В последнее время большой теннис становится все более популярным, как среди детей, так и взрослых. Записаться на занятия предлагает фитнес-клуб Ирпень, в котором работают профессиональные и опытные инструкторы. Здесь есть взрослые и детские секции, можно заниматься индивидуально с тренером или в небольших группах.

Как выбрать теннисную ракетку?

Для занятий по большому теннису важно правильно подобрать ракетку, она должна быть удобной и подходить по возрасту игроку. К выбору этого спортивного инвентаря следует отнестись ответственно, они изготавливаются по разным технологиям, от чего напрямую зависит успех и результат игры.

В зависимости от используемого материала теннисные ракетки бывают следующих видов:

  • алюминиевые;

  • композитные;

  • графитные.

Ракетка из алюминия является самой простой и доступной по стоимости. Она оптимально подходит для начинающих, и помогает научиться правильно держать ее в руке. За счет легкости алюминия уменьшается риск получения травмы.

Композитные изготавливают из графита с добавлением алюминия в обод для снижения веса. Такие ракетки отличаются чувствительностью и точностью нанесения ударов, предназначены, в основном, для девушек, людей старшего возраста и начинающих.

Графитные изготовлены из графита, они относятся к профессиональным. Характеризуются высоким качеством, прочностью, а для их производства применяются различные технологии. По сравнению с другими материалами ракетки из цельного графита отличаются улучшенными качественными характеристиками и эффективностью.

Выбирая ракетку для большого тенниса, следует обратить внимание не только на бренд и цену, но и основные технические параметры. К ним относится вес, размеры головы и ручки, баланс и струнная формула.

Размер головы варьируется от 95 до 110 дюймов. Для начинающих лучше выбирать ракетку с большим размером головы, так как в этом случае повышается передача силы при ударе. Вес подбирают в зависимости от возраста игрока и его физической подготовки. Важно также грамотно подобрать размер ручки и баланс, и с этим поможет специалист.

Польза большого тенниса для здоровья

Профессиональное обучение теннису взрослых в специализированном клубе проводят опытные тренеры. Занятия могут быть персональными или групповыми, и каждый самостоятельно выбирает для себя подходящий вариант.

В любом случае регулярные уроки по теннису положительно влияют на здоровье и укрепляют иммунитет. К другим преимуществам относится следующее:

  • развитие выносливости и силы;

  • формирование красивой осанки;

  • улучшение координации движений;

  • развитие всех групп мышц;

  • нормализация процессов обмена;

  • улучшение сна и работы сердца, дыхательной системы;

  • эффективная борьба со стрессами и депрессией.

Записаться на тренировки можно в любое удобное время. Они проходят на качественных теннисных кортах с разным типом покрытия.