Как сохранить здоровье зубов

Эксперты отмечают, что проблемы в ротовой полости могут быть не только у сладкоежек и любителей газированных напитков. Для сохранения здоровья зубов достаточно придерживаться этих простых правил.

Популярные злаковые батончики с сухофруктами можно отнести к первому врагу здоровых зубов. После употребления такого лакомства необходимо воспользоваться зубной нитью и прополоснуть рот водой.

Реакция женского организма на контрацептивы или беременность может быть непредсказуемой. Уровень гормонов изменяется – отсюда ухудшение состояния зубов. Тошнота по утрам из-за кислоты может угрожать зубам. Консультация у специалиста поможет справиться с этой проблемой. Гормональные контрацептивы можно принимать только после рекомендаций врача, иначе вред от заболеваний, которые может спровоцировать препарат, будет достаточно серьезным для ротовой полости.

В случае, если ванная комната совмещена с туалетом, то унитаз, находящийся близко к зубным щеткам, обязательно нужно закрывать во время смывания воды.

Алкоголь провоцирует развитие пародонтоза и даже потери зубов. Во избежание неприятных последствий, специалисты рекомендуют употреблять спиртные напитки в минимальных количествах.

Чистота языка – одно из условий здоровых зубов. При обычном полоскании налет из бактерий удалить не удается. Поэтому стоматологи советуют воспользоваться специальным скребком для языка или обычной зубной щеткой. После такой механической чистки, рот нужно прополоскать водой.

Выбор зубной щетки также не менее важен. Чем жестче щетина, тем больше она травмирует зубную эмаль и десны, по этой причине, выбирая зубную щетку, нужно отдать предпочтение более мягкой зубной щетке с закругленными кончиками. Недостаточное время чистки зубов – это ошибка большинства людей. По рекомендациям стоматологов, массировать зубы и десны необходимо не менее двух минут. Движения при чистке зубов имеют важное значение. Щетка должна поворачиваться сверху вниз, а угол должен быть 45 градусов по направлению к десне. Чистка зубов сразу после еды только навредит ротовой полости. Поэтому важно выдержать интервал времени в 30 минут.

Лимонная кислота, входящая в состав витаминов, также может причинить вред зубам. Это касается всевозможных шипучих таблеток.

Соусы, которые используют при подаче барбекю, влияют на состояние ротовой полости. Чтобы избежать большого содержания сахара в соусе, лучше приготовить его самостоятельно, используя травы, оливковое масло и мед.

Диета на соках – это опасная угроза состоянию зубов, потому что в перемолотых фруктах добавляется сладкий йогурт и получается большая концентрация сахара. Поэтому эксперты советуют любителям соков обратить внимание на овощные ингредиенты.

https://newsyou.info
здоровье правила зубы ротовая_полость десна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Получи стипендию на обучение в Beetroot Academy и стань специалистом в сфере IT-технологий! Качественное IT-образование должно быть доступно жителям как больших, так и маленьких городов. Поэтому с начала 2017 года мы проводим занятия в Краматорске и приглашаем тебя присоединиться! Уже этой осенью стартуют следующие курсы:  FRONT-END РАЗРАБОТКА (начальный, научись создавать сайты с нуля); UI/UX DESIGN С НУЛЯ (начальный, научись делать сайты, которые можно л...
Общество
Завтра, 21 сентября, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
Запрацював новий онлайн сервіс МВС – перевірка посвідчення водія, повідомляє МВС України. Функція легка у використанні. Достатньо лише ввести серію (три літери) та шестизначний номер посвідчення водія у відповідні поля. Якщо такі дані є в Єдиному державному реєстрі МВС, на екрані з’явиться вся інформація, зазначена на бланку посвідчення, крім особистих даних. Сервіс надає можливість перевіряти посвідчення водія, видані після 2013 року. До того ж цей сервіс...
Общество
В наше время водопроводная вода не может похвастаться надлежащим уровнем качества. В ней присутствуют опасные для здоровья примеси, которые, оказавшись в организме, провоцируют развитие различных заболеваний.  "Хрусталь вода" - компания по доставке воды в Краматорске сэкономит Ваши время и усилия, а также позаботится о вашем здоровье и доставит Вам на дом, квартиру или офис абсолютно чистую питьевую воду!   Также, наша компания предлагает приобрести оборуд...
Спорт
Сьогодні у Краматорську стартував відкритий міський турнір з боксу серед юнаків. Змагання проводяться в пам’ять першого президента міської федерації боксу О.В.Артюхова. В них візьме участь до 100 спортсменів середнього шкільного віку з сусідніх міст області: Костянтинівці, Бахмуту, Соледару, Білозерську, Добропілля, Куп’янську, Слов’янську. Нагородження призерів змагань відбудеться у суботу – 19 вересня об 11.00.
Общество
Хворими на коронавірусну інфекцію у закладах охорони здоров’я, визначених для профільної госпіталізації пацієнтів з СОVID-19, у Донецькій області зайнято 181 ліжко станом на 18 вересня. Про це інформує комунальний заклад охорони здоров'я «Інформаційно-аналітичний центр медичної статистики». Ще 230 ліжок у медзакладах зайняті хворими з підозрою на СОVID-19. Наразі відсоток вільних ліжок складає 52,8 %. З початку пандемії на Донеччині на COVID-19 захворіли  ...
Общество
Министерство здравоохранения обновило стандарты предоставления помощи при COVID-19, согласно которым людям после 14-дневной самоизоляции и при плановых госпитализациях при отсутствии симптомов не будут проводить ПЦР-тестирование. Об этом в ходе брифинга сообщил министр здравоохранения Максим Степанов, передает БизнесЦензор со ссылкой на Интерфакс-Украина. По словам министра, вчера он подписал приказ о внесении изменений и обновлении стандартов предоставлен...
Общество
До недавнего времени у краматорчан и людей из близлежащих городов не было выбора где стирать ковры, эту услугу оказывали и оказывают по сей день автомойки. Но в 21 веке есть фирмы, которые специализируются на качественной стирке ковров с соблюдением всех тонкостей работы по каждому типу ковров.  С 2018 года компания «MAXICLEAN» начала свою деятельность в Краматорске с малым арсеналом оборудования, а на сегодняшний день мы смело можем заявить о себе как о п...
Общество
У ліцеї навчається 1089 дітей. Кожного дня на спортмайданчику займаються фізичною культурою, ігровими видами спорту до 700 учнів, ще приблизно 100 приходять на майданчик після уроків. Облашутвання спортивного багатофункціонального майданчику, який включає в себе спортивне обладнання для гри у баскетбол, волейбол, великий теніс, гандбол і міні футбол, популяризує здоровий та активний спосіб життя. Майданчик може бути використаний спортивними секціями для пр...