Необязательно ходить в тренажерный зал, чтобы поддерживать себя в форме. Регулярные занятия спортом дома могут быть не менее эффективными. Производители выпускают разные виды эспандеров, чтобы повысить нагрузку при выполнении упражнений. Один из самых популярных – фитнес резинки. Они оказывают сопротивление, тем самым способствуя проработке мускулатуры. К тому же резинки позволяют тренировать суставы и укрепить сухожилия.  Применяются фитнес резинки в качестве ножных утяжелителей.  При помощи них прокачивают бедра, икры, ягодицы.

Как выбрать резинку для фитнеса?

Необходимо учитывать свои физические данные. В зависимости от этого выбирается степень сопротивления резинки. Производители выпускают варианты категорий: 

  • light;
  • middle;
  • heavy.

К тому же резинки с разным уровнем нагрузки отличаются по цвету. Однако все равно возникает путаница – единой системы нет. Каждый производитель сам решает, в какой оттенок будут окрашены эспандеры разного класса. Например, самые слабые могут быть розовыми, желтыми, оранжевыми. Резинки среднего уровня делают зелеными, красными.  Самым жестким лентам придают черный или фиолетовый оттенок.

Из-за такой неразберихи фитнес-тренера рекомендуют изучать характеристики эспандера перед его покупкой. Нужно искать следующую информацию:

  • Уровень нагрузки. Варьируется от 2 до 29 кг.
  • Толщина.  Может быть от 0,8 до 1,2 мм. Чем она больше, тем сложнее справиться с резинкой.

Другие параметры тоже полезно учитывать. Например, длину резинки. Лучшими считаются эспандеры в 30 см (60 в окружности). Они хорошо тянутся, отлично переносят нагрузки. Компактные резинки в 25 см (50 в окружности) привлекают невысокой ценой.

Стандартная ширина резинок – 5 см. Однако можно найти вариант шире. Резинки с параметром 7,5 см меньше давят и практически не перекручиваются. При этом они эффективны – оказывают большую нагрузку.

Изготавливают фитнес резинки из  латекса. Необходимо убедиться, что он качественный. Лучшим считается малазийский латекс.  Таиландский и китайский материал ему несколько уступают по прочности и эластичности.

Где приобрести хорошую резинку для фитнеса?

Проще всего заказывать спортивные товары через Интернет. Особенно, если вы используете маркетплейсы или сервисы объявлений.  Множество выгодных предложений можно найти на сайте OLX.ua.  Его используют предприниматели и простые обыватели.