Краматорчанам на заметку: как адаптироваться после перехода на «зимнее время»

Переход на "зимнее время" может создать дополнительный стресс для организма, в зоне риска – люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом и.о. главы Министерства здравоохранения Ульяна Супрун написала на своей странице в Фейсбуке. 

Она отметила, что перевод стрелок часов в конце октября влияет на циркадные ритмы (внутренние биологические ритмы организма с периодом около 24 часов – ред.), устойчивость которых является важным для ряда биологических процессов человека. Исследователи обнаружили, что это может иметь определенные негативные последствия для здоровья, к примеру, вызвать нарушения сна, сердечно-сосудистой функции и влиять на эмоциональное состояние. 

"Особенно внимательными следует быть людям, которые имеют сердечно-сосудистые болезни. Некоторые исследования указывают, что после изменения времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа", - написала Супрун. 

Она дала несколько советов, как лучше справиться с переходом на "зимнее время". 

В частности, стоит выходить на прогулки, воздержаться от интенсивных физических нагрузок, стараться полноценно питаться и планировать время так, чтобы спать не менее 7-8 часов. В случае, если организм неважно реагирует на перевод стрелок, следует проконсультироваться с врачом. 

"Для большинства людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, такой переход не будет нести серьезной угрозы. Впрочем, все равно стоит следить за своим организмом и не планировать дополнительной нагрузки, чтобы дать время спокойно пережить изменения. Наиболее ощутимым эти изменения являются как раз в первые дни после перевода времени", - отметила и.о. министра. 

Источник
Украина зимнее_время переход Супрун советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В воскресенье, 8 декабря, в Краматорске, будут проводиться работы по плановому и внеплановому обслуживанию электрических сетей, с целью повышения надежности электроснабжения и улучшения качества обслуживания потребителей. Список улиц можно посмотреть по ССЫЛКЕ. По вопросу отключений обращайтесь в контакт-центр ВТ "ДТЭК Донецкие электросети" по телефонам +38 096-450-0473, +38 099-450-0473, +38 (0629) 450-473.
Общество
Тяжелые сутки выдались на Донбасском фронте. 6 декабря вооруженные формирования Российской Федерации 14 раз нарушили режим прекращения огня. Для сравнения: сутками ранее, 5 декабря, было зафиксировано 7 обстрелов, а 4 декабря и вовсе три, сообщает 6264. Противник обстреливал вчера позиции Объединенных сил из запрещенных минскими договоренностями минометов калибров 82 и 120 мм , а также гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и другого стр...
Общество
Половина того, что вы узнали пять лет назад, не имеет значения. А то, чему вы учились 10 лет назад – устарело. Знания в 21 веке настолько быстро обновляются, что навыки, полученные в университете за пять лет учебы, становятся неактуальными. Сегодня специалисту надо оценивать свои профессиональные навыки каждые два-три года, отмечается в отчете Всемирного экономического форума. Осваивать новые навыки лучше начинать раньше, чем позже. Кому и чего нужно учить...
Общество
Як відомо, в грудні, коли добігають до кінця справи, намічені на рік, в Україні відзначають День місцевого самоврядування. Це свято широкого суспільного значення. Самодостатнє місцеве самоврядування – показник сили країни, непохитності її державних основ. У залі засідань виконкому Краматорської міської ради сьогодні зібралися ті, кому випала доля працювати у нелегкий період державотворення та утвердження правової демократичної держави, пріоритетом для якої...
Общество
Национальный банк определил регламент работы системы электронных платежей Национального банка (далее - СЭП) и порядок работы банковской системы Украины в период завершения отчетного года. Об этом говорится в сообщении НБУ, передают Українські Новини.26 и 27 декабря СЭП будет работать в режиме продленного банковского дня - на 2 часа.28 декабря в 13:00 через СЭП могут осуществляться только платежи между банковскими учреждениями, подчиненными одному юридическ...
Общество
В западных регионах Украины в выходные ожидаются дожди и ветер. На других территориях будет солнечно, а на юге температура почти достигнет +10. Об этом сообщает Укргидрометцентр. В субботу, 7 декабря, в западных областях Украины ожидаются дожди и ветер. В остальных регионах будет ветрено, но солнечно. Температура воздуха на западе днем будет колебаться от 2 до 5 градусов тепла, а ночью - от 1 до 5 градусов холода. На юге температура днем будет держаться в...
Общество
34-річний місцевий мешканець - водій транспортного засобу Газ порушив ПДР, тому патрульні зупинили його. Подія сталася напередодні ввечері, 5 грудня, на вулиці Старгородській. На питання, що саме кермувальник перевозить у авто, той відповів, що деревину, а от надати охоронцям порядку документи на неї чи пояснити, звідкіля та куди її перевозить, не зміг. Також спиляні стовбури дерев не мали відповідного маркування. Тож для подальшого з'ясування обставин на...
Бизнес
Региональный форум "Наука. Бизнес. Инновации" пройдет в Краматорске 9 декабря. Об этом сообщает пресс-служба Донецкой облгосадминистрации.  "Форум станет информационной платформой обсуждения кадрового обеспечения и обучения цифровым навыкам, зоной освещения успешных международных, национальных и региональных инновационных подходов к запуску муниципальных Smart-проектов, пространством общения с ведущими разработчиками программных продуктов Smart City по их...
Общество
Городской голова встретил звезд украинской эстрады, которые прилетели, чтобы поприветствовать военнослужащих Донбасса. Среди них были Тина Кароль, Олескандр Пономарев, Ольга Полякова, Ирина Билык, Потап, Арсен Мирзоян, группа THE HARDKISS. Также, в День Вооруженных сил Украины городской голова Андрей Панков поздравил военнослужащих с их профессиональным праздником. Мэр пожелал всем несгибаемой воли в преодолении трудностей военного бытия, надежного тыла, к...