поднимется.

1. Поставьте на столик рядом с кроватью фотографии любимых людей, веселые рисунки детей или яркие цветы в небольших вазочках. Пусть сразу же после пробуждения ваш взгляд ласкают милые сердцу вещицы и тогда, любуясь ими, вы невольно улыбнетесь.

2.Сделайте свой завтрак другим. Замените привычным чай или кофе своим любимым лакомством или приготовьте что-нибудь новенькое. Необычный фруктовый салат и коктейль – то, что нужно для хорошего начала дня.

3. Собираясь на работу, поставьте диск с записью звуков природы, послушайте шум дождя или ветра, звуки морского прибоя или щебетание птиц. Постарайтесь не включать утром телевизор, ведь классическая или природная музыка куда приятнее, чем новость об очередном заказном убийстве.

4. На рабочем столе поставьте фотографию того места, куда вы хотите поехать во время отпуска. Как только в душу заберется плохая мысль, посмотрите на фотографию и представьте, что вы уже там. Вас не касаются сегодняшние проблемы, ведь вас сейчас здесь нет. Успокойтесь, улыбнитесь и только потом возвращайтесь в реальность.

5. Выберете место, где вам хорошо. Это может быть небольшое кафе, сквер или даже книжный магазин. Назовите это место своим, заходите сюда время от времени, и самое главное никому не рассказывайте об этих тайных вылазках.

6. Самый действенный способ поднять себе настроение – это пройтись по магазинам и купить себе какую-нибудь безделушку. Представьте себя 5-летним ребенком и сделайте ему шикарный подарок: новую мягкую игрушку, книжку или набор для рисования. Дома можно заняться рисованием, поиграть в куклы или устроить себе детский праздник. Вспомните, о чём вы мечтали в детстве, и подарите это себе, уже взрослой.

7. Купите два-три килограмма мандарин и разложите эти маленькие солнышки по всей квартире. Пусть они постоянно попадаются вам на глаза, при желании вы всегда сможете ими полакомиться или сделать из них сок. Желтый цвет, как известно, позитивно воздействует на организм и не только снаружи. Делайте себе желтые напитки как можно чаще, и тогда от хандры не останется и следа.

8. Придумайте какой-нибудь смешной стишок в свою честь и, выходя из дома, читайте его про себя, настраиваясь на нужный лад. Вообще, себя нужно хвалить постоянно – за каждое сделанное и несделанное дело. Проснулась вовремя – ну надо же, какая я молодец. Проспала полдня, не сделала ничего – ещё лучше, об организме своем забочусь. Хвалите себя, ведь сам себя не похвалишь – никто не похвалит.

w-s.com.ua
утро советы психология позитивноемышление советы правила
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
552 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Анонс
Впервые в Краматорске: яркое, веселое, интерактивное шоу для детей - Нинзяго-шоу -  шоу, которое познакомит Вас с героями знаменитого мультфильма и самого популярного в мире конструктора.  Это шоу покорит маленьких и больших зрителей реалистичными ростовыми куклами Нинзяго – Кая, Ллойда, Джея, Сенсея Ву и злодея Гармадона, головокружительными акробатическими трюками, яркими надувными декорациями и веселыми интерактивными конкурсами. На нашем шоу Вы сможете...
Общество
Рост цен на хлеб и на картофель от урожая до урожая в среднем составит 30%. Такие прогнозы сделал президент Ассоциации фермеров и частных землевладельцев Украины Иван Томич.  «В рейтинге подорожания всех продуктов картошка  будет на втором месте в системе координат цен после хлеба, который занимает первое место», - заявил Иван Томич. По словам эксперта, подорожание картофеля следует ожидать уже в конце октября, поэтапно, частично цена на картошку будет кол...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Власть
Премьер-министр Владимир Гройсман заявил, что минимальная заработная плата с 1 января следующего вырастет до 4 тыс. 170 гривен. Об этом он сообщил в пятницу, в ходе рабочей поездки в Винницкую область. Владимир Гройсман добавил, что данные изменения будут отражены в проекте государственного бюджета на 2019-ый, который правительство намерено внести в соответствии с законодательством, до 15 сентября. Вместе с тем в Федерации профсоюзов утверждают, что чиновн...
Криминал
В одном из гаражных кооперативов Краматорска силовики обнаружили базу хранения контрафактных табачных изделий. Об этом сообщили в пресс-центре Госпогранслужбы. Всего в помещении было около 190 ящиков с сигаретами без марок акцизного сбора. Предварительная стоимость найденного составляет 3,3 млн гривен. Сигареты изъяты в установленном законом порядке. Сейчас продолжаются следственно-оперативные мероприятия по установлению круга лиц, причастных к уголовному...
Сводка ООС
Российские оккупанты 23 раза открывали огонь по позициям наших войск. При этом враг 4 раза применял вооружение, запрещенное Минскими договоренностями. Об этом говорится в утренней оперативной сводке ООС. Российско-оккупационные войска осуществляли обстрелы позиций Объединенных сил в районе населенных пунктов Крымское, Золотое, Катериновка, Луганское, Новолуганское, Авдеевка, Пески, Марьинка, Новотроицкое, Богдановка, Павлополь, Гнутово, Водяное, Лебединско...
Общество
Командующий ООС Сергей Наев, председатель ДонОГА Александр Куць и мэр Краматорска  Андрей Панков поздравили военных, силовиков и всех горожан с праздником Покрова и Днем защитника Украины. Жителей и гостей города впереди ожидают развлечения в парке Пушкина и концерт звезд украинской эстрады. Старт торжествам был дан руководителями области и города возле стадиона «Блюминг», где  прошло торжественное построение всех подразделений, расположенных на территории...
Общество
Ежегодно 14 октября в Украине отмечают праздник Покрова Пресвятой Богородицы, очень важное торжество для православных верующих. Именно этот день считается главным христианским праздником осени. История появления праздника Данный праздник был учрежден еще во времена Киевской Руси, во второй половине XII века. Поводом для этого стало Господне чудо, о котором сказано в житии святого Андрея Константинопольского. Однажды святой Андрей и его ученик Епифаний моли...
Общество
День защитника Украины официально установлен 14 октября 2014 года Указом Президента, с целью чествования мужества и героизма защитников независимости и территориальной целостности Украины, военных традиций и побед Украинского народа, содействия дальнейшему укреплению патриотического духа в обществе и в поддержку инициативы украинской общественности. Насущная необходимость в таком общегосударственном празднике особенно остро встала после российской оккупаци...