Не диета, а наслаждение: как сбросить на арбузах от трех до пяти килограмм

В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и изгибами. Но как же быть, если от вкуснятины отказываться, желания нет, а от жира есть?

А так: нужно просто выбрать для себя вкусную диету. Да, да, именно вкусную, сладенькую, такую чтобы от мысли о ней слюнки текли. А теперь задумаемся, какая аппетитная ягодка активно спеет в августе-сентябре?

Конечно же, арбуз. Так может быть арбузная диета станет вашим спасением в борьбе с лишними килограммами? Давайте подробнее узнаем, чем арбузик так полезен и каких результатов можно достичь благодаря арбузному изобилию.

Прежде всего, стоит заметить, что арбузная диета для похудения относится к монодиетам, а значит, вы должны нормально воспринимать потребление сладкой ягодки в больших количествах. Бывают случаи, что после первого, в целом успешного, дня диеты могут появиться неприятные ощущения в желудке, колики и рези. Не шутите с организмом, отмените диету и ищите другие пути к идеальному телу. Но если вы вполне уверены, что арбузная диета 100%-но ваш конек, тогда вперед!

Меню диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта. Об этом можно судить исходя из многочисленных отзывов худеющих и уже похудевших именно на арбузах.

Рассмотрим несколько вариантов диеты на арбузах:

Арбузная диета: вариант 1

Разделите все количество ягоды на пять-шесть приемов пищи. Больше кушать нельзя ничего. Пить можно только очищенную воду и зеленый чай, но вам вряд ли захочется жидкости ведь арбуз – это сплошной сок. Длительность диеты не более пяти-семи дней, так как ограничения строгие, а изнурять организм, даже если результат вас немного не устроил, не стоит. Позабыть о трех-пяти килограммах на арбузной диете можно запросто, главное собрать волю в кулак.

Арбузная диета: вариант 2

Следуя данному варианту можно посидеть на диете десять дней, ведь к суточной норме арбуза добавляется один-два ломтика ржаного хлеба (зернового или из муки грубого помола). Чувство сытости не будет покидать вас долгое время, да и отличное настроение тоже. Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам как можно дольше, то опытные диетологи советуют соблюдать правильный выход из диеты. Он заключается в том, что на протяжении 10-15 дней необходимо питаться овощами, фруктами, разными кашками, злаковыми, рыбой, постным мясом и кисломолочными продуктами на завтрак и обед, а в вечернее время, примерно за три-четыре часа до сна необходимо есть арбуз. Съедать его нужно исходя из формулы один килограмм ягоды на 30 килограмм веса тела.

Преимущества арбузной диеты для похудения

В первую очередь она краткосрочная, отлично подойдет для тех, кто любит есть арбузы и желает потерять вес перед каким-то особо важным событием. Арбузная диета легко переносится, чувство голода не будет мучить вас постоянно, тем более, если вы отдадите предпочтение второму варианту диеты.

Арбузы – отличные помощники в очистке организма, параллельно диетой вы будете иметь возможность вывести застоявшуюся воду, соли и шлаки из организма, нормализовать обмен веществ и привести в порядок кожу. Недостатков как таковых нет, но главное не экспериментировать с арбузной диетой в том случае, если у вас больные почки или есть проблемы с мочеполовой системой. Также стоит отказаться от арбузной диеты диабетикам, ведь в арбузе содержится большое количество легкоусвояемых углеводов.

segodnya.ua
советы диета похудение правильноепитание здоровье фигура советыврача
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
319 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Члены исполнительного комитета Краматорского городского совета приняли решение "О внедрении автоматизированной системы учета оплаты проезда в городском пассажирском транспорте в г. Краматорск и утверждении порядка выдачи, оборота и прекращении действия многофункциональной электронной пластиковой карты« Карта краматорчанина». Подробнее о порядке выдачи, обращения и прекращении действия многофункциональной электронной пластиковой карты «Карта краматорчанина»...
Общество
2 билета на концерт заслуженного академического украинского народного Хора им. Г. Веревки, которые разыграла редакция сайта 6264, достаются участнику №84: 096ххх5195. Сайт 6264 поздравляет победителя и желает приятно провести время! За дополнительной информацией обращайтесь по телефону:+38 (066) 52 58 218 либо +38 (098) 66-22-684. Победитель сможет забрать свой приз (при наличии указанного в комментарии номера телефона), предварительно связавшись с редакци...
ВАЖНО
По информации городского совета, в субботу, 22 сентября, в связи с проведением  праздничных мероприятий, посвященных 150-летию города и Дня машиностроителей, будет изменено движение некоторых маршрутов пассажирского автотранспорта, - сообщает пресс-служба батальона УПП Краматорска и Славянска.  Изменения маршрута движения в  прямом и обратном направлениях коснется следующих автобусов: - №1, №30, №31 ... ..- ул. О.Тихого - ул. Парковая - ул. В.Стуса - .......
Сводка ООС
За минувшие сутки, 19 сентября, подразделения сепаратистов 24 раза открывали огонь по позициям ВСУ. 4 раза применялось оружие, запрещенное Минскими договоренностями. Ранен один военный. Об этом сообщил пресс-центр штаба операции Объединенных сил в утренней сводке.   В частности, были обстреляны позиции в районах населенных пунктов Крымское, Новотошковское, Троицкое, Луганское, Светлодарск, Пески, Невельское, Марьинка, Новомихайловка, Березовое, Павлополь,...
Общество
Пока жители и гости Краматорска будут праздновать 150-летие города патрульные полицейские будут нести службу в усиленном режиме. Чтобы празднование было безопасным и комфортным, в субботу,  22 сентября, во время всего празднования для граждан будет работать Информационный пункт полиции. Что это такое? Пункт в виде палатки, где в случае необходимости патрульные полицейские и полицейские Краматорского отдела полиции смогут оказать помощь. Где? Напротив админ...
Хорошая новость
Во время очередного заседания исполнительного комитета Краматорского городского совета было принято решение «О предварительном рассмотрении проекта решения городского совета «Об открытии инклюзивных классов в общеобразовательных учебных заведениях I - III ступеней № 15, 18 и введение дополнительных ставок ассистента учителя в общеобразовательных учебных заведениях I - III ступеней № 4, 8». Если депутаты поддержат это решение, то с 15 октября текущего года...
Общество
У Краматорську рух «Сильні громади» у партнерстві з місцевою поліцією планує провести низку заходів спрямованих на вирішення актуальних проблем безпеки в громаді в рамках проекту «Ефективне місто». Основна ідея заходів – об’єднати зусилля та можливості громадськості, поліції і місцевої влади та розпочати вирішення актуальних проблем безпеки в Краматорську на принципах діалогу, партнерства і взаємоповаги. Починаючи з серпня, у Краматорську в соцмережі Faceb...
СПИСОК МЕРОПРИЯТИЙ
Весь 2018 год в Краматорске и за его пределами идет чреда событий, приурочиваемых к его 150-летию. Уже на этих выходных наступит кульминация празднования юбилея. Подробно о том, как и где это будет происходить сообщил начальник управления по гуманитарным вопросам Андрей Гореславец.  С 21 по 23 сентября в Краматорске в рамках празднования 150-летия города будет проходить инвестиционный Форум «Kramatorsk Invest-2018». Главная цель форума – продемонстрировать...
Общество
Сегодня, 19 сентября  городской голова Андрей Панков вручил ключи от 4 машин сотрудникам КП «Краматорское трамвайно-троллейбусное управление». Краматорск стал одним из первых городов в Украине, который оценил перспективу использования троллейбусов с опцией автономного хода. Для жителей Красногорки вскоре заработают новые троллейбусы, которые выйдут  на маршрут, соединяющий их с центром и главными заводами города. В этом году были  заключены договора финанс...