Купание на Крещение: 10 правил и ошибок

Окунание в прорубь уже давно стало неотъемлемой частью празднования Крещения Господня. Для того, чтобы купание в ледяной воде прошло максимально полезно и безопасно, особенно у тех, кто в этом году впервые решился на подобное, должен знать несколько главных правил и типичных ошибок.

О чем стоит помнить

1. Заходить в воду нужно быстро.

Чем быстрее вы погрузите свое тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение.

2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.

Особенно касается тех, кто окунается впервые. Желательно побыть в проруби как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прилить к сердцу, отойти и устремиться обратно.

3. Не вытираться после выхода.

Активное растирание после ледяной воды, да еще и на морозе, может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи.

4. Одеваться нужно максимально быстро.

Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застежек и пуговиц.

5. После купания желательно пробежаться.

Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку.

5 распространенных ошибок купания в проруби

1. Погружаться в прорубь не с головой.

Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе, резкий перепад температур между телом и головой, может спровоцировать спазм сосудов.

2. Кушать накануне диетические продукты.

В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с черным хлебом, орехи, курага и изюм.

3. Похлопывать себя по телу после выхода из проруби.

Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.

4. Пытаться разогреться на тренажерах.

Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть свое тело с помощью физических упражнений или даже тренажеров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Ваши мышцы могут получить микротравмы.

5. Употреблять алкоголь.

После купания, некоторые люди думают, что быстро согреться можно алкоголем. Это не так. Алкоголь способен дать мнимое ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под его воздействием сосуды расширяются. После этого они резко сужаются и вы рискуете очень быстро замерзнуть.

Кому нельзя нырять в прорубь

Если вы неважно себя чувствуете или страдаете каким-то заболеванием, воздержитесь от купания в проруби.

Кроме того, в первую очередь, окунаться в прорубь нельзя детям до 6 лет . Выброс гормонов от погружения в холодную воду может серьёзно ослабить их иммунитет.

Нельзя купаться и беременным. Перепад температур запросто может вызвать преждевременные схватки и даже выкидыш.

Не рекомендуют закаляться людям с острыми заболеваниями, тем, кого мучают заболевания мочевыводящих путей и гинекологические воспаления.

ICTV
Краматорск Крещение купание прорубь правила
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
255 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Розыгрыш!
26 сентября, в 19:00, в Краматорске во Дворце культуры и техники «НКМЗ» состоится концерт заслуженного академического украинского народного Хора им. Г. Веревки. Хор им. Г.Веревки включает в себя 3 различные творческие группы: хоровую (60 человек), оркестровую (20 человек) и танцевальную (32 человека). Каждая группа полноценно воспроизводит вокально-музыкальную и танцевально-народную культуру всех регионов Украины. Репертуар коллектива состоит из музыкально...
Общество
Сегодня, 21 сентября, в особенный для всех стран день, День Мира, в Краматорске воспитанники ДОУ №34 «Жемчужинка», заручившись помощью и поддержкой представителей батальона УПП Краматорска и Славянска, приняли участие в акции: «Помни, водитель, ты – тоже родитель!». Во время акции порядка 20 юных ее участников в сопровождении патрульных полицейских , почувствовав себе их полноценными коллегами, напоминали водителям, что следует всегда помнить о том, что на...
Общество
Завтра в Краматорске стартует масштабное  мероприятие для велосипедистов -  «Восточный велофорум».  «Если вы разделяете идею развивать велосипед как городской транспорт и средство рекреации, если мечтаете об успешном налаживании сотрудничества между активными велосипедистами, общественными организациями, органами местного самоуправления и местным бизнесом, тогда «Восточный велофорум» в Краматорске именно для вас», — анонсируют организаторы. Так, на субботу...
Происшествия
Сегодня утром, в Краматорске, на ул. Парковой, в районе Крытого рынка  произошла смертельная авария. Водитель совершил наезд на пожилую женщину, в результате полученных травм пенсионерка скончалась на месте. На данный момент специалисты устанавливают подробности дорожно-транспортного происшествия. Что именно стало причиной аварии, пока неизвестно.
Общество
Апаратом прокуратури області установлено, що рішенням Донецької обласної ради від 16.08.2012 №6/14-346 «Про реалізацію вимог Закону України «Про засади державної мовної політики» у Донецькій області» визнано на території області поряд з українською мовою, як державною, російську мову, як регіональну. Прокуратура Донеччини вимагає скасувати це рішення обласної ради, - про що повідомляє прес-служба структури.  Водночас Конституційним судом України 28.02.2018...
Общество
Сегодня начал свою работу масштабный форум «Краматорск Инвест 2018», который собрал более 250 участников - представителей бизнеса, инвесторов, местной и областной власти, руководителей крупных предприятий, экспертов и журналистов. Цель форума: продемонстрировать открытость города и прозрачность всех его процессов, рассказать об инвестиционной привлекательности региона и привлечь внимание к потенциалу Краматорска. Открыл мероприятие мэр Андрей Панков. Он по...
Общество
Заканчивается период получения летней субсидии. В УТСЗН Краматорска напоминают получателям субсидий, что согласно новой редакции Положения о порядке назначения жилищных субсидий с мая 2018 года субсидия назначается отдельно на отопительный и неотопительный период. Это значит, что в октябре 2018 года, тем получателям субсидии у которых в составе семьи есть лица, зарегистрированные в данном жилье, но фактически в нем не проживающие, необходимо подать в упра...
Общество
В связи с расширением штата, сайт 6264 ищет менеджеров по продажам. Если Вы готовы работать на результат, если уверены в своих силах и чувствуете в себе потенциал «гения» продаж, тогда Вам непременно к нам. Нас не пугает отсутствие опыта, мы готовы всему обучить, главный критерий— огромное желание расти и развиваться в продажах. Требования к сотруднику: - желание зарабатывать - умение убеждать и работать с клиентами - целеустремленность и инициативность...
Новости компаний
Последние экземпляры книги ""Мариуполь. Последний форпост". Переиздания не будет. Поспешите купить честную книгу о событиях 2014-2015 годов в Мариуполе и Приазовье. "Мариуполь. Последний форпост"  - читают в Праге и Вене, Берлине и Тбилиси, Луцке и Тернополе, Киеве и Львове,  Донецке и Краматорске. Книга говорит голосом тех, кто видел, слышал и сам был участником страшных и трагических событий 2014 - 2015 годов в Мариуполе. В ней нет оценочных суждений - т...