Краматорские спасатели напоминают, как в лютые холода уберечься от переохлаждений и обморожений

В связи с морозами повсеместно увеличивается количество пострадавших от обморожения и переохлаждения. Чтобы минимизировать количество таких случаев, краматорские спасатели напоминают гражданам простые правила, которые помогут пережить холод и сохранить здоровье.

Рекомендации спасателей выглядят следующим образом:

- носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Тесная обувь, отсутствие стельки могут создавать предпосылки обморожения;

- не выходите на мороз без перчаток и шарфа. Лучший вариант - перчатки из ткани, которая отталкивает воду и не пропускает воздух, желательно с мехом внутри, так как перчатки из искусственных материалов плохо защищают от мороза;

- в ветреную погоду открытые участки тела смазывайте специальным кремом;

- не употребляйте алкогольных напитков - алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла, а также вызывает иллюзию тепла. Дополнительным негативным фактором является невозможность сконцентрироваться на первых признаках обморожения;

- не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к действию холода;

- перед выходом на холод желательно поесть - вам необходима дополнительная энергия.

Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о друга, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если все это не помогает согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. Только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.

В группе риска - дети и пожилые люди: они больше склонны к переохлаждению. У людей старшего возраста в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена, а у детей эта функция организма еще несовершенна.

По возможности откажитесь от поездок на автотранспорте, особенно на дальние расстояния.