Не диета, а наслаждение: как сбросить на арбузах от трех до пяти килограмм

В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и изгибами. Но как же быть, если от вкуснятины отказываться, желания нет, а от жира есть?

А так: нужно просто выбрать для себя вкусную диету. Да, да, именно вкусную, сладенькую, такую чтобы от мысли о ней слюнки текли. А теперь задумаемся, какая аппетитная ягодка активно спеет в августе-сентябре?

Конечно же, арбуз. Так может быть арбузная диета станет вашим спасением в борьбе с лишними килограммами? Давайте подробнее узнаем, чем арбузик так полезен и каких результатов можно достичь благодаря арбузному изобилию.

Прежде всего, стоит заметить, что арбузная диета для похудения относится к монодиетам, а значит, вы должны нормально воспринимать потребление сладкой ягодки в больших количествах. Бывают случаи, что после первого, в целом успешного, дня диеты могут появиться неприятные ощущения в желудке, колики и рези. Не шутите с организмом, отмените диету и ищите другие пути к идеальному телу. Но если вы вполне уверены, что арбузная диета 100%-но ваш конек, тогда вперед!

Меню диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта. Об этом можно судить исходя из многочисленных отзывов худеющих и уже похудевших именно на арбузах.

Рассмотрим несколько вариантов диеты на арбузах:

Арбузная диета: вариант 1

Разделите все количество ягоды на пять-шесть приемов пищи. Больше кушать нельзя ничего. Пить можно только очищенную воду и зеленый чай, но вам вряд ли захочется жидкости ведь арбуз – это сплошной сок. Длительность диеты не более пяти-семи дней, так как ограничения строгие, а изнурять организм, даже если результат вас немного не устроил, не стоит. Позабыть о трех-пяти килограммах на арбузной диете можно запросто, главное собрать волю в кулак.

Арбузная диета: вариант 2

Следуя данному варианту можно посидеть на диете десять дней, ведь к суточной норме арбуза добавляется один-два ломтика ржаного хлеба (зернового или из муки грубого помола). Чувство сытости не будет покидать вас долгое время, да и отличное настроение тоже. Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам как можно дольше, то опытные диетологи советуют соблюдать правильный выход из диеты. Он заключается в том, что на протяжении 10-15 дней необходимо питаться овощами, фруктами, разными кашками, злаковыми, рыбой, постным мясом и кисломолочными продуктами на завтрак и обед, а в вечернее время, примерно за три-четыре часа до сна необходимо есть арбуз. Съедать его нужно исходя из формулы один килограмм ягоды на 30 килограмм веса тела.

Преимущества арбузной диеты для похудения

В первую очередь она краткосрочная, отлично подойдет для тех, кто любит есть арбузы и желает потерять вес перед каким-то особо важным событием. Арбузная диета легко переносится, чувство голода не будет мучить вас постоянно, тем более, если вы отдадите предпочтение второму варианту диеты.

Арбузы – отличные помощники в очистке организма, параллельно диетой вы будете иметь возможность вывести застоявшуюся воду, соли и шлаки из организма, нормализовать обмен веществ и привести в порядок кожу. Недостатков как таковых нет, но главное не экспериментировать с арбузной диетой в том случае, если у вас больные почки или есть проблемы с мочеполовой системой. Также стоит отказаться от арбузной диеты диабетикам, ведь в арбузе содержится большое количество легкоусвояемых углеводов.

segodnya.ua
советы диета похудение правильноепитание здоровье фигура советыврача
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Под процессуальным руководством Краматорской местной прокуратуры окончилось досудебное расследование в отношении жителя города. Обвинительный акт направлен в суд. Мужчину обвиняют в совершении криминального правонарушения, предусмотренного ч. 1 ст. 121 Уголовного кодекса Украины «Тяжкие телесные повреждения». Об этом информирует пресс-служба Прокуратуры Донецкой области. Напомним, что родственники поссорились 7 мая, когда один из братьев находился дома на...
Общество
Верховная рада приняла законопроект №2494 о повышении социальных гарантий детям-сиротам и детям, лишенным родительской опеки, которые находятся под опекой или попечительством. За соответствующее решение на заседании во вторник, 2 июня, проголосовали 239 нардепов. В законе сказано, что помощь на детей, над которыми установлена опека или попечительство, будет предоставляться в размере 2,5 прожиточного минимума для ребенка соответствующего возраста, детей с и...
Общество
У травні відбулася процедура перевизначення права отримання субсидії, а також вивчалася інформація про оплату одержувачами комуналки. У разі якщо на цьому етапі громадян помилково позбавили субсидії, необхідно звернутися до органу соцзахисту населення – відправити заяву поштою. Про це повідомив заступник міністра соцполітики Віталій Музиченко в ефірі 1+1, інформує Ubr.ua. Середній розмір субсидії зменшився на 39% Він також уточнив, що якщо відповідь не на...
Общество
Завтра, 3 июня, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
Главнокомандующий Вооруженных сил Украины Руслан Хомчак сообщил, что уже готовят к открытию первые контрольные пункты въезда/выезда (КПВВ) на линии разграничении в зоне проведения ООС после 10 июня. Об этом он сообщи на традиционном селекторном совещании по противодействию распространению коронавируса, которое состоялось под председательством президента Владимира Зеленского, сообщает пресс-служба Офиса президента.  Также в ходе совещания отмечено, что адап...
Общество
Шановні мешканці! 3 червня завдяки технічній допомозі, отриманій від міжнародної організації ЮНІСЕФ будуть продовжені роботи по заміні запірно-регулюючої арматури (засувка Ф80 - 2 шт.; засувка Ф150 — 2 шт., засувка Ф100 — 1 шт. ) на магістральному водопроводі, за адресами Серова/Червона, Червона/Робоча у зв'язку з чим буде припинена подача води на верхню зону селища Малотаранівка. Ремонтні роботи будуть проводитись з 8:00. Мешканців просять здійснити необх...
Общество
В Краматорске врач-анестезиолог ответит на вопросы жителей города. Прямая линия с краматорчанами будет посвящена теме грибов в рационе детей. Консультацию по этому вопросу вы можете получить по телефону – 0(6264) 3-11-79, у заведующего отделения анестезиологии и интенсивной терапии,  врача – анестезиолога КНП «Детского территориального медицинского объединения» г. Краматорска  Кольнова Александра Григорьевича, 03.06.2020 года (среда) с 10.00 до 12.00.
Общество
Все отделения "Укрпочты" с 1 июня по всей Украине возобновили свою работу по обычному докоронавирусному графику, - сообщается на сайте компании.Ранее с 18 марта некоторые из отделений "Укрпочты" в связи с ограничениями транспортного сообщения частично сократили графики работы.  "С 1 июня все отделения Укрпочты по всей Украине уже работают по обычному докарантинному графику. Во всех отделениях и в дальнейшем будут действовать те же правила обслуживания и со...
Общество
У зв'язку зі спалахом коронавірусу у світі 11 березня Уряд запровадив карантин на всій території України з 12 березня 2020 року. Це передбачено постановою Кабінету Міністрів України від 11.03.2020 № 211 «Про запобігання поширенню на території України коронавірусу COVID-19».       Введений карантин суттєво впливає на діяльність більшості суб’єктів господарювання. Тож запитань виникає чимало. Такі як оплата праці, надання відпусток, у тому числі щодо примуше...