Краматорчанам на заметку: как адаптироваться после перехода на «зимнее время»

Переход на "зимнее время" может создать дополнительный стресс для организма, в зоне риска – люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом и.о. главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун написала на своей странице в Фейсбуке. 

Она отметила, что перевод стрелок часов в конце октября влияет на циркадные ритмы (внутренние биологические ритмы организма с периодом около 24 часов – ред.), устойчивость которых является важным для ряда биологических процессов человека. Исследователи обнаружили, что это может иметь определенные негативные последствия для здоровья, к примеру, вызвать нарушения сна, сердечно-сосудистой функции и влиять на эмоциональное состояние. 

"Особенно внимательными следует быть людям, которые имеют сердечно-сосудистые болезни. Некоторые исследования указывают, что после изменения времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа", - написала Супрун. 

Она дала несколько советов, как лучше справиться с переходом на "зимнее время". 

В частности, стоит выходить на прогулки, воздержаться от интенсивных физических нагрузок, стараться полноценно питаться и планировать время так, чтобы спать не менее 7-8 часов. В случае, если организм неважно реагирует на перевод стрелок, следует проконсультироваться с врачом. 

"Для большинства людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, такой переход не будет нести серьезной угрозы. Впрочем, все равно стоит следить за своим организмом и не планировать дополнительной нагрузки, чтобы дать время спокойно пережить изменения. Наиболее ощутимым эти изменения являются как раз в первые дни после перевода времени", - отметила и.о. министра. 

Источник
Украина зимнее_время переход Супрун советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Во вторник, 20 августа, в Краматорске состоится тематическое  мероприятие, посвященное Всемирному дню гуманитарной помощи. Его  организатором выступает  Управление по координации гуманитарных вопросов ООН в Украине (УКГВ ООН).   Всемирный день гуманитарной помощи был создан с целью привлечения поддержки для людей, оказавшихся в ситуации гуманитарного кризиса, и чествования работы гуманитарных работников, оказывающих им помощь. В Украине этот день отмечаетс...
Общество
Громадяни України, іноземці, особи без громадянства, які постійно проживають на території України, та особи, яких визнано біженцями або особами, які потребують додаткового захисту, мають право обрати свого сімейного лікаря, терапевта або педіатра. Це дозволить отримувати повний перелік послуг первинної медичної допомоги безоплатно. Ці послуги оплатить Національна служба здоров’я України. ЯК ОБРАТИ СВОГО ЛІКАРЯ Щоб обрати свого лікаря, достатньо виконати 7...
Общество
В понедельник, 19 августа, православные христиане отмечают один из двенадцати главных религиозных праздников – Преображение Господне. В народе его называют Яблочный Спас. Как говорит Евангелие, в этот день Господь преобразился на горе Фавор: лицо Его просияло, как солнце, а одежды стали белыми, как снег. Так Спаситель показал перед учениками свое истинное предназначение. Яблочный Спас: традиции праздника Главный символ праздника – яблоко. Считается, что че...
Общество
В течение суток, 18 августа, вооруженные формирования Российской Федерации и ее наемники 13 раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе. Такие данные сайт 6264 узнал из сводки пресс-центра Объединенных сил (ОС). Противник обстреливал позиции ОС из вооружения БМП, гранатометов различных систем и стрелкового оружия. В районе ответственности оперативно-тактической группировки "ВОСТОК" противник совершил 11 обстрелов позиций Объединенных сил: у Пищевика, В...
Общество
Экономист Олег Пендзин рассказал, что принесет украинцам данное новшество. Об этом пишет Facenews. «Если у вас есть имущество, происхождение которого вы не можете объяснить уплаченными налогами, вы должны оценить это имущество и заплатить из него 5%… Вопрос, связанный со всеобщим декларированием, также будет касаться всех, кроме пенсионеров, которые единственным источником дохода имеют пенсию. То есть, если пенсионеры имеют источник дохода, кроме пенсии, п...
Общество
Полиция назвала трассы национального значения, где в авариях с начала года погибло больше всего людей (см. инфографику). Напомним, всего, по данным Нацполиции, с 1 января по 31 июля в ДТП на дорогах госзначения погибли более 540 человек! Для сравнения, согласно подсчетам "Сегодня", за этот же период на Донбассе погибли около 60 человек (в Минобороны нам точную цифру сообщить затруднились, сославшись на отсутствие такой статистики). За более чем полгода пол...
Культура
В рамках культурного проекта «Кримський Дім об`єднує серця» 19 и 20 августа в Краматорске состоится фестиваль, посвященный культуре Крыма. Краматорчан ознакомят с традиционной культурой жителей Крыма, расскажут о современных культурных тенденциях. Программа мероприятий в Краматорске: 19 августа, понедельник, 18.00 сквер Профсоюзов: Концерт драйвового крымскотатарского пан-рок группы «Shatur-Gudur»; Литературный чтения и презентация первой украинской-крымск...
Общество
В понедельник, 19 августа, в Краматорске будут проводиться работы по внеплановом обслуживанию электрических сетей. Отключение будет произведено по следующим адресам:
Общество
Список лечебных препаратов, включенных в программу «Доступные лекарства», расширили в Министерстве здравоохранения. Об этом сообщает "Правительственный портал". Еще 14 медицинских препаратов добавили в Реестр, всего их теперь 254. Лекарства могут безвозмездно получить пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом II типа и бронхиальной астмой. Отмечается, что в списке значатся препараты как отечественных производителей, так и зарубежных, среди ко...
Новости по теме
В Краматорске полезно и интересно отметят Всемирный день гуманитарной помощи
До уваги переселенців Краматорська: як отримати послуги сімейних лікарів, терапевтів і педіатрів
Краматорчане отмечают Яблочный Спас: традиции, запреты и приметы праздника
Сводка с Донбасского фронта: произошло 13 обстрелов, есть небоевые потери
Имущество краматорчан хотят обложить новым налогом: к чему готовиться
Украинские трассы смерти: Нацполиция назвала самые аварийно-опасные дороги
Завтра один из микрорайонов Краматорска останется без света
Краматорчане смогут получить еще больше бесплатных препаратов по программе «Доступные лекарства»
Як у Краматорську відсвяткують День прапора та День незалежності (розклад, схема локацій)
ООС: боевики 8 раз открывали огонь