Как сохранить здоровье зубов

Эксперты отмечают, что проблемы в ротовой полости могут быть не только у сладкоежек и любителей газированных напитков. Для сохранения здоровья зубов достаточно придерживаться этих простых правил.

Популярные злаковые батончики с сухофруктами можно отнести к первому врагу здоровых зубов. После употребления такого лакомства необходимо воспользоваться зубной нитью и прополоснуть рот водой.

Реакция женского организма на контрацептивы или беременность может быть непредсказуемой. Уровень гормонов изменяется – отсюда ухудшение состояния зубов. Тошнота по утрам из-за кислоты может угрожать зубам. Консультация у специалиста поможет справиться с этой проблемой. Гормональные контрацептивы можно принимать только после рекомендаций врача, иначе вред от заболеваний, которые может спровоцировать препарат, будет достаточно серьезным для ротовой полости.

В случае, если ванная комната совмещена с туалетом, то унитаз, находящийся близко к зубным щеткам, обязательно нужно закрывать во время смывания воды.

Алкоголь провоцирует развитие пародонтоза и даже потери зубов. Во избежание неприятных последствий, специалисты рекомендуют употреблять спиртные напитки в минимальных количествах.

Чистота языка – одно из условий здоровых зубов. При обычном полоскании налет из бактерий удалить не удается. Поэтому стоматологи советуют воспользоваться специальным скребком для языка или обычной зубной щеткой. После такой механической чистки, рот нужно прополоскать водой.

Выбор зубной щетки также не менее важен. Чем жестче щетина, тем больше она травмирует зубную эмаль и десны, по этой причине, выбирая зубную щетку, нужно отдать предпочтение более мягкой зубной щетке с закругленными кончиками. Недостаточное время чистки зубов – это ошибка большинства людей. По рекомендациям стоматологов, массировать зубы и десны необходимо не менее двух минут. Движения при чистке зубов имеют важное значение. Щетка должна поворачиваться сверху вниз, а угол должен быть 45 градусов по направлению к десне. Чистка зубов сразу после еды только навредит ротовой полости. Поэтому важно выдержать интервал времени в 30 минут.

Лимонная кислота, входящая в состав витаминов, также может причинить вред зубам. Это касается всевозможных шипучих таблеток.

Соусы, которые используют при подаче барбекю, влияют на состояние ротовой полости. Чтобы избежать большого содержания сахара в соусе, лучше приготовить его самостоятельно, используя травы, оливковое масло и мед.

Диета на соках – это опасная угроза состоянию зубов, потому что в перемолотых фруктах добавляется сладкий йогурт и получается большая концентрация сахара. Поэтому эксперты советуют любителям соков обратить внимание на овощные ингредиенты.

https://newsyou.info
здоровье правила зубы ротовая_полость десна
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
173 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Среди доступных, недорогих и практичных напольных покрытий ламинат и линолеум относятся к одному типу - с гладкой твердой износоустойчивой поверхностью (как вариант – с рельефным тиснением). Они декорируются примерно одинаково – обычно под натуральную деревянную доску, или под натуральный полированный камень. Если они так похожи, то у потребителя (покупателя) неизбежно возникает естественный вопрос - какое напольное покрытие купить лучше всего – ламинат ил...
Общество
В Донецкой области объявлено штормовое предупреждение. Об этом говорится в сообщении управления  по вопросам гражданской защиты Краматорского городского совета. Причиной объявления штормового предупреждения на Донетчине является усиление восточного ветра до 9-14, а местами и до 15-20 м/с. Температура воздуха днем будет колебаться в диапазоне от -2 до +3, а ночью от -1 до -6 градусов по Цельсию.
Общество
По состоянию на 14 ноября уровень оплаты населением составил 20,6%, сообщается на сайте Краматорского водоканала. Данная категория потребителей  не произвела расчеты  за услуги по водоснабжению и водоотведению в сумме 6 млн 9 тыс. грн., что не позволяет предприятию в нормальном режиме выполнять свои обязательства по обеспечению всех районов  города питьевой водой. Районы Краматорска с наиболее низким уровнем оплаты за потребленные услуги водоснабжения и в...
Культура
С целью привлечения внимания жителей Краматорска к актуальным для украинского общества проблемам преодоления насилия в семье, противодействия торговле людьми и жестокого обращения с детьми, гендерного насилия и обеспечения равных прав женщин и мужчин, БФ «Каритас Краматорск» объявляется Фотоконкурс «Не женские» профессии, «не мужские» дела», в рамках Всеукраинской акции «16 дней против насилия». Правила участия: 1. Фотографии должны быть четкими, со сбалан...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Общество
Российское оккупационное командование наращивает меры по пополнению некомплекта личного состава, сообщает Главное управление разведки Министерства обороны. На временно оккупированных территориях Донецкой и Луганской областей оккупанты вводят систему функционирования мобильных призывных пунктов. На их базе они планируют проведение медицинского обследования всего мужского населения в возрасте от 18 до 55 лет на пригодность к военной службе в составе российск...
Общество
Відповідно до вимог наказу Міністерства регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства України № 390 від 30.07.2012 року, КВП «Краматорська тепломережа» Краматорської міської ради інформує споживачів про намір здійснити коригування діючих тарифів на теплову енергію. Метою перегляду тарифів на теплову енергію є приведення їх до економічно обґрунтованого рівня у зв’язку зі зміною ціни на природний газ для всіх категорій споживачів с...
Общество
По прогнозам синоптиков, 14-го и 15-го ноября в Донецкой области будет наблюдаться колебания температуры воздуха - переход через ноль градусов, об этом сообщает Служба автомобильный дорог в Донецкой области. В ночь на ближайшую пятницу прогнозируются снежные осадки. Прошлой ночью диапазон температуры воздуха сохранялся в пределах -4 ... -7 ° C. Самые низкие показатели зафиксированы на территории Волновахского района. Как уже сообщалось, вчера вечером в Пок...
Общество
Сегодня, в ходе очередной сессии Краматорского горсовета депутаты поддержали предложение  Гончарова Е. В. по организации усиленного контроля и наказанию лиц, причастных к сожжению листьев и мусора в городе, изложенное ранее в электронной петиции.  В петиции краматорчанина акцентировалась необходимость усиления контроля в области охраны атмосферного воздуха и обеспечения требований действующего законодательства. Кроме отдела коммунального хозяйства, который...