Чиновники ДонОГА проверят свою физподготовку

19 августа в Краматорске на спортивной базе в парке «Сад Бернацкого» будет проведена ежегодная оценка физической подготовленности населения.

Участие в мероприятии примут работники Донецкой областной государственной администрации и областных организаций физкультурно-спортивной направленности.

Непосредственно тестирование будет проходить на площадке для занятий воркаутом в парке и беговых дорожках стадион а «Авангард».

Начало – в 9:00.

Оценка физической подготовленности будет проводиться по разным возрастным категориям: соискатели высшего образования (18-20 лет), люди зрелого возраста: 21-25 лет, 26-30 лет, 31-35 лет, 36-40 лет, 41-45 лет, 46- 50 лет, 51-55 лет, 56-60 лет, 61-70 лет.

Система тестирования для категорий участников состоит из следующих видов испытаний (тестов):

- выносливость (равномерный бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м, мин., сек.);

- сила (сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, подтягивание на перекладине, поднимание туловища за 1 мин., прыжок в длину с места, рывок гири, присед);

- скорость (бег на 30 м, 60 м, 100 м);

- ловкость (челночный бег 4х9 м);

- гибкость (наклоны туловища вперед из положения сидя).