Не диета, а наслаждение: как сбросить на арбузах от трех до пяти килограмм

В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и изгибами. Но как же быть, если от вкуснятины отказываться, желания нет, а от жира есть?

А так: нужно просто выбрать для себя вкусную диету. Да, да, именно вкусную, сладенькую, такую чтобы от мысли о ней слюнки текли. А теперь задумаемся, какая аппетитная ягодка активно спеет в августе-сентябре?

Конечно же, арбуз. Так может быть арбузная диета станет вашим спасением в борьбе с лишними килограммами? Давайте подробнее узнаем, чем арбузик так полезен и каких результатов можно достичь благодаря арбузному изобилию.

Прежде всего, стоит заметить, что арбузная диета для похудения относится к монодиетам, а значит, вы должны нормально воспринимать потребление сладкой ягодки в больших количествах. Бывают случаи, что после первого, в целом успешного, дня диеты могут появиться неприятные ощущения в желудке, колики и рези. Не шутите с организмом, отмените диету и ищите другие пути к идеальному телу. Но если вы вполне уверены, что арбузная диета 100%-но ваш конек, тогда вперед!

Меню диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта. Об этом можно судить исходя из многочисленных отзывов худеющих и уже похудевших именно на арбузах.

Рассмотрим несколько вариантов диеты на арбузах:

Арбузная диета: вариант 1

Разделите все количество ягоды на пять-шесть приемов пищи. Больше кушать нельзя ничего. Пить можно только очищенную воду и зеленый чай, но вам вряд ли захочется жидкости ведь арбуз – это сплошной сок. Длительность диеты не более пяти-семи дней, так как ограничения строгие, а изнурять организм, даже если результат вас немного не устроил, не стоит. Позабыть о трех-пяти килограммах на арбузной диете можно запросто, главное собрать волю в кулак.

Арбузная диета: вариант 2

Следуя данному варианту можно посидеть на диете десять дней, ведь к суточной норме арбуза добавляется один-два ломтика ржаного хлеба (зернового или из муки грубого помола). Чувство сытости не будет покидать вас долгое время, да и отличное настроение тоже. Если вы хотите чтобы потерянные килограммы не вернулись к вам как можно дольше, то опытные диетологи советуют соблюдать правильный выход из диеты. Он заключается в том, что на протяжении 10-15 дней необходимо питаться овощами, фруктами, разными кашками, злаковыми, рыбой, постным мясом и кисломолочными продуктами на завтрак и обед, а в вечернее время, примерно за три-четыре часа до сна необходимо есть арбуз. Съедать его нужно исходя из формулы один килограмм ягоды на 30 килограмм веса тела.

Преимущества арбузной диеты для похудения

В первую очередь она краткосрочная, отлично подойдет для тех, кто любит есть арбузы и желает потерять вес перед каким-то особо важным событием. Арбузная диета легко переносится, чувство голода не будет мучить вас постоянно, тем более, если вы отдадите предпочтение второму варианту диеты.

Арбузы – отличные помощники в очистке организма, параллельно диетой вы будете иметь возможность вывести застоявшуюся воду, соли и шлаки из организма, нормализовать обмен веществ и привести в порядок кожу. Недостатков как таковых нет, но главное не экспериментировать с арбузной диетой в том случае, если у вас больные почки или есть проблемы с мочеполовой системой. Также стоит отказаться от арбузной диеты диабетикам, ведь в арбузе содержится большое количество легкоусвояемых углеводов.

segodnya.ua
советы диета похудение правильноепитание здоровье фигура советыврача
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Краматорске появилось социальное ателье. Об этом сообщается в соцсети на официальной странице БФ "Каритас Краматорск", передает 6264. В таком ателье будут принимать людей из уязвимых категорий населения, в том числе внутренне перемещенных лиц, одиноких родителей, многодетные семьи, людей с инвалидностью, людей в возрасте от 65 лет, детей-сирот и т.д. Совершенно бесплатно они могут получить услуги мелкого ремонта одежды. «Все желающие также могут получить...
Общество
В субботу, 12 октября, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Криминал
По обоснованной позиции публичного обвинения, которое поддерживала в суде Краматорская местная прокуратура, вынесен обвинительный приговор мужчине, который применил имеющиеся у него навыки в восточных единоборствах для совершения разбойного нападения. Об этом сообщает пресс-служба областного ведомства. Суд установил, что 28 мая 30-летний житель Краматорска, который несколько лет профессионально занимался карате и имеет разряд кандидата в мастера спорта, вм...
Общество
Міська рада надала роз'яснення щодо вирубки дерев у парку Ювілейний.  У 2013 році був затверджений генеральний план міста, на підставі якого був розроблений детальний план та план зонування території. Містобудівна документація була затверджена міською радою відповідно у березні 2014 року та у жовтні 2015 року, та передбачала, що земельна ділянка вздовж вул. Паркової, яка охоплювала частину зелених насаджень, була зарезервована під забудову в зоні змішаної...
Общество
«Укрпошта» підвищить з 1 січня 2020 року вартість універсальних послуг з пересилання простої письмової кореспонденції і простих бандеролей на 12,5% для непріоритетних, на 10% – для пріоритетних відправлень. Про це повідомляє прес-служба «Укрпошти». Вартість послуг з пересилання простої письмової кореспонденції вагою до 50 г, зокрема, зросте з 8 до 9 грн (непріоритетні) і з 10 до 11 грн (пріоритетні); вагою з 1 до 2 кг – з 32 до 36 грн (непріоритетні) і з 4...
Общество
Министерство социальной политики Украины инициировало внесение изменений в закон о Государственном бюджете Украины на 2019 год об увеличении расходов по программе соцзащиты пострадавших вследствие Чернобыльской катастрофы. Об этом на своей странице в Фейсбук сообщила Министр социальной политики Украины Юлия Соколовская. "Мы искренне надеемся, что народные депутаты поддержат нашу инициативу и проголосуют за законопроект. В наших общих интересах сделать все...
Общество
Сучасний кінологічний центр на 40 собак створено у Слов’янську. Він є структурним підрозділом кінологічного центру поліції Донецької області та навчально-тренувальною базою для кінологів та їх чотирилапих помічників. Підрозділ обслуговуватиме територію чотирьох відділів поліції – Слов’янського, Краматорського, Покровського та Бахмутського. Кінологічний центр відновлено на базі колишнього підрозділу власними силами – співробітниками поліції Слов’янська. Під...
Общество
Сегодня утром, 18 октября, в Краматорске на улице Триумфальной остановили транспортное средство Toyota под управлением 40-летнего местного жителя. Авто оперативно обнаружили благодаря полученному ориентированию. Об этом сообщает пресс-служба батальона патрульной полиции в города Краматорска и Славянска. Во время поверхностной проверки салона патрульные увидели шесть коробок табачных изделий без акцизных марок. Откуда они, кому принадлежат и куда направляют...
Общество
З 1 жовтня мешканці Краматорська здали правоохоронцям 6 мисливських рушниць, газовий пістолет, гранату та 15 сигнальних шашок. Нагадаємо, що зберігання зброї без дозвільних документів – це кримінальне правопорушення. Згідно зі ст. 263 (незаконне поводження зі зброєю, бойовими припасами або вибуховими речовинами) Кримінального кодексу України, воно тягне за собою покарання у вигляді 7 років позбавлення волі. Однак, ч. 3 ст. 263 ККУ гарантує звільнення від к...